Чаї для схуднення: користь і шкода, про зелений чай

Різноманітність чаїв для схуднення просто неймовірне, причому навіть найвідоміших марок близько 12 сортів. Популярність цього напою серед людей із зайвою вагою пов’язана лише з трьома факторами: вартість їх низька, вживаються просто і без будь-якого зв’язку з їжею або графіком неспання і відпочинку, не вважаються серйозним лікарським препаратом.

Лікарі ж кажуть про те, що навіть такі засоби для схуднення повинні прийматися в строгій відповідності з інструкцією і тільки в якості підтримки організму в період низькокалорійного харчування і активних фізичних навантажень.

Основний склад чаїв для схуднення

Виробники заявляють, що подібні напої виключно натуральні. Що, до речі, ще один «плюс» на користь вибору чаю для схуднення. Ніякого обману немає. Дійсно, при виготовленні збору використовують різні витяжки, екстракти, висушені рослини.

У кожному з чаїв для схуднення можна знайти в складі олександрійський лист або листя сени. Це дві назви однієї рослини, яке має виражені проносними властивостями. Саме це і дозволяє позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги: ??очищається кишечник, з організму виводиться зайва рідина. Але повноцінного ефекту схуднення проносний засіб не дає – ось головний «казус».

Кукурудзяні рильця, спориш і мучниця – такі «за популярністю» компоненти, які присутні в напої. Ці рослини використовують для поліпшення травлення і купірування почуття голоду. Але конкретно в чаї для схуднення вони можуть дати сильний проносний ефект, а вкупі з листям сени результатом стане постійна присутність туалету в житті людини.

В якості додаткових інгредієнтів до складу включають:

  • квітки ромашки лікарської – піднімають імунітет, борються із запальними процесами;
  • зелений чай – має антиоксидантну дію, покращує обмін речовин;
  • сушені ягоди і шматочки фруктів – вони є смаковими добавками, що поліпшують смак напою;
  • м’ята або меліса – діють заспокійливо, купируют напади депресії, запобігають гастрономічні зриви.

Користь для організму

Про користь можна говорити багато і довго:

  • зміцнює імунітет;
  • очищає нирки і всю сечовидільну систему;
  • виводить токсини і шлаки;
  • покращує роботу органів всієї травної системи;
  • знижує всмоктуваність калорійної їжі;
  • нормалізує і стабілізує психоемоційний фон;
  • виводить з організму зайву рідину;
  • позбавляє від набряків;
  • запобігає безсоння;
  • втамовує напади голоду.

Лікарі-дієтологи зовсім не проти вживання чаю для схуднення! Але потрібно розуміти, що навіть такий нешкідливий на перший погляд напій повинен прийматися тільки при відсутності протипоказань і курсами з «канікулами».

Шкода, що можна отримати

Так як чай для схуднення має потужні проносним і сечогінним ефектами, здоровим людям його вживати взагалі не рекомендується (кишечник працює у власному режимі, ніякої «допомоги» ззовні йому не потрібно). В результаті такого втручання в організм може статися:

  • зневоднення. Цей стан стрімко розвивається і часто до критичний стадії доходить непомітно для людини. З огляду на, що схуднення проводять найчастіше в літній період, коли організм особливо потребує рідини, шкода може бути завдана значний.
  • Втрата мікроелементів і мінералів з вітамінами. Вони просто «вимиваються» з причини сечогінного і проносного ефекту. Якщо вживання чаю триває недовго, то нічого страшного в відношенні здоров’я не станеться, а ось тривалий курс прийому напою провокує розвиток серйозних захворювань.
  • Звикання кишечника до проносних засобів. Тривала допомогу в спорожнення кишечника ззовні може надати «ведмежу послугу» організму – після скасування чаю починаються хронічні запори, інтоксикація.

Крім цього, при наявності хронічних патологій в органах травного тракту під час вживання чаю для схуднення може статися їх сильне загострення.

Ефект від застосування

Це питання досить спірне для тих, що худнуть. Натомість лікарі прекрасно знають, що ефективність чаю для схуднення – це міраж. Зменшення ваги в 3 – 5 кг за місяць відбувається тільки за рахунок виведення зайвої рідини з організму. Після скасування напою кілограми повертаються і нерідко в більшій кількості, ніж були до початку «схуднення».

Але не варто недооцінювати напої даної категорії! Певний ефект вони все-таки надають:

  • зникають набряки;
  • очищається кишечник;
  • зміцнюється імунна система;
  • вдається уникнути перекусів шкідливими продуктами між основними прийомами їжі.

Про зеленому чаї: користь і шкода для стрункої фігури

Багато хто впевнений в тому, що схудненню сприяє зелений чай. У цьому є частка правди, тому що цей напій допомагає:

  • нормалізувати роботу травної системи – очищається кишечник, починають «в режимі» працювати нирки;
  • печінки, кишечнику і шлунку функціонувати в прискореному темпі, за рахунок чого їжа буде перетравлюватися швидше, вуглеводи відразу переробляються в енергію, а це виключає жирові відкладення;
  • знизити рівень цукру в крові – це робить меншим апетит і усуває напади голоду;
  • бути бадьорим навіть при низькокалорійної дієти.

Але вживати зелений чай можна тільки здоровим людям. Адже цей напій може чинити негативний вплив на слизову шлунка і кишечника, погіршувати здоров’я при проблемах з печінкою, провокувати вимивання мікроелементів і мінералів, що може спричинити проблеми в опорно-руховому апараті.

Лікарі-дієтологи, в принципі, не проти вживання зеленого чаю як допоміжний засіб для схуднення. Але, по-перше, потрібно точно з’ясувати відсутність або присутність протипоказань до прийому напою. А по-друге, він не повинен сприйматися як вирішення всіх проблем, так як найбільш ефективно зелений чай «працює» укупі з дієтою і спортом.

Про користь зеленого чаю для схуднення дивіться в цьому відео:

Безпечний напій для схуднення

Якщо є сумніви в користь чаю для схуднення, то варто звернути увагу на імбирний напій. Його визнають корисним щодо схуднення, так як імбир реально прискорює обмінні процеси і сприяє розщепленню жирів.

Приготувати напій легко: потрібно подрібнити свіжий корінь імбиру і залити його гарячою водою. Час настоювання – 5 хвилин. Смак у імбирного чаю досить специфічний, але для його поліпшення можна додати мед і лимонний сік в невеликих кількостях.

Чаї для схуднення – це міф, в який з полюванням вірять бажаючі схуднути, тому що він дарує надію на швидке і без праці зниження ваги. Ніхто не говорить про безумовну шкоду напою, дієтологи рекомендують чай до вживання. Але потрібно розуміти, що він не дає такого ефекту, як заявляють виробники.

Ссылка на основную публикацию