Дієта для моделей. Чи підходить вона вам

Дієта для моделей … Як цим ефемерним і повітряним дівчатам, немов зійшли зі сторінок казок про фей, вдається тримати себе в такій чудовій формі? Немає нічого зайвого в фігурі, лінії плавні, витончені, хода легка … Не дивно, що багато дівчат заздрісно дивляться їм услід. Безумовно, до ідеалу повинна прагнути кожна жінка, але не варто забувати про те, що фігура моделі дається самою природою, а в наших силах тільки підкоригувати недоліки.

Дієта для моделей існує, і назва говорить сама за себе: це жорстка експрес-дієта, націлена на результат – схуднути швидко. У дієті присутня дуже мало вуглеводів, неважливо яких – «повільних» або «швидких», але їх кількість зведена до мінімуму, чітко розписано час прийому їжі. Протягом трьох днів ви скинете від трьох до п’яти кілограмів, тобто бажаний ефект буде досягнутий. Важливо тільки пам’ятати, що дієта для моделей може використовуватися не частіше, ніж раз на місяць.

Якщо ж ви готові на любе випробування, аби втратити ненависні кілька кілограмів, готуйтеся до того, що постійне відчуття голоду буде невідступно переслідувати вас. Намагайтеся не піддаватися поганому настрою, частіше гуляйте і не забувайте пити більше рідини.

Отже, «3 дня» – дієта для моделей:

  • Ранок, 9:00 – варене яйце.
  • Обід, 12: 00-180 гр. знежиреного сиру і зелений чай без цукру.
  • Полудень, 15: 00-180 гр. знежиреного сиру і зелений чай без цукру.

Або більш м’який варіант:

  • Ранок, 9:00 – хлібець з тонким шаром масла, чай без цукру, половина апельсина або грейпфрута.
  • Обід, 13: 00-100 гр. тунця з зеленим салатом, пара хлібців з чаєм без цукру.
  • Вечеря 17:00 – 100 гр. вареної грудки з паровими овочами (не більше 200 гр.), яблуко і чай без цукру.

Усе. А хто казав, що буде легко? Не забувайте про вітаміни і мінеральні добавки, про поліненасичені жири, які необхідні для бажаючих скинути зайве. Позитивними моментами цієї дієти можна назвати виведення зайвої рідини з організму і зменшення розміру шлунка (шлунок просто всихає за цей час), завдяки чому ви можете почати їсти менше, а значить, не будете швидко набирати вагу.

Є ще дієта для моделей «5 днів». Страшно?

  • Сніданок – зелений чай без цукру, пара яєць всмятку, хлібець з будь-якої крупи з вершковим маслом.
  • Другий сніданок через пару годин – гарячий зелений чай без цукру або кип’ячена вода.
  • Обід через пару годин після другого сніданку – 100 гр. нежирної риби на пару або грилі, 150 гр. салату із зелених овочів з оливковою олією. На десерт апельсин або грейпфрут.
  • Полудень-гарячий зелений чай без цукру або кип’ячена вода.
  • Вечеря не пізніше 18:00 – 300 гр. салату із зелених овочів з двома хлібцями, гарячий зелений чай без цукру або кип’ячена вода.
  • На сон грядущий можна випити склянку гарячого зеленого чаю без цукру або кип’яченої води.

Дієта для моделей «5 днів» більш щадна і різноманітна по продуктах. Не потрібно забувати про те, що поки ви сидите на дієті, ваш організм повинен отримувати велику кількість білка. У салатах використовуйте боби, стручкову квасолю, шпинат, брокколі, цукіні, свіжий зелений горошок. Не можна вживати ні цукру, ні солі, ні гострих приправ.

Під час дієти не забувайте про спорт і фізичні навантаження, в іншому випадку обмін речовин буде уповільнений, і бажаного результату ви не досягнете.

Закінчувати будь-яку дієту потрібно плавно, ні в якому разі не об’їдатися на наступний день до втрати свідомості – це закінчиться ще більшим відкладенням жиру і порушенням травлення. У кращому випадку ви звільнитеся дикими болями і порушенням стільця, в гіршому – потрапите в лікарню із захворюванням шлунково-кишкового тракту, і до кінця життя будете «сидіти» на рідких кашах і бульйонах. Тоді ви точно будете худенька, але озлоблена на весь світ, тому що все життя буде складатися з постійних обмежень.

Дієта для моделей допоможе вам позбавитися від 4-5 кілограмів, але перш, ніж обмежувати себе заради краси, подумайте про здоров’я і проконсультуйтеся з лікарем. Ясно, що лікар буде вас відмовляти від цієї кошмарної дієти, а ви будете наполегливо стояти на своєму, але консультація необхідна – раптом у вашій історії хвороби знайдуться протипоказання до дієти, такі як жовчнокам’яна хвороба, гастрит, виразка? Можливо, доведеться вибрати більш щадний варіант.

Ссылка на основную публикацию