5 простих кроків, як полюбити себе поради психолога

Як полюбити себе? Перш за все, потрібно зрозуміти, що це таке. Це зовсім не означає, купити собі коробку цукерок або замовити величезну піцу, кинути всі справи, розслабитися, завалитися на диван і дивитися весь вільний час мильні опери. Ні, потурання своїм слабкостям – це не любов. Коли ми ставимо свої інтереси вище інших людей і суспільства в цілому – це просто егоїзм чистої води.

Як полюбити себе? Усвідомити і прийняти себе справжню, таку, яка ти є насправді. А також робити все, щоб стати ще краще: добре одягатися, правильно харчуватися, займатися спортом, оточувати себе приємними речами і добрими людьми, будувати кар’єру, відвідувати нові цікаві місця і країни і т. Д. Тобто утримувати своє тіло в такому вигляді і в такому оточенні, щоб душі не хотілося його покинути.

Тому найголовніше правило, як полюбити себе, полягає в тому, щоб бажати собі тільки добра. Коли ми когось любимо, то не бачимо в цьому людині недоліків. Ми хочемо для улюбленого тільки добра, тільки кращого. Ми віддаємо йому найсмачніший шматочок їжі і ділимося з ним останнім, що у нас є. Ми намагаємося коханого не критикувати, а побільше хвалити. Ми намагаємося робити йому якісь сюрпризи і приємності, тому що нам добре від того, що щасливий наш обранець. Тому ми бачимо в коханій людині тільки найкращі його боку і робимо все, щоб розвинути ці якості ще більше. Те ж саме повинно бути і по відношенню у нас до самих себе.

Як полюбити себе? Бажати собі добра!

Ми не будемо зловживати алкоголем, сигаретами або балуватися наркотиками, тому що це шкідливо. Ми будемо намагатися харчуватися смачною і корисною їжею, а не пхати в свій організм все що попало, щоб наше тіло рознесло на 200 кілограм. Ми не будемо себе критикувати, обзивати гидкими і образливими словами, замість цього будемо помічати в собі тільки хороше. Ви помічали, що підходячи до дзеркала, ми машинально шукаємо в собі недоліки? Ми зауважимо, що у нас туш розмазалася або помада стерлася, але не скажемо, що у нас сьогодні вийшло правильно нафарбувати очі або зачіска на довге волосся своїми руками ідеально вийшла. А потрібно більше похвали і менше критики.

Адже ви даруєте своїй коханій подарунки? І про себе не забувайте? Нехай це буде якась дрібниця, але приємна, просто так і без приводу, але з найкращими побажаннями для себе коханої. Хоча б раз на місяць з зарплати йдіть в магазин і купіть сама собі подарунок. Нехай хоч дрібниця на зразок брелока на ключі, але нового, красивого і з усвідомленням того, що робите щось приємне особисто для себе.

Носіть красиві речі. Зараз дуже багато можливостей, щоб заощадити на покупках. Можна навіть в секонд-хенді знайти дуже дешеві речі, але якісні. Нехай це буде торішня колекція, зате вона буде дуже красива і буде добре на вас сидіти. Боїтеся, що сусідка побачить вас в секонд-хенді і розтрубили на весь район? Походіть по фірмовим мережевим магазинам. Вони теж частенько влаштовують розпродажі і скидають ціни. Виглядати красиво – це не завжди означає дорого. Потрібно просто вміти підібрати собі речі за кольором і по фігурі.

Коханій людині ви не наллє чай в тріснуту чашку або не покладете їжу в брудну тарілку? А чому тоді по відношенню до себе таке дозволяєте? Оточуйте себе чистими і новими речами. Не ховайте чайний сервіз тільки на випадок, якщо прийдуть гості. Або якесь ошатне плаття для офіційного урочистого заходу. Кожен день – це свято, а ви на ньому найважливіший гість.

Як полюбити себе? Приймати себе, яка є!

Адже коли ми любимо когось, не замислюємося про те, якої він національності, скільки йому років або кілограм, яка в нього освіта, соціальний стан і т. Д. Для нас ця людина сама досконалість. Те ж саме повинно бути і з нами. В якому б віці ми не знаходилися – це найкращий час. Якщо вам 30 років, і здається, що молодість пройшла і нічого хорошого в житті не буде, то подивіться уважно на всі боки. Скільки навколо молодих 20-річних дівчат, струнких, гарних, доглянутих, але страждають від самотності, проблем зі здоров’ям, брак грошей і інших проблем. І подивіться на жінок, яким за 40 років, але вони вже досягли успіху в житті, у них є свій будинок, сім’я, машина, кар’єра. Ці дами насолоджуються собою, їздять по світу і радіють життю. Вік – не гарантія успіху. Тому любіть себе такою, яка є. Сьогодні в 30 років ви дивитеся на себе 18-річну і здаєтеся собі старою бабою. Але коли вам буде 50, дивлячись на 30-річні фотографії, ви будете думати, що саме тоді і були красунею.

Приймайте своє тіло таким, яке воно є. Якщо ви блондинка, а вважаєте, що брюнетки привабливіше, то не треба битися головою об стіну, змінити колір волосся дуже легко. Вас дратують зайві кілограми? А звідки вони взялися? Від того, що ви неправильно харчувалися і не займалися спортом. Тому замість того, щоб обзивати себе жирною свинею, треба просто відірвати попу від дивана, підійти до холодильника, викинути звідти всю шкідливу їжу, а потім сходити в спортзал і потренуватися гарненько. І тіло прийде в бажану для вас форму.

Те ж стосується і стилю одягу, і всього іншого, що вам в собі не подобається.

Як полюбити себе? Навести навколо чистоту

Буде порядок в домі, і в житті также.Не треба сідати і писати якісь громіздкі плани і робити якісь незрозумілі мрії. Потрібно просто взяти в руки швабру з ганчіркою і вичистити гарненько ваш будинок. Тільки робити це все потрібно з любов’ю до оселі і до самої себе. Ставтеся до збирання не як до трудової повинності, а як до облагороджування будинку і створення затишку. Подумайте, як добре, комфортно і приємно буде в ньому перебувати. Не треба кидатися у вир з головою і за 1 день зробити генеральне прибирання, до якої руки цілий рік не доходили. Ви втомитеся, і нічого доброго з цього не вийде. Прибирайте по одній кімнаті в день, але капітально, з любов’ю і ніжністю.

Як полюбити себе? Робити те, що подобається!

Якщо вас звуть подруги на дискотеку, а вам не хочеться, чи не примушуйте себе. Скажіть їм немає, залишіться вдома і проведіть цей час з користю для себе і гармонією для душі. Якщо вам кажуть працювати бухгалтером, а вам подобається пекти торти – печіть. Звичайно, бухгалтер – престижна робота, і за неї чимало платять. Але займаючись нелюбом справою, великих висот в кар’єрі ви не досягнете. Будете кожен день ходити на роботу, просиджувати там штани і просочувати себе і оточуючих негативом. А займаючись улюбленими тортиками, нехай спочатку ви і не отримаєте надзвичайних прибутків, зате будете насолоджуватися своєю працею. Вам буде хотітися самовдосконалюватися, пробувати щось нове. Ви дуже швидко виросте як професіонал, а сарафанне радіо швидко розтрубили на всю округу, які неймовірно смачні речі ви творите. А там і гроші потечуть рікою. Планували сьогодні зайнятися прибиранням, але немає настрою? Будинок не впаде, якщо ви почистите його завтра. А ось ваше самопочуття і ваші близькі скажуть вам спасибі за гармонію і спокій, замість вашого поганого настрою. І нехай буде так у всіх ваших справах.

Як полюбити себе? Бути з тими, хто подобається!

Оточуйте себе тими людьми, які вас розуміють, підтримують і надихають на досягнення нових висот. Якщо поруч з вами людина, яка в вас не вірить, каже, що у вас щось не вийде і переносить на вас свій негатив – женіть його геть. Навіть, якщо це ваш родич. Скоротіть з ним спілкування до мінімуму, тому що його погана енергетика отруює вас і, наслухавшись такого доброзичливця, ви і самі повірите в свою нікчемність і неспроможність чогось кращого в цьому житті досягти. Намагайтеся більше спілкуватися з успішними людьми. Вони мають дивну здатність заряджати своєю енергією і позитивом тих, хто поруч з ними. Такі люди підтримають будь-яке ваше починання і дадуть слушну пораду. У вашому оточенні є хтось, припустимо, ваш начальник енергетичний вампір? Не терпіть таке до себе ставлення, захистіть своє біополе і самопочуття. Люди навколо дуже сильно на нас впливають. І якщо ми не завжди можемо змінити ситуацію, то хоч якось вплинути на неї можна.

Зробіть всього 5 простих кроків: добро, прийняття, чистота, улюблені заняття і люди і ваше життя обов’язково зміниться на краще! Тільки не відкладайте на завтра, а зробіть це прямо зараз. І не чекайте, що результат з’явиться відразу, ви адже стільки років себе ненавиділи, тому закохатися з першого погляду не вийде.

Ссылка на основную публикацию