Дієта Д’Адамо: методика схуднення по групі крові

Лікар Д’Адамо припустив, що група крові безпосередньо впливає на засвоєння їжі і порекомендував для кожної групи крові свою систему харчування.

зміст:
Дієта Д’Адамо по групам крові
I група крові
II група
III група
IV група
Протипоказання дієти Д’Адамо

Дієта Д’Адамо по групам крові

Відповідно до даної дієті засвоюваність їжі і її застосування організмом залежить від генетичних особливостей. Якщо вживати продукти, рекомендовані для кожної групи крові, то налагодиться робота імунної системи, покращитися робота внутрішніх органів і може посприяти схудненню.

Дана дієта не підходить людям, охочим швидко скинути вагу. Вона в першу чергу спрямована на поліпшення травлення, а вже в результаті відбувається зниження ваги.

I група крові

Почнемо з першої групи крові (негативна і позитивна). Відповідно до теорії люди з Про групою крові виникли першими і були мисливцями. Відповідно основним продуктом харчування для них було м’ясо.

  • Звідси випливає, що найбільш засвоєними продуктами для них будуть з переважанням білка. Такі як червоне м’ясо, морепродукти, риба (жирні сорти), печінку та інші субпродукти. З овочів рекомендуються брокколі і артишоки. Масло оливкове. Джерелами мікроелементів можуть стати волоські горіхи, сухофрукти. Пити ж краще відвари та чаї.
  • Виключити з раціону слід продукти, що містять глютен, молочні продукти, качана і цвітну капусту, бобові, кукурудзу. Ці продукти призводять до набору ваги.

Також дієту потрібно правильно поєднувати з фізичним навантаженням інакше результату не буде.

II група

Друга група крові почала з’являтися з розвитком землеробства. Тому для даної групи характерно вегетаріанство.

  • Основними продуктами для них є крупи, все рослинні масла, злаки, фрукти. Ще можна включити в меню рибу і морепродукти. Молочні ж продукти можуть викликати проблеми зі здоров’ям посприяти набору ваги.
  • Погано засвоюються вироби та пшеничного борошна, квасолі. Овочі та фрукти, що містять крохмаль і білки, рекомендується виключити з раціону.

Люди з групою крові В є нащадками кочівників з’явилися з початком переселення.

III група

Володарям третьої групи крові дозволяється, є продукти обох походжень.

  • Корисними для них вважаються все, дозволене для першої і другої групи. Тому вона вважається найбільш збалансованою, ніж всі інші.
  • Виключити слід гусятину, курятину, серце, соняшникова і кукурудзяна олія, житній хліб.

Представникам цієї групи крові дієта в основному потрібна для зміцнення здоров’я та імунітету.

IV група

Від змішування першої і другої групи крові з’явилися люди з четвертою групою крові, їх назвали городянами. У них сама незвичайна дієта.

  • В першу чергу їм слід їсти рибу, морепродукти, молочні продукти, овочі, фрукти і всі види сої. Для зміцнення здоров’я та імунітету їм слід, є більше вітамінів і продуктів, що містять мікроелементи.
  • Виключити варто червоне м’ясо, бобові, цитрусові.

Протипоказання дієти Д’Адамо

Протипоказання даної дієти полягають лише в індивідуальній непереносимості продуктів, запропонованих даної дієтою. Але і замінити їх буде досить просто. Також слід враховувати вік, при якому не можна виключати продукти містять кальцій. У будь-якому випадку спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем.

Ссылка на основную публикацию