Холестеринових і Молокочайная дієта: два простих способи схуднення

Яких тільки способів схуднення не придумано в останні роки! Назвами чудодійних дієт рясніють численні сайти і обкладинки глянцевих журналів. Власними рецептами спалювання зайвої ваги діляться всілякі «зірки» і знаменитості. І кожен раз нова дієта представляється панацеєю від ожиріння, єдиним шляхом до красивої і привабливою фігурі. Сьогодні поговоримо про холестеринової і молокочайной дієтах.

Холестеринових дієта: знижуємо рівень холестерину в крові

Заговорили навіть про такий метод, як холестеринових дієта. Погодьтеся, назва, на перший погляд, відштовхує. Краще б її назвали «антіхолестеріновой», тоді було б зрозуміліше, в чому суть, адже слово холестерин ми звикли чути і вживати виключно зі знаком мінус. Але з іншого боку, саме завдяки такій назві «від противного» і звертаєш на неї увагу.

Що ж виявляється? Нічого нового творці холестеринової дієти не придумали. Побудована вона за принципом: їжте тільки ті продукти, які знижують (не дають підвищити) рівень холестерину в крові.

Таким чином, в їжу рекомендується:

  • м’ясо відварне нежирне;
  • риба нежирних сортів відварна або приготована на пару;
  • молочні продукти знежирені;
  • тваринні жири і маргарин виключаються;
  • консервовані продукти виключаються;
  • овочі та фрукти в великих кількостях вітаються.

Як бачимо, харчування виключно здорове. У переліку рекомендованих продуктів можна знайти навіть сухе вино. Так що швидше за це не стільки дієта для схуднення, скільки лікувальний збалансоване харчування, покликане покращувати самопочуття і виводити шкідливий холестерин з організму.

Молокочайная дієта: схуднення на 10 днів

Про іншу рекламовану останнім часом – молокочайную дієту – цього сказати не можна. Вона відноситься до екстремальних методів для схуднення, оскільки передбачає життя тільки на чаї та молоці. Точніше, на чаї з молоком. Можна знайти рекомендації про те, що досить в стакан чаю додавати невелику кількість молока – і чудодійний напій готовий. Насправді це не зовсім правильно.

Молокочайная дієта побудована на ефекті взаємодії молочного жиру з кахетінов і танинами чаю. Саме він знижує апетит і позбавляє від постійного відчуття голоду. Але готувати такий напій потрібно не простим додаванням чаю в молоко або навпаки.

Рецепт напою молокочайной дієти: півлітра молока (справжнього коров’ячого) слід закип’ятити, заварити їм 1,5 ложки чорного чаю. Отриманий настій переливається в каструлю і протягом 10 хвилин нудиться на водяній бані. Потім його слід процідити.

Денна норма такого напою не перевищує півтора літрів. І в перші три дні молокочайной дієти його п’ють по склянці кілька разів на день. Якщо три дні витримані, тоді дієту можна продовжити, додаючи в раціон вівсяну кашу на сніданок, овочевий суп і шматочок відварного м’яса або риби на обід. І так ще 7 днів. Стверджують, що це дієта буддійських ченців.

Ссылка на основную публикацию