До чого сняться страшні сни, від яких прокидаєшся: причини кошмарів, їх значення

Найчастіше кошмари виникають вночі під покровом темряви, коли людина найбільш вразливий. Психологи відзначають, що страшні сновидіння найчастіше бачать песимісти, схильні у всьому бачити негатив. Також жахи часто турбують людей, які пережили тяжке емоційне потрясіння.

Тлумачення сну допоможе людині відновити свій емоційний рівновагу і подолати внутрішні страхи. При трактуванні слід згадати деталі кошмару і свої почуття уві сні.

причини кошмарів

Якщо часто сняться кошмари, від яких прокидаєшся уві сні, слід зрозуміти природу їх появи. У деяких випадках вони можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. Також вони є наслідком неправильного способу життя людини, змінивши який, він зможе знову насолоджуватися міцним здоровим сном.

Серед основних причин виділяють:

  1. 1. Наслідки випробуваного стресу, втрата близької людини, конфлікт на роботі або в сім’ї. Всі ці події негативно відбиваються на емоційному стані людини, в результат чого уві сні його починають відвідувати кошмари.
  2. 2. Майбутнє участь сновидіння в відповідальному заході, захист проекту перед колегами, виступ перед великою публікою призводять до порушення нервової системи через надлишок думок, і мозок перестає нормально працювати.
  3. 3. переїдання надає велике навантаження на травну систему і викликає розлад сну.
  4. 4. Надмірне вживання спиртними напоями і тютюнопаління є частими причинами безсоння і нічних кошмарів.
  5. 5. Деякі лікарські препарати викликають побічні ефекти, серед яких: порушення роботи нервової системи, безсоння, підвищена збудливість.
  6. 6. Перенесена в дитинстві травма може раптово нагадати про себе в образі жахливого нічного кошмару.
  7. 7. Перевтома і підвищені фізичні навантаження також призводять до порушення сну.

Кому приснився страшний сон?

Група вчених з університету Монреаля провела незвичайний експеримент, результати якого виявилися несподіваними.

Проаналізувавши понад 9 тисяч сновидінь, дослідники прийшли до висновку, що сюжет сну залежить від статі людини.

Кошмарні сновидіння жінок пов’язані з міжособистісними відносинами: сварка з коханою людиною, суперечка зі свекрухою або розмова на підвищених тонах з дитиною. Уві сні жінки відчувають образу, біль або розчарування. Цікаве спостереження: жінок набагато частіше, ніж чоловіків, відвідують кошмари.

Чоловіки бачать жахи, пов’язані зі стихійними лихами, гонитвою або бійками. Перед небезпекою представники сильної статі постають на самоті, а жінки уві сні зазвичай оточені друзями і родичами.

Сновидіння дітей пов’язані з поведінкою їхніх батьків: сварки при дитині, надмірна опіка з їх боку, високі вимоги до свого чада і т. Д. Якщо мама часто кричить при дитині, він починає відчувати страх, який переслідує його уві сні. Батьки повинні змінити свою поведінку, інакше нервова система дитини буде порушена.

трактування сновидінь

За допомогою сновидіння підсвідомість часто дає людині підказку про те, як йому вчинити в тій чи іншій ситуації, або ж застерігає його від вчинення певних дій.

Трактування нічного бачення слід зіставити з подіями, які відбуваються в реальному житті людини.

Тлумачення самих приватних сюжетів снів, що викликають страх:

Нічний жах тлумачення
смерть
  • Власна смерть віщує початок нового етапу в житті людини.
  • Якщо сплячий уві сні відчував наближення смерті, але несподівано перед його очима промайнула яскравий спалах світла, то наяву він зробить вчинок, який викличе загальну повагу.
  • Загибель близької людини – до важких випробувань наяву. Альтернативна трактування вказує на швидке поповнення в родині або отримання довгоочікуваного звістки
катастрофа
  • Намагатися врятуватися під час землетрусу – до зустрічі з небезпечним конкурентом.
  • Автомобільна катастрофа символізує втрату цінного майна або великої суми грошей.
  • Якщо довелося бачити місце катастрофи, то сплячий стане жертвою обману
падіння
  • Падіння в великої висоти – знак, що сплячий повинен взяти своє життя під контроль і не пускати її на самоплив.
  • Якщо під час падіння сплячий різко прокинувся, то наяву йому під силу будь-які звершення
утоплення
  • Якщо сновидец тонув у річці, але в останній момент йому вдалося впоратися з бурхливим потоком води, наяву його матеріальний добробут підвищиться.
  • Спостерігати з боку за тим, як незнайома людина тоне, – до участі в сімейному святі.
  • Рятувати потопаючого – підказка підсвідомості, що хтось із рідних сновидіння потребує його допомоги
випадання зубів
  • Сон вказує на те, що сплячий не в змозі впоратися з покладеною на нього відповідальністю.
  • Альтернативна трактування відображає невпевненість сплячого перед майбутнім. Він не знає, що піднесе йому життя, незнання лякає його.

Як позбутися від нічних кошмарів?

Правила здорового сну:

  1. 1. За 30 хвилин перед сном провітрити приміщення і вимкнути всі гаджети.
  2. 2. Гаряча ванна з ефірною олією лаванди, бергамоту або сосни надасть м’який розслаблюючий і заспокійливий ефект на нервову систему.
  3. 3. Випити склянку теплого молока з додаванням 1 ч. Л. меду.
  4. 4. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 1,5 години до сну.
  5. 5. Перед сном не бажано дивитися фільми жахів, бойовики або новинні передачі.
Ссылка на основную публикацию