Чого не вистачає організму, якщо хочеться: жирного, солоного, солодкого, кислого, гострого

Наші гастрономічні примхи можна сприймати як сигнали SOS, що посилаються тілом.

Якщо хочеться солодкого.

Це означає, що в організмі не вистачає вуглеводів. Чи не тягніться за шоколадкою або тістечком, а з’їжте солодкий банан або кілька штук кураги, – це вгамує вашу пристрасть і фігуру не зашкодить.

Якщо хочеться жирного.

Це симптоми нестачі кальцію і жиророзчинних вітамінів організму. Замість того, щоб налягати на жирний фастфуд, їжте рибу, броколі, сир і йогурт.

Якщо хочеться гострого.

Можливо, так організм намагається захиститися від вірусів.

Вашому організму не вистачає: цибулі, часнику, гірчиці, пекучого перчика, які є джерелами цілющих фітонцидів.

Якщо хочеться кислого.

Це говорить про брак магнію. Вирішити проблему допоможуть горіхи, насіння, фрукти, бобові та стручкові, якщо, звичайно, почати їсти їх регулярно.

Якщо хочеться солоного

Це свідчить про зневоднення і браку хлоридів. Вашому організму не вистачає води. Пийте її більше, а також частіше балуйте себе рибними стравами, полюбите морепродукти і козяче молоко.

Ссылка на основную публикацию