Гімнастика для підтяжки овалу обличчя

Жінки постійно хочуть виглядати красиво і молодо, тільки з поверненням шкіра обличчя втрачає свою пружність, еластичність, в результаті чого проявляються зморшки. У сучасній косметології безліч способів поліпшити стан шкіри і запобігти старіння, але зовсім не обов’язково проводити дорогу пластику, адже виконання гімнастики для підтяжки обличчя, поверне правильні контури, позбавить від дрібних зморшок.

ефективність виконання

Людство часто експериментує над тим, як довше зберегти свою молодість. Вікові зміни жінки в першу чергу проявляються на обличчі, з якими борються вдаючись до допомоги косметичних процедур, засобів, але не всі знають про гімнастику для підтяжки овалу обличчя, благотворно впливає на її зовнішній стан. Представниці жіночої статі знають, що повернути красу можна доступним способами, але зовсім не обов’язково йти на дорогі операції та ін’єкції, відвідуючи салони. Існують ефективні вправи, які спрямовані на підтяжку овалу обличчя і шиї, для підборіддя, допомагає позбутися від багатьох візуальних проблем.

Тренування для підтяжки обличчя і позбавлення від зморшок, можна виконувати в будь-якому віці, так як обмежень, протипоказань немає, чим раніше почати, тим більше ймовірності позбудеться від проблем відвисання шкіри і другого підборіддя. Тренуючи м’язи обличчя на ранній стадії, вийде їх зміцнити і побачити зміни вже через один тиждень, за умови – дотримуватися регулярності виконання. Ніколи не пізно почати, головне не здаватися і результат не змусить себе чекати, всі старання не пройдуть дарма.

суть

Кожна вправа направлено на певні групи м’язів, яке допомагає відкоригувати проблемні ділянки обличчя, вони спеціально розроблялися і вдосконалювалися тривалий час, з їх допомогою поліпшується циркуляції крові, клітини шкіри насичуються киснем, розгладжуються дрібні мімічні зморшки, зміцнюються контури овалу обличчя, є всі шанси позбутися другого підборіддя.

Всі заняття розраховані на тривале виконання, не потрібно думати про те, що зморшки зникнуть за кілька днів, потрібно запастися терпінням. Але в’янення шкіри можна зупинити заздалегідь, щодня напружуючи лицьові м’язи. Тільки так, можна забезпечити собі в майбутньому красу і привабливість, а головне здоровий зовнішній вигляд.

Часто багато жінок вважають, щоб зберегти молодість особи, достатньо наносити омолоджуючі креми, маски з ліфтинг ефектом, зморшки формуються досить глибоко, до основи яких крем не проникає. Шкіра і м’язи з віком втрачають еластичність і пружність, згідно із законом тяжіння Землі відвисають і розтягуються, в результаті чого, деформується овал обличчя, а м’язовий каркас видозмінюється. Тому варто завжди пам’ятати, що стан шкіри не завжди залежить від шару епідермісу, саме м’язи відіграють важливу роль для гарного вигляду обличчя і його контурів.

Ефективні вправи лицьовій гімнастики

Відомий результат настає після тижневого курсу регулярних занять і правильної техніки виконання. Буде потрібно не так багато докласти зусиль, щоб домогтися значного прогресу, який стане помітним. Розглянемо основні техніки проведення гімнастики:

  • Заняття, що впливає на всі зони особи: Техніка виконання полягає в глибокому вдиху і надуванням щік, губи тримати зімкнутими. За допомогою долонь натискати на щоки, тим самим створюючи опір. Повільно порахувати до 5 і розслабитися, кількість повторень 10 разів.
  • Вправа для зміцнення м’язів підборіддя і овалу: Підійти до дзеркала, губи округлити у вигляді букви О і мовою робити надавлюють руху на щоку. Намагатися створювати напругу і змінювати розташування язика по внутрішній частині щоки. Потрібно виконати вправу приблизно до 20 разів для кожної щоки.
  • Зміцнення м’язів щік, очей і рота: Треба якомога ширше відкрити рот, зробивши його овальною формою, верхню губу притиснути до зубів. Покласти вказівні пальці біля нижніх повік очей, натискати не потрібно. Далі злегка посміхнутися куточками рота і повернутися в початкове положення. При цьому має відчуватися напруга під пальцями. Зробити 30 повторень.
  • Підняття куточків рота і розгладження зморшок: Стискаємо щільно губи, приставляючи до куточків рота вказівні пальці. Тримати губи в напрузі, роблячи легку посмішку. Робити 15 повторень. Завершити вправу постукивающими рухами пальців по куточках губ.
  • Поліпшення овалу обличчя і розгладження носогубних зморшок: Широко відкрити рот, притиснувши губи до зубів і зробити овальну форму відкритого рота. Вказівними пальцями робити масажні рухи від куточків рота до крил носа і повертатися назад. Виконувати руху до того часу, поки не відчується легке печіння носогубних складок. Після чого подушечками пальців зробити постукуючі руху вгору-вниз 1 хвилину.

Відео


Додаткові способи підтяжки обличчя

Доповнити гімнастику для особи від брилів можна наступними корисними процедурами:

  • застосування масок з натуральних інгредієнтів, які доступні кожній жінці наприклад, кисломолочні продукти, оливкове масло і інші, які живлять і зволожують шкіру обличчя;
  • протирання кубиками льоду особи для бадьорості шкіри і поліпшення кровообігу;
  • застосування трав’яних відварів;
  • масаж махровим рушником, яке можна змочувати в сольовому, трав’яному розчині.
  • нанесення нічного і денного крему
  • різні техніки масажу обличчя, наприклад, Італійський масаж, Масаж обличчя равликами, Підтягаючий масаж для схуднення особи і відновлення овалу і інші.

Саме техніка підтяжки овалу обличчя, для підборіддя в домашніх умовах, отримала безліч жіночих відгуків, а косметологи-фахівці підтверджують ефективність виконання вправ, спрямованих на зникнення брилів і розгладження зморшок, за рахунок фізичної активності лицьових м’язів. Під час фізичної активності, м’язи обличчя починають працювати і перебувати постійно в тонусі, відбувається невелике навантаження на певні ділянки, допомагаючи формувати, підтримувати потрібні обриси та форму обличчя, позбавляє від другого підборіддя, зміцнює м’язи шиї і декольте.

Ссылка на основную публикацию