20 ефективних прийомів від похмілля

Похмілля – це річ неприємна і болісна. Ваш організм зневоднюється, в ньому виникають окислювальні процеси. Наша нація сама питуща в світі, а це значить, що, напевно, кожен 3-ий людина коли-небудь стикався з похміллям і знає про нього не з чуток. Сьогодні ми дамо вам кілька корисних рекомендацій, щоб відчувати себе після вечірки як огірочок. Адже набагато простіше запобігти жахливе похмілля, ніж зіткнутися з ним на ранок.

Отже:

1.Антіоксіданти. Перш ніж піти на вечірку, випийте гранатовий сік, журавлинний Морсік або з’їжте виноград.

2. Перш ніж вийти з дому, випийте ложку оливкової олії. Жир трохи обмежить всмоктування алкоголю в стінки шлунка.

3. Випийте склянку молока, перш ніж відправиться на алкогольну тусу. Молоко також допомагає полегшити роботу шлунку.

4. Перед походом на вечірку прийміть вугілля, він допомагає алкоголю краще засвоюватися.

5. На вечірці їжте поживну їжу, містить багато білків, жирів вуглеводів, і бажано ще до того, як зробите перший ковток. Організму ж потрібно якось перетравлювати алкоголь.

6. Не варто пити шампанське, якщо не хочете отримати похмілля на ранок, краще його замінити на вино. Адже ці грайливі бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю, тому сп’яніння приходить практично відразу.

7.Кокосовое молоко. Якщо ви плануєте випити не один алкогольний коктейль, то краще відразу прикупити кокос і пийте на вечірці кокосове молоко, чергуючи його з коктейлями. Кокосове молоко містить в собі безліч електролітів і мінеральних речовин, які наш організм втрачає, коли п’є алкоголь. Якщо ви будете заповнювати ці прогалини, то ви ніколи не прокинетеся на ранок з похміллям.

8. Відмовтеся від куріння під час вечірки, якщо збираєтеся пити. Провівши дослідження, американські вчені довели, що похмілля проходить жорсткіше на ранок, якщо напередодні ви покурили.

9. Вибирайте, що пити. Світлий алкоголь: горілка, джин, світлий ром менше сприяють утворенню токсинів в організмі, ніж темні напої: віскі, коньяк, текіла …

10. Головне правило на вечірці: не змішуйте алкоголь. Ето веде до важкого похмілля на ранок. Коктейлі, в яких міститься більше 2-х видів алкоголю, неодмінно приведуть вас до похмілля.

11.Прідя додому, випийте відразу знеболюючу пігулку, що містить ібупрофен.

12.Увлажняющая маска для обличчя. Якщо залишилися ще сили після вечірки, то коли прийдете додому, зробіть собі маску для обличчя або як мінімум зволожите його кремом.

13.На ранок низачто НЕ похмелитися, а краще змусьте себе добре поснідати. Добре підійдуть страви містять білки і амінокислоти. Відмінним варіантом на сніданок стане омлет з беконом або курячий супчик.

14.На ранок випийте шипучі таблетки вітаміну С. Він виводить токсини з організму.

15.Пейте мінеральну воду з газом, і вам помітно швидше стане краще.

16.Ізбегайте чаю на травах.

17.Якщо ваше похмілля дуже сильне, і навіть при цьому нудить, приготуйте собі Імбирний чай. Він стабілізує глюкозу в крові, зніме нудоту і придушить блювоту.

18.На протязі всього дня їжте продукти, що містять калій: Картоплю печену, зелений салат, грибочки, курагу, банан, ківі.

19.Від похмілля добре допомагає лавандова олія, нанесене на віскі.

20. Їжте вуглеводи, вони допоможуть нормалізувати глюкозу в крові.

Ссылка на основную публикацию