Гербалайф коктейль для схуднення: склад, як приймати протеїновий, білковий, як розводити

Гербалайф коктейль для схуднення: склад, як приймати протеїновий, білковий, як розводити

Компанія Herbalife відома з ще з 90-х років. Продукція призначена для схуднення. Виробник обіцяє, що без голодування і виснажливих тренувань можна скинути зайву вагу, для чого потрібно перейти на харчування напоями та батончиками Гербалайф.

Білковий коктейль покликаний замінити повноцінний прийом їжі. Він забезпечить організм живильними речовинами і необхідними вітамінами. Однак ефективність і доцільність продукції цієї компанії не раз ставилося під сумнів.

Склад і варіанти коктейлів Гербалайф

Напій володіє збалансованим складом, який ідеально підходить для нормального функціонування організму. Згідно складу, зазначеному на упаковці коктейлю, в ньому міститься близько 17 г соєвого білка. Він легше засвоюється організмом і володіє необхідними амінокислотами. Також він не викликає алергії, на відміну від тварини.

Соєвий протеїн багатий такими мікроелементами, як фосфор, кальцій, калій і магній. Всі вони дуже важливі для повноцінної життєдіяльності організму.

Виробник стверджує, що коктейль Гербалайф містить ідеальну пропорцію вітамінів, мікроелементів, жирів (6 г), білків і вуглеводів (21-24 г), які допомагають відчувати ситість тривалий час. Унікальний склад має компоненти, серед яких близько 20 вітамінів, наприклад, групи В, К, РР, А, С, Е, Д, клітковина.

Харчуючись цими коктейлями, можна не тільки скинути зайву вагу, але і значно поліпшити стан волосся, шкіри, нігтів, систему травлення. Зміцнюється імунітет, виводяться токсини.

Якщо вірити виробникові, то для виготовлення коктейлів застосовуються тільки натуральні продукти і екологічно чисті джерела. На сьогоднішній день існує кілька смаків напою:

  • Полуничний або фруктовий з різними наповнювачами.
  • Капучино заряджає енергією, а клітковина налагоджує роботу шлунка і кишечника.
  • «Білковий» можна приготувати за пару хвилин. Він відмінно насичує на тривалий час.
  • Протеїновий Формула 3. Суміш призначена стати повноцінним прийомом їжі. Вона містить в порції приблизно 383,3 ккал.

Як працює

Процес схуднення на коктейлі Гербалайф обумовлений дією корисних компонентів. Кожен з них має свій позитивний вплив:

  • Нормалізується перистальтика шлунка і виводяться шлаки, які заважають обміну речовин завдяки клітковині.
  • Вітамін С зміцнює імунітет.
  • Нормалізується водно-сольовий баланс за рахунок калію в складі.
  • Поліпшується стан волосся, нігтів і шкіри завдяки вітаміну А.
  • Нормалізується вуглеводно-жировий обмін завдяки фолієвої кислоти.
  • Стимулюється метаболізм через заліза і вітаміну Е.
  • Пантотенова кислота бере участь в оновленні клітин шкіри.
  • Що входять до складу антиоксиданти захищають від вільних радикалів.

Коктейль забезпечує ситість на довгий час, але завдяки низькій калорійності (1200 – 1400 ккал) організму доводиться витрачати свої запаси.

Користь і шкода

Незважаючи на всі суперечки і протиріччя навколо компанії і її продукції, не можна не відзначити певні переваги коктейлів. До них відносяться:

  • У коктейлі дійсно присутні вітаміни і корисні речовини, тому організм отримує все необхідне.
  • Рідка форма дозволяє витрачати менше енергії на перетравлення їжі.
  • Напій швидко готується і тут же втамовує голод.
  • Клітковина покращує травлення і налагоджує перистальтику кишечника.
  • Легко і зручно використовувати.
  • Сприяє зміцненню імунітету.

Проте коктейлі мають свої недоліки:

  • Висока вартість, враховуючи, що чарівного складу немає.
  • Схуднення відбувається в комплексі з дієтою та фізичними навантаженнями, що і так призведе до зниження ваги.
  • Неприємні відчуття в перший час вживання коктейлів.
  • Постійне застосування рідкої їжі негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.
  • Постійне стимулювання кишечника призводить до його «ліні».
  • Наявність хронічних захворювань скорочує кількість бажаючих застосовувати коктейлі.

Протипоказання

Виробник стверджує, що немає випадків, коли напій можна вживати. Проте навіть самі натуральні продукти мають протипоказання. Так що лікарі сходяться в зворотному. Перш за все протипоказанням є індивідуальна непереносимість компонентів і алергія на них.

Крім того, в складі є багато кофеїну, відповідно, коктейль небажано приймати при:

  • порушеннях роботи серця і судин;
  • підвищеному тиску;
  • нервових захворюваннях;
  • вагітності та лактації.

Тому перед прийомом коктейлю важливо обов’язково поговорити з лікарем про доцільність і безпеки цього кошти для схуднення. Часто вживали скаржилися на надмірну збудливість, головний біль, порушення сну і перепади тиску.

Як розводити для вживання

Коктейлі випускаються у вигляді розчинного порошку, який розводять в будь-якої рідини. Для напою підійде вода, знежирене молоко, сік. Щоб коктейль краще розвести, рекомендується використовувати блендер.

Одна порція напою замінює повноцінний прийом їжі. Його випивати потрібно на сніданок або вечерю.

Про те, як приготувати гарячий коктейль Гербалайф Формула 1, дивіться в цьому відео:

Як приймати протеїновий, білковий коктейль для схуднення

Працювати даний вид напою буде тільки в комплексі зі збалансованою дієтою. Для цього важливо урізноманітнити раціон овочами, фруктами, білковою їжею, а саме м’ясом, рибою, морепродуктами.

Готувати потрібно без масла і спецій, без смаження. Прийнятними технологіями будуть гасіння, на пару, гриль, запікання або варіння. Також бажано скоротити кількість солі і перцю.

З меню повністю виключаються солодощі, випічка, цукру, жирні та смажені страви. Не можна їсти напівфабрикати, пити газовану воду.

Протягом дня потрібно проводити три прийоми їжі, між якими будуть легкі перекуски з фруктами, кисломолочними продуктами або цільнозерновим хлібом. І ось якраз протеїновий коктейль повинен стати двома з трьох основних прийомів їжі. Також необхідно пам’ятати про питний режим. У день важливо пити не менше 1,5 л звичайної води.

Ефективність і результат схуднення

Хоч дилери і виробник обіцяють зниження ваги без проблем і зусиль, але нагадують, що доведеться дотримуватися певних правил. Але тут-то і виникає питання, що при проходженні даних рекомендацій схуднення все одно буде відбуватися. Такі правила, як:

  • зниження загальної калорійності харчування на добу;
  • вживання здорової і збалансованої їжі;
  • Рясне пиття;
  • регулярна фізична активність.

Але по рекламі виробника коктейлів, як раз дієти і вправ не потрібно. А дані вимоги йдуть в розріз з обіцянками. У підсумку виходить, що доведеться дотримуватися звичайну дієту і правила здорового харчування і схуднення. А всі необхідні корисні речовини можна отримувати з їжею і вітамінними комплексами.

Крім того, білкові коктейлі можна застосовувати тільки при рясному питво, але воно протипоказане при порушеннях в роботі нирок. А при цьому виробник стверджує, що продукт не має протипоказань.

Велика кількість води допомагає організму налагоджувати обмін речовин, проводити очищення, виводити шлаки і токсини. Але це можливо при здорових нирках.

В результаті застосування коктейлю Герболайф можливо схуднути на місяць на 3 – 4 кг. Але такого ж результату можна добитися, якщо дотримуватися збалансованого харчування і не давати собі поблажок.

Коктейль Гербалайф є непоганий біологічної добавкою. Але застосовувати його потрібно обережно і тільки після попередньої консультації з лікарем. Реальних результатів можна досягти тільки в комплексній терапії.

Корисне відео

Про користь і шкоду Гербалайф для схуднення дивіться в цьому відео:

Ссылка на основную публикацию