Чим корисний гранат для організму чоловіків і жінок?

Вітаю, дорогі друзі!

Природа нам дарує можливість наповнювати свій організм корисними вітамінами і мінералами. Достаток овочів і фруктів дозволяє вчасно робити запаси і круглий рік задовольнятися натуральними добавками для зміцнення свого імунітету.

Ті люди, які прагнуть урізноманітнити свій раціон свіжими соками з фруктів, могли помітити, що кількість захворювань зменшилася. З чим це пов’язано?

У сьогоднішній статті мені хотілося написати про корисні властивості плоду, який здатний швидко і ефективно зцілювати організм, наповнюючи його потрібними, природними добавками. Чим корисний гранат і про що ви навіть не підозрювали?

Щорічно в Азербайджані жителі святкують день червоного плода. У жовтні закінчують збирати врожай і вся країна з розмахом починає відзначати подію!

Гуляння несе за собою ярмарок, на якій представлені соки, дегустаційні вина і звичайно ж варення.

Ти хто такий?

Існує чимало суперечок про те, до якого виду належить гранат. Це фрукт або ягода? Гранат – це плід кустарного дерева. Він має кулясту форму і яскравий, насичений, червоний колір.

Не зовсім правильно називати «солодку смакоту» ягодою. Його можна вважати різновидом ягоди і одночасно фруктом. Слово гранат в перекладі з латині, означає «насіннєвий». Це й не дивно, адже він складається з великої кількості зерен, що відокремлені мембранами.

Один гранат налічує в собі більше 800 зерен, які приховують під собою кісточки. На сьогоднішній день існує широкий асортимент сортів цього плоду. Кожен з них відрізняється своїм «темпераментом» і звичайно ж смаком.

Для сьогоднішнього матеріалу я підготувала кілька корисних властивостей червоного фрукта.

1. Поживні речовини

Гранат містить в собі 5 незамінних для організму людини амінокислот. Всього в його м’якоті налічують понад 15.

Тому, цей фрукт життєво необхідний для вегетаріанців, які замінюють тваринні білки на рослинні. І при цьому, він настільки багатий вітамінами, що при вживанні близько ста грам фрукта в день, забезпечення потрібної кількості корисних добавок вам забезпечено.

Незамінні мінерали, як фосфор, калій і мідь потрібні для нашого повноцінного фізичного функціонування. Вітаміни групи В9, В6, а також К і С також знаходяться в ньому при неймовірно низькій частці калорійності.

2. Здорове серце і суглоби

За даними численних досліджень, медики прийшли до висновку, що гранат позитивно впливає на роботу серця. Це можливо через пунікалагіна – речовини, здатного боротися з «поганим» холестерином »і відновлювати стінки судин.

Також в ньому міститися антиоксиданти. Вони здатні запобігати утворенню атеросклеротичних бляшок. Тому, якщо ви хочете подбати про своє серце, то випиваючи 25 міліграм гранатового соку в день, ви знизите ризик захворювань артерій.

Крім зміцнення роботи серця, гранат прекрасно зарекомендував себе в битві з артрозом, одним з найпоширеніших захворювань суглобів. Через те, що плід багатий на вітамін К, він прекрасно знімає больові симптоми при запальних процесах в організмі і хворобливих рухах.

Вітамін К – це головний герой при обміні речовин в кісткових і сполучних тканинах. Плюс до всіх нагород, саме завдяки йому кальцій швидше засвоюється в нашому тілі.

3. Боротьба з онкологією

Сік граната несе в собі речовину, що здатне блокувати ріст злоякісних утворень. Вони називаються елаготанінів і вельми корисні для жінок. Дослідження проводяться в США, говорять про значне зниження ризику розвитку раку молочної залози при систематичному вживанні плода в своєму раціоні.

Медики не обійшли увагою розробку панацеї і для чоловіків. Вчені вивчають вплив екстракту граната на рак простати. Крім цього, дані говорять про те, що протизапальні речовини в фрукті уповільнюють розвиток легеневих онкології. І можливо, в недалекому майбутньому, саме цей плід (а також включення в свій раціон якомога більшої кількості здорових продуктів) врятує людей від страшних хвороб.

4. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту

Гранат чудово стимулює апетит і містить харчові волокна. Вони потрібні нашому організму для повноцінного і здорового функціонування. Волокна не засвоюються організмом, а відповідають за виведення переробленої їжі з кишечника.

Ви можете знайти подібні волокна і в злакових, але червоний фрукт не тільки стабілізує травлення, але і нормалізує стілець. Вибір хорошої соковижималки забезпечує процес приготування корисного фрешу швидко і максимально корисно.

5. Підвищення гемоглобіну

Що таке гемоглобін і навіщо його підвищувати? Це білок. Він нам потрібен для того, що б якісно переносити кисень в усі тканини організму. Часто сік граната призначають при анемії. За 30 хвилин до їжі необхідно випивати півсклянки червоного напою тричі на день.

6. Діабет

Гранатові зерна дуже корисні при цукровому діабеті. Їм вдається знизити вміст цукру в крові і нормалізувати тиск. Народна медицина рекомендує для діабетиків прийом чайної ложки соку з ложкою меду тричі на день.

7. Кора плода

Не тільки зернами, соком і м’якоттю цінний цей хитрий фрукт. Корки граната заварювали ще наші прабабусі. Відвар з шкірки плоду допомагав при діареї. А все через те, що в корі міститься в’яжучий засіб – танін.

Всі ті, хто вважає за краще дари природи замість хімічних таблеток, сміливо можуть використовувати такий рецепт при розладі шлунка.

8. «Цікаве становище»

На питання: «Чи можна?», Лікарі відповідають позитивно. І при цьому, варто враховувати, що всі фрукти для вагітних варто підбирати з обережністю і їсти в невеликій кількості.

Гранат має речовинами, що дуже корисні для жінок в положенні. Зазначу, що цей фрукт стимулює вироблення окситоцину. А цей гормон, в свою чергу, незамінний при родової діяльності. Оптимальний варіант вживання соку – це 1: 3.

9. Заборонено

Через кислот, гранат варто акуратно впроваджувати в свій раціон людям, страждаючим захворюваннями шлунка або дванадцятипалої кишки. Протипоказання поширюються в тому випадку, якщо у людини виявлено гастрит, панкреатит, бронхіальна астма, запори, геморой.

Друзі, на цьому все!

Підписуйтесь на оновлення блогу і рекомендуйте його для прочитання. У коментарях розкажіть про свій улюблений вид фруктів і якими корисними речовинами він володіє?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию