Дієта Сімеонса з Анат Штерн: швидке схуднення з меню на тиждень від доктора

Дієта Сімеонса – раціон харчування, складений доктором, і допомагає схуднути навіть тим, у кого зайва вага закладений на генетичному рівні. Цей метод не такий популярний, як знамениті дієти Дюка, Аткінс, але володіє непоганою ефективністю за відгуками вже схудлих людей. Щоб результати були, слід суворо дотримуватися рекомендацій творця програми і зважити всі «за» і «проти».

Суть дієти Сімеонса з Анат Штерн

Доктор Сімеонс з’ясував, що за процес спалювання жиру відповідає гормон ХГЧ – хоріонічний гонадотропін, який особливо активно виробляється у жінок під час вагітності. Якщо в організмі буде присутній цей гормон, то він почне давати сигнали, що визначають початок спалювання жиру. І при одночасному дотриманні низькокалорійної дієти схили можуть скласти до 15 кг всього за 28 – 30 днів.

Схуднути за допомогою повноцінної гормональної терапії можна, але придбати подібні препарати без рецепта лікаря неможливо – у вільному продажі в аптеках їх немає. Можна вирішити цю проблему гомеопатичними краплями, до складу яких входять амінокислоти – основні «компоненти» ХГЧ.

Дієта Сімеонса має на увазі дотримання 4 етапів схуднення:

  • перший. Триває пару днів, які потрібні для підготовки організму до схуднення, очищення. У ці дні можна в їжу вживати фрукти, овочі і чисту воду, чай, кава з мінімальним вмістом цукру.
  • другий. Триває цей етап 21 – 40 днів залежно від того, скільки зайвих кілограмів необхідно прибрати. Протягом усіх днів слід приймати краплі з амінокислотами за інструкцією і супроводжувати цей прийом низькокалорійною дієтою – не більше 500 Ккал в добу.
  • третій. За три дні потрібно відвикнути від крапель, а потім 3 тижні слід дотримуватися обмеженого меню. На 5 – 7 день раціон харчування дозволяється урізноманітнити раніше забороненими продуктами, але все ще потрібно уникати тих, в складі яких міститься цукор і крохмаль.
  • четвертий. Відновлення роботи всього організму шляхом введення в меню вуглеводної їжі. Дозволяється абсолютно все, але тільки з умовою поступового введення в меню і повільним нарощуванням обсягів порцій.

Протипоказання

Розглянутий метод схуднення досить екстремальний. З ним потрібно буде вживати препарат для збільшення кількості гормону в організмі і харчуватися так, щоб в добу організм отримував тільки 500 Ккал. Подібні обмеження в харчуванні і одночасний прийом гормонального засобу можуть привести до проблем зі здоров’ям, тому спочатку дієта Сімеонса має наступні протипоказання:

  • діагностовані новоутворення доброякісного або злоякісного характеру;
  • проблеми в роботі репродуктивної системи жінки, в тому числі і банальне порушення менструального циклу;
  • захворювання щитовидної залози і надниркових залоз;
  • цукровий діабет будь-якого виду.

Крім цього, будь-які хронічні патології, навіть знаходяться в стадії медикаментозної ремісії, унеможливлюють схуднення по розглянутій методиці. Виходить, що дієта Сімеонса підходить тільки абсолютно здоровим людям! Але в такому разі виникає питання – чи не простіше скорегувати вагу спортом і обмеженням вживання солодощів і випічки?

Плюси і мінуси методу

Творець методики запевняє, що його дієта не має протипоказань, а все вищеперелічене – домисли офіційної медицини. І тим не менше мінусів у такого способу позбавлення від зайвих кілограмів кілька:

  • придбати специфічні препарати можна тільки через інтернет-майданчики – в їх якості доводиться сумніватися;
  • харчування буде занадто обмеженим, що призводить до дефіциту вітамінів, мінералів і мікроелементів;
  • гормон ХЛГ може спровокувати розвиток пухлин і ожиріння у чоловіків за жіночим типом;
  • наднирники почнуть працювати некоректно.

І найбільший мінус дієти Сімеонса – після переходу на звичне харчування вага повертається, в деяких випадках навіть у великих кількостях, ніж був до схуднення.

Офіційний представник доктора, який розробив розглянуту методику схуднення, – Анна Штерн, вона виділяє наступні позитивні моменти:

  • відсутнє почуття голоду, дратівливість і порушення сну;
  • вага йде дуже швидко, що благотворно діє на психоемоційний фон людини;
  • в процесі спалювання жирів організм отримує велику кількість енергії;
  • не вимагається заняття спортом;
  • обмін речовин починає функціонувати в межах норми.

Про дієту доктора Сімеонса дивіться в цьому відео:

Зразкове меню на тиждень

Якщо прийнято рішення корегувати вагу саме по дієті Сімеонса, то необхідно строго дотримуватися меню від доктора. Ось приклад такого харчування:

  • Сніданки – чашка кави або чаю з молоком, але без цукру. Нічого більше вранці додавати до трапези не можна!
  • Обіди – в організм повинні надійти 100 г білка, тому дозволено з’їдати будь-які морепродукти, рибу, яловичину, курятину, молоко, яйця, тушковані або варені овочі. Щоб не помилитися в порції, варто запам’ятати наступне: м’ясо / рибу або овочі перед приготуванням зважують і залишають для вживання не більше 200 г продукту.
  • Вечері – салати овочеві, яблука або апельсини, відварні морепродукти, відварна куряча грудка, каші на воді. У салати додають тільки рослинне масло і лимонний сік в невеликих кількостях, лікар не рекомендує в такі страви класти спеції, так як вони значно підвищують апетит.

Перекушування категорично заборонені, з фруктів можна вводити в меню тільки яблука, цитрусові і вишню з ківі – в них міститься мало цукру. Овочі вживаються тільки ті, в яких відсутня крохмаль (можна картопля, кукурудзу, бобові). Природно, що випічка, солодощі, кондитерські вироби, десерти, солодкі напої (в тому числі і компоти з соками) в меню не входять.

Про рецептах страв на дієті Сімеонса дивіться в цьому відео:

Чи буде швидке схуднення

Думка про дієту Сімеонса у офіційної медицини неоднозначне, але більшість лікарів сходяться на думці, що така методика схуднення негативно впливає на здоров’я. В чому полягає небезпека:

  • при наявності прихованих доброякісних / злоякісних новоутвореннях починається їх активне зростання;
  • авітоміноз, недолік мінералів може призвести до загострення будь-яких хронічних процесів, навіть якщо вони вже тривалий час не турбують;
  • гормони і низькокалорійна дієта провокують в більшості випадків проблеми в функціональності ендокринної системи – страждають щитовидна залоза, надниркові залози, яєчники;
  • при переході на нормальний режим харчування у жінок можуть виникнути проблеми із зачаттям і дітонародженням.

Багато, хто вже випробував на собі розглянутий метод схуднення, скаржаться на надмірну втому, загальну слабкість, дратівливість.

Лікарі-дієтологи і ендокринологи категорично проти «несанкціонованого» вживання будь-яких гормональних препаратів. Шкідливим буде і такий низькокалорійний раціон. Всього 500 Ккал в добу призведе не тільки до зниження працездатності, але і до зниження артеріального тиску, запаморочення, безсоння, нічних судом в нижніх кінцівках.

Чи варто коригувати свою вагу і фігуру за допомогою дієти Сімеонса, – вирішує кожна людина сама. Просто потрібно пам’ятати про правила, застереження від офіційної медицини і уважно стежити за власним самопочуттям. Навіть незначне погіршення здоров’я є приводом для відмови від дієти і звернення за кваліфікованою медичною допомогою.

Ссылка на основную публикацию