15 неймовірних фактів про схуднення

Сьогодні, кожна друга жінка і чоловік борються з надмірною вагою. Більше 68% людей планети страждають цією проблемою. Раніше, ми вже поділилися з вами секретом, як схуднути нічого не роблячи. А сьогодні портал commerage підготував матеріал з 15-ти найменувань справ, при яких ви втрачаєте калорії. Іншими словами, ви худнете, при звичайному ритмі життя. Вчені провели випробування і з’ясували наступне:

1. Сон

Спати потрібно не менше 8-ми годин на добу. Ви напевно здивуєтеся, але якщо з ранку отлючіть дзвонив будильник і поспати ще годинку, то ваш організм втратить 80 ккал.

2. Читання книг

Якщо в день читати протягом 1 години книгу, то можна втратити 86ккал.

3. Розмова по мобільному.

Протягом кожного обговорені години по телефону ми втрачаємо 80 ккал. Але якщо розмова нервовий і ви постійно рухаєтеся, під час його, то ефект буде подвоєним.

4. Письменство

Якщо ви письменник, журналіст або блогер і часто пишіть статті, то знайте, одна година письменницької діяльності спалює 85 ккал.

5. Секс прелюдії

Дуже корисне заняття для пар, це дійство спалює за годину 120 ккал. Як заняття фітнесом, тільки в задоволення.

6. Водіння машини

Протягом години за кермом ми втрачаємо 183 ккал. Як приклад, згадаємо водіїв Формули 1, вони точно не страждають надмірною вагою через водіння в стресі, де кілокалорії спалюються з потроєною силою.

7. Прасування білизни

Це час перепровадженні допомагає нашому організму спалити близько 185 ккал. в годину

8. Миємо посуд

Миття посуду допоможе знищити нам наеденних 185 ккал на годину.

9. Шопінг

Похід за покупками допоможе нашому організму скинути 200 ккал на годину.

10. Приготування їжі

Ми можемо втратити в процесі приготування протягом години близько 215 ккал. Звичайно, якщо ми не будемо пробувати те, що готуємо.

11. Зарядка

Легенький розтяжка і елементарні руху, допоможуть втратити вам 300 ккал. в годину

12. Чищення зубів

При чищенні зубів ми втрачаємо ми втрачаємо 205 ккал, якщо будемо чистити з протягом години.

13. Прийняття душу

У процесі прийняття душу ми стаємо не просто чистіше, але і худее. За годину ми спалюємо близько 245 ккал.

14. Перестановка меблів

Якщо перетягнути диван з однієї кімнати в іншу і займатися цим протягом години, то можна втратити 537 ккал

15. Ходіння по сходах

Якщо ми будемо ходити по сходах протягом години, то зможемо втратити 640 ккал.

Ссылка на основную публикацию