Болить п’ята після сну: що робити і як лікувати?

П’яткова кістка є найбільшою з усіх кісток стопи. До неї прикріплюється більшість м’язів, через неї проходить безліч нервів і судин, які забезпечують життєздатність тканин стопи. Завдяки жировому прошарку, наявної в п’яті, людина може стрибати, бігати переносити серйозні навантаження на стопи. Але іноді трапляється так, що болить п’ята ранок після нічного сну або тривалого відпочинку. Таке трапляється в основному в осіб молодого і середнього віку. При цьому страждають частіше представниці прекрасної статі, ніж чоловіки. Така неприємність порушує всі життєві плани, адже біль доставляє істотний дискомфорт і людина не в змозі повноцінно працювати або займатися спортом. Розглянемо докладно, чому болять п’яти вранці після сну.

Причини появи болів в області п’яти

Що робити, якщо вранці після сну ви виявили у себе цей симптом? Перш за все, слід визначити, чому можуть боліти п’яти вранці після тривалого сну. До таких болів призводять:

  • Незручне взуття.

Біль в п’ятах може бути пов’язана з носінням незручного взуття. В такому випадку болять обидві п’яти, але буває що і тільки одна, так як тіло людини несиметрично і одна нога може бути більша за іншу. Зазвичай при носінні тісного взуття крім п’ят болять ще і задні поверхні гомілок. Після заміни взуття на більш зручну зникає і біль в п’ятах.

  • П’яткова шпора або запалення плантарного сухожилля.

Сухожилля розташовується на нижньому боці стоп і утримує все кістки в потрібному положенні. Запалення може виникнути після травми, тривалого напруження і тривалого перебування на ногах. При п’яткова шпора найчастіше інтенсивно болить тільки одна п’ята вранці після сну. Коли людина починає рухатися, то біль зникає, але з’являється знову після тривалого відпочинку. Під час обстеження ніяких патологічних змін не виявляється. Якщо не лікувати гостру стадію захворювання, розвинеться хронічна форма, при якій відкладаються солі кальцію усередині плантарной зв’язки, утворюється п’яткова шпора. Вилікувати її не можна, але полегшити біль за допомогою таких дій: приймати НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), використовувати ортопедичні устілки. Фізіотерапія (магнітотерапія, масаж, УВЧ).

  • Ревматоїдний артрит.

При ревматоїдному артриті крім болю в п’ятах виникає набряк. Виявляється біль у п’яті і в стані спокою і при ходьбі. При артриті, спровоковане інфекцією, виникають шпори болю, особливо ночами.

  • Хвороба Бехтерева.

При такому захворюванні характерна біль в п’ятах, при якій навіть просто стояти на твердій поверхні боляче.

  • Туберкульоз п’яткової кістки.

При туберкульозі п’яткової кістки великі ділянки шкіри омертвляються, утворюються свищі і порожнини. Якщо не лікувати, то виникає деформація кінцівок і кульгавість.

  • Забій п’яткової кістки.

Виникає пекучий біль, сама п’ята червоніє, так як навколо тканини запалюються. Якщо пробувати стати на хвору ногу, то біль різко посилюється.

  • Перелом кістки п’яти.

При цьому вся стопа набрякає, з’являються синці, п’ята деформується. Наступити на неї не можна.

  • Бурсит п’яти.

Це запальний процес між ахілловим сухожиллям і кісткою п’яти, що виник в результаті травми або постійного механічного роздратування. П’ятка червоніє, набрякає, шкіра стає гіпертермірованной і щільною.

 

  • Тендиніт ахіллового сухожилля.

Запальний процес, що виникає через перенавантаження литкових м’язів. В результаті ахіллове сухожилля знаходиться в напрузі. Якщо при цьому ще відбуваються посилені тренування, то Ахілл може розірватися. В такому випадку біль у п’яті стає нестерпним, людині терміново необхідна медична допомога.

  • Стопа діабетика.

Такий стан розвивається на тлі декомпенсованого цукрового діабету. При цьому погіршується кровопостачання в нижніх кінцівках, починаючи з п’яти. Болять при цьому обидві кінцівки.

  • Подагра.

При подагрі відбувається порушення обміну сечової кислоти і проявляється біль і набряклість уражених суглобів. Захворіти може великий палець ноги і трохи рідше уражається п’яткова область. Болі трапляються вночі і вранці. В такому випадку хворому призначають дієту для зниження кількості сечової кислоти в організмі.

  • Нейропатія.

При нейропатичного болю пече пальці ніг і область п’яти. Напади болю можуть виникати з ранку або протягом усього дня. Звичайні знеболюючі засоби тут не допоможуть, а лікування таких болів досить складне і не дуже успішне. Найбільш добре справляються з такою проблемою препарати, в складі яких є габапентин. Причини больових відчуттів в п’ятах при нейропатії можуть бути самими різними і тому для позбавлення від болю необхідно ретельно вивчити кожну з них.

  • Надрив сухожилля або розтяжка.

В такому випадку біль буде пекучої і різкою, стає нестерпним при пересуванні або при будь-якому фізичному навантаженні.

  • Тріщини на п’ятах.

Ранковий дискомфорт і болі в п’ятах можуть викликати тріщини, що виникають при різних захворюваннях, при нестачі вітамінів А і С. Зазвичай тріщини дуже болючі, болі пекучі. Неможливо стати на п’яти, вони запалюються, біль порушує сон і не дає нормально пересуватися.

терапія

Причин, що викликають болі в п’ятах, існує величезна кількість. З цього випливає, що лікування повинно бути спрямоване на усунення основного захворювання, яким ця біль викликаний. Як лікувати недугу?

Для вибору терапевтичних методів слід звернутися до терапевта, ортопеда, хірурга. Коли лікар виявить причину виникнення хворобливих відчуттів, тоді можна починати лікування.

Якщо п’ята болить через травмування сухожиль, то необхідно дотримуватися постільного режиму. Також призначаються протизапальні засоби, такі як Ібупрофен, Диклофенак, Найз.

методи лікування

Для усунення болю застосовують ударно-хвильову і лазерну терапію. При сильних болях прописуються кортикостероїди, які працюють у поті чола безпосередньо в п’яту. Ці процедури чергують із застосуванням поперечного масажу стоп і втиранням спеціальних мазей.

Для лікування хвору стопу слід зафіксувати на ніч, щоб вона не витягується. Для цього надягають довгий носок, на передню частину якого кріпляться ремінці. Після цього ремінці закріплюють на гомілці, щоб стопа не витягує вночі. Для чого це потрібно? Вночі стопа людини розслабляється, а з ранку, коли вона різко приходить в тонус, фасції повторно розриваються. За допомогою Брейс можна запобігти цьому і забезпечити нормальне зрощення фасції при натягнутих тканинах. Можна вдягати жорсткі валянки, які допоможуть запобігти витягування стопи під час розслаблення. Звичайно, спати з такими пристроями незручно, але зате лікування з їхньою допомогою проходить швидко.

Існують ортопедичні устілки, що виготовляються за індивідуальним замовленням. Вони підтримують оптимальну висоту склепіння стопи, знімаючи з неї навантаження. Слід проводити розтяжку і масаж ніг. Регулярне їх проведення усуває біль в п’ятах і стопах, допомагає поліпшити кровопостачання, підвищити еластичність тканин.

Не завжди причиною появи болів в п’яті після сну вранці є якась хвороба. Причиною може стати банальна надмірна спортивне навантаження на м’язи або неправильно підібране взуття. Тому не варто впадати у відчай і панікувати, для початку слід з’ясувати причину виникнення болю, а потім вибирати адекватне лікування.

Ссылка на основную публикацию