Банки для схуднення: масаж, чи можна використовувати вакуумні силіконові для живота, схуднення за їх допомогою

Масаж – це один з кращих способів боротьби з целюлітом і в’ялістю шкіри. Однак робити руками його не завжди зручно, до того ж не з кожного ракурсу можна якісно опрацювати всі зони. Вакуумні банки є ефективним засобом в боротьбі за гладку і пружну шкіру. Також вони допоможуть скорегувати обсяги тіла. Сьогодні існують вакуумні банки для різних частин тіла і видів масажу.

Види банок і їх особливості

Це корисний інструмент для опрацювання проблемних ділянок. Проводити масаж вакуумними банками досить просто. Важливо тільки вибрати правильні вироби. Банки роблять з силікону, скла, пластику та гуми. Кожен вид має свої переваги і мінуси. Розібратися, що вибрати, потрібно вирішити тільки після вивчення їх відмінностей.

силіконові

Банки з цього матеріалу найбільше поширені. Їх головна перевага полягає в тому, що вони не потребують розігріві. Прикріплюються вони до тіла за рахунок видавлювання повітря при стисненні, потім присмоктуються до шкіри. Також можна регулювати ступінь втягування. Якщо воно занадто сильне, то під обідком банки потрібно злегка притиснути шкіру, повітря увійде, всмоктування послабиться.

Силіконові вироби дуже прості в застосуванні. Їх зручно зберігати, немає ризику розбити. За відгуками покупців, силіконові банки – найбільш оптимальний варіант як по експлуатації, так і за ціною.

Але є певний недолік: вони погано тримають форму під час масажу на відміну від скляних і пластикових. Тому самостійно проводити процедуру на спині, руках і інших більш важкодоступних частинах тіла досить проблематично. Але якщо освоїти їх застосування, то масажувати особа буде значно простіше.

скляні

Даний матеріал для вакуумних банок вважається традиційним. Саме скляними виробами проводився перший антицелюлітний масаж. Банки мають товсті і міцні стінки, вони досить важкі. Тому застосування їх проти «апельсинової кірки» є «важкою артилерією». Щоб провести масаж скляними банками будуть потрібні додаткові інструменти: пінцет, спирт, моток вати, коробок сірників.

Щоб всередині створити вакуум, підпалюють вату і пінцетом підносять її до отвору на 2 – 3 секунди. За цей час віддалиться весь кисень, але скло ще не встигне нагрітися. Відразу ж банку накладають на поверхню, попередньо змащену спеціальним маслом або кремом. Як тільки вона присмоктуватиме, починають масаж.

Рухи спочатку повинні бути плавними. Проводити масаж скляними вакуумними банками дуже просто. Вони не змінюють форму, легко і зручно лежать в руці. Ними можна масажувати стегна, живіт, спину, руки, сідниці. Але не слід застосовувати на обличчі.

Ще одним плюсом скляних банок є те, що вони не вбирають запахи і не фарбуються від косметичних засобів, їх легко мити. Але з іншого боку, масаж такими виробами найболючіше.

Про те, як проводять вакуумний масаж скляними банками з гумовою помпою, дивіться в цьому відео:

пластикові

Для виготовлення вакуумних банок застосовується екологічний, безпечний і гіпоалергенний матеріал. Тому їх можна використовувати навіть на обличчі. Форма банок має куполоподібний вигляд. Прикріплюються до тіла вони точно так само, як силіконові. При стисненні виходить повітря, банку присмоктується до шкіри. Після цього можна приступати до масажу.

Але перевага пластикових банок перед силіконовими в тому, що після стиснення форма зберігається. Робити масаж ними дуже зручно. Вони добре лежать в руці, не ковзають і не деформуються. Але важливо стежити за кількістю втягнутою шкіри, воно не повинно перевищувати 1,5 см. Інакше можуть залишитися синці або вилізти судинні зірочки.

Щоб зняти банку, необхідно просто сильніше стиснути її, і вона відійде.

гумові

Як правило, вироби з даного матеріалу продаються відразу комплектом з різних розмірів. Це добре, тому що в залежності від діаметра можна підібрати підходящий для кожної частини тіла варіант. Найбільшими гумовими банками масажують області стегон, живота, спини, більш маленькими – обличчя, шию.

Щоб почати процедуру, вироби нагрівають протягом 10 хвилин під гарячою водою до пластичного стану. Далі принцип присмоктування такий же, як для пластмасових і силіконових. У них також можна регулювати ступінь затиску шкіри. Зону масажу потрібно попередньо змастити спеціальним маслом або жирним антицелюлітний кремом. У кожній області здійснювати маніпуляції можна не довше п’яти хвилин.

Ефект від банок

Якщо масаж вакуумними банками проводити правильно, то він допоможе впоратися з багатьма проблемами. В лікувально-профілактичних цілях вони застосовуються:

  • для зниження внутрішньом’язового напруги;
  • для зменшення больових відчуттів в певній галузі за рахунок впливу на шкірні рецептори;
  • для нормалізації нервової чутливості;
  • щоб поліпшити обмінні процеси в клітинах.

Масаж банками покращує кровотік і лімфовідтік. В результаті їх застосування м’язи розслабляються, вони приходять в тонус. Вакуумний масаж допомагає усунути набряки і вивести застійні відкладення на проблемних місцях. Завдяки нормалізації кровообігу жирові депо швидше виходять в лімфу, обсяги скорочуються, зникає «апельсинова кірка». Такий масаж показаний для всіх ступенів целюліту.

Також маніпуляції з вакуумними банками підвищують вироблення колагену самими клітинами шкіри, тому поступово вона покращує свою пружність і еластичність. Масаж надає ліфтинговий ефект на в’ялі ділянки. При регулярному застосуванні можливо скоротити обсяги і вирівняти рельєф шкіри.

Протипоказання до застосування

Але крім користі, масаж вакуумними банками може завдати серйозної шкоди. Протипоказаннями до застосування є:

  • варикозне розширення і схильність до нього;
  • наявність тромбофлебіту;
  • ушкодження і порушення цілісності шкіри;
  • загострення хронічних хвороб;
  • захворювання шкіри, грибок, дерматити, екземи;
  • запальні процеси;
  • порушення в роботі нирок, сечового міхура, камені;
  • аутоімунні захворювання;
  • вагітність;
  • терапія кортикостероїдами;
  • онкологія;
  • погана згортання крові.

Чи можна використовувати для живота

У багатьох жінок однією з найпроблемніших зон є саме ця. Прибрати живіт часто не допомагають ні дієти, ні виснажливі тренування. Якщо баночний масаж допомагає позбутися целюліту на стегнах і сідницях, то чому б не спробувати позбутися від зайвого жирку тут?

Якщо немає протипоказань, а саме хвороб органів черевної області, гриж, проблем з гінекологією, жінка не вагітна, то проводити масаж банками на животі цілком можна. Для цього важливо дотримуватися деяких правил:

  1. Перед процедурою краще прийняти душ, розтерти шкіру і застосувати скраб.
  2. На проблемну зону потрібно нанести суміш з масел, щоб банки краще ковзали.
  3. Втягнута шкіри не повинна бути більше 1,5 см.
  4. Масажувати банками потрібно плавно, без різких рухів, спрямовуючи їх за годинниковою стрілкою знизу-вгору.
  5. Процедуру необхідно робити 10 – 15 хвилин. Повторювати сеанс краще через день.

Масаж вакуумними банками

Для кращого ефекту важливо провести правильну підготовку шкіри. Попередньо потрібно розтерти її спеціальною щіткою до почервоніння. Масажувати потрібно по лініях, перпендикулярних підлозі, знизу-вгору. Така процедура покращує кровообіг і лімфовідтік, так що після масажу жир буде швидше розщеплюватися і виводитися. Також слід прийняти розігріваючих ванну або душ, опрацювати проблемні ділянки скрабом.

Перед проведенням масажу на шкіру потрібно нанести антицелюлітний масло або крем. Це необхідно для кращого ковзання банки, а також так склад глибше проникає в пори і впливає на жирові відкладення.

Важлива техніка виконання масажу. Рухи повинні бути плавними, легкими і акуратними. Можна попередньо опрацювати проблемні місця руками. Все це знизить больові відчуття, зменшить ризик появи синців, «зірочок», пошкоджень капілярів.

Масаж потрібно робити по спеціальних лініях, щоб поліпшити лимфоотток, таким чином виводячи жир з клітин. Для кожної зони є свої правила. До них відносяться:

  • Масаж на сідницях відбувається круговими рухами 8 – 10 хвилин, потім строго вертикальними – знизу-вгору пару хвилин.
  • На животі потрібно робити за годинниковою стрілкою і від пупка до спини паралельно підлозі.
  • На спині рухатися знизу-вгору, форма може бути різною: по прямій, змійкою, по спіралі, колами. Також можна масажувати від хребетного стовпа до плечей, з боків до середини, від плечей до шиї.
  • Стегна можна опрацьовувати тільки спереду, по задній стороні і збоку. Внутрішню частину чіпати не можна, порушиться весь лимфоотток. Рухи повинні бути спрямовані знизу-вгору.
  • Руки масажувати можна тільки по прямій від ліктів до плечей.

Чи реально схуднення таким способом

Основною метою застосування вакуумних банок є схуднення і позбавлення від целюліту. Масаж допомагає поліпшити кровообіг і налагодити протягом лімфи. В результаті розігріву проблемних ділянок жир вивільняє з клітин і йде в кров і лімфу. Звичайно, ефект від застосування банок є. Але важливо розуміти, що вивільнилися жир повинен перетворитися в енергію. Тому сподіватися тільки на масажні банки не можна.

Якщо людина хоче схуднути і вирівняти рельєф шкіри, то працювати потрібно комплексно. Не можна робити масаж, а потім наїдатися солодощів і випічки. Потрібно обов’язково дотримуватися дієти, пити більше води, займатися активними фізичними навантаженнями, робити спеціальні вправи для проблемних зон. Тільки в цьому випадку реально можна схуднути. Також важливо пам’ятати про протипоказання і застосовувати їх з розумом і обережністю.

Вакуумні масажні банки допомагають скоротити обсяги, усунути набряки і вирівняти рельєф шкіри. Це потужний інструмент у боротьбі з целюлітом. Вони дають результат навіть при сильно запущеній формі. Але гіподинамія і недолік води можуть звести всі зусилля і ефективність банкового масажу нанівець.

Корисне відео

Про те, як в домашніх умовах провести самомасаж особи силіконовими банками, дивіться в цьому відео:

Ссылка на основную публикацию