Чому болять ноги вранці після сну

Чому можуть боліти ноги вранці після сну, змушуючи починати ранок з «ходіння» або втирання знеболюючих мазей? Якщо неприємна симптоматика виникає час від часу, то, скоріше за все, болять ноги після сну через те, що напередодні була інтенсивне фізичне навантаження або довелося довго походити в незручних туфлях. Але якщо больовий синдром виникає постійно, то він говорить про наявність хвороби ніг.

Причини ранкових ножних болів

Вся кінцівку відразу болить рідко, як правило, після м’язової навантаження або носіння тісного взуття, у всіх інших випадках джерело болю може виникнути:

  • в стопі;
  • в литках;
  • в коліні.

В окрему групу прийнято виділяти причини, пов’язані з особливостями дитячого організму.

стопи

Найбільш часто люди скаржаться, що болить ступня. Іноді людина відчуває біль, тільки вставши з ліжка, але в більшості випадків болючий дискомфорт в стопах виникає в ранкові години, порушуючи сон. Провокувати симптоматику може:

  • Носіння незручного взуття. Але в цьому випадку боляче буває тільки під час носіння вузьких туфель і перші кілька годин після їх зняття. Вранці від синдрому здавлювання не залишається майже ніяких відчуттів.
  • Плоскостопість. Це хвороба розвивається повільно: через ослаблення зв’язкового-суглобового апарату склепіння стопи поступово опускається і втрачає свою здатність до амортизації. Плоскостопість може розвинутися в будь-якому віці, навіть у дитини. При плоскостопості біль в ногах з’являється після бігу, ходьби або тривалого стояння і зберігається тривалий час.
  • Артрози і артрити. Гострі або хронічні деструктивні процеси можуть локалізувати в гомілковостопному або плеснових суглобах. При початковій стадії розвитку патології біль в ногах у ранкові години може бути єдиним проявом хвороби.
  • Ангіопатії. Провокувати судинні порушення можуть різні захворювання (діабет, ВСД), але при цьому завжди порушується повноцінне кровопостачання тканин ступні. Порушення кровотоку сприяє голодування м’язової тканини і сигналізує про це болем в ногах після сну.

Можливі й інші причини, що провокують ранкову хворобливість ступень.

Литкові м’язи

Якщо після сну ноги болять в литках, то це може бути:

  • Фізичне перенапруження. Погано розслабитися після фізичної роботи м’язи заважають нормально спати.
  • Недолік калію і магнію. Судоми, що виникають рано вранці в литках, болісні і порушують повноцінний сон.
  • Варикозне розширення вен. На ранньому етапі захворювання зовнішніх ознак патології ще немає, воно проявляється тільки невеликий набряком і м’язовим болем.

Іноді патологічні процеси в колінних або гомілковостопних суглобах іррадіюють в область литок.

коліна

Колінний суглоб має складну конфігурацію і пошкоджується часто. Хворобливість можуть викликати такі причини:

  • Травма меніска. Підвивих або пошкодження меніска супроводжуються гострою хворобливістю при русі. Випадкове ворушіння травмованою ногою уві сні призводить до розвитку больової симптоматики, що порушує повноцінний нічний відпочинок.
  • Артрози і артрити. За симптоматиці схожі з клінікою поразки гомілковостопного суглоба.
  • Скупчення синовіальної (суглобової) рідини. Ниючий больовий синдром в стані спокою часто проявляється під час сну і в сукупності з припухлістю коліна служить провісником розвитку серйозної патології колінного суглоба.
  • Виникнення патологічних утворень. В підколінної області проходять великі нерви і артерії, і саме в цьому місці найбільш часто локалізується кіста або пухлина.

[Smartcontrol_youtube_shortcode key = “біль в колінах після сну» cnt = “4? col = “2? shls = “true”]

Ножна біль у дітей

Діти, як і дорослі схильні до розвитку схожих патологічних процесів: такі захворювання, як артроз, варикозні розширення вен або ангиопатии можуть розвиватися як у дорослих, так і у дітей. Але є й індивідуальні причини, чому болять ноги після нічного сну в дитячому віці:

  • Швидке зростання кісток. Іноді дитина швидко «витягується» і м’язи з судинами не встигають в зростанні за кістками. Вони натягуються, провокуючи здавлення нервових відростків. Під час сну або відпочинку такі діти відчуває біль. Такий симптом не є небезпечним і проходить без лікування. Дитину потрібно заспокоїти і спробувати пояснити, що нічого страшного з ним не відбувається. При дитячих страхах або при сильній хворобливості лікар прописує легку знеболювальну.
  • Оссалгія. Виникає при гіпотонічному синдромі, коли в горизонтальному положенні немає повноцінного кровотоку. У таких дітей крім хворобливих відчуттів в ногах, виникають скарги на брак повітря і болю в грудях. Стан небезпечно для дитячого здоров’я і вимагає негайної лікарської допомоги.
  • Дитячий ревматоїдний артрит. Найчастіше виникає після захворювань, викликаних стрептококовим збудником, рідше після інших інфекцій. Характеризується гіперемією і набряком віх суглобів ніг.

Всі болі в ногах, якщо вони тривають більше 3 днів, вимагають медичного обстеження.

трохи самодопомоги

При частій появі больового синдрому потрібно обстежитися у лікаря. Але, лікування провокують ранкову хворобливість ніг захворювань тривалий і забезпечити собі спокійний нічний відпочинок можливо за допомогою наступних рекомендацій:

  • Тепла ванна перед засинанням (протипоказана при варикозах і артрозах).
  • Самомоссаж. Можна просто розтирати або розминати спазмовані м’язи, сприяючи їх розслабленню.

  • Посидіти або полежати з піднятими догори ногами. При варикозі або фізичної втоми, якщо виконати таку процедуру перед сном, можна забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок без прийняття знеболюючих.

Але найголовніше при лікуванні больових проявів – виконувати всі лікарські рекомендації.

Хворобливість в ногах майже завжди свідчить про розвиток патологічного процесу. Своєчасне обстеження та лікування допоможе не тільки запобігти розвитку ускладнень захворювання, а й забезпечити повноцінний нічний сон.

Ссылка на основную публикацию