Хронічна втома: причини і симптоми

Сумна статистика показує, що кожен другий житель нашої країни страждає від постійної втоми і вже не пам’ятає, коли востаннє відчував себе відпочив. Але чи можна це стан назвати хворобою? Довгий час клініцисти не могли говорити про цю недугу, як про патологію. Навіть сьогодні причини хронічної втоми досі залишаються під питанням і представляють загадку для лікарів. Проте вона займає своє законне місце в списку міжнародної класифікації хвороб.

Синдром хронічної втоми (СХВ) – це хвороба, яка може бути викликана як психічними, так і соматичними факторами. Однак хворі не завжди знають, що знаходяться в патологічному стані, приймаючи його за власну лінь. А відчуття постійної втоми у чоловіків часто приймається як належне (він годувальник, він багато працює). Проте воно може сигналізувати про серйозні порушення на клітинному рівні.

Етіологія хронічної втоми

Для пояснення причин цього захворювання лікарі пропонують ряд гіпотетичних теорій. Хвороба може бути викликана наступними факторами:

  • Вірусна інфекція. Поява синдрому хронічної втоми з причин перенесеної інфекційної хвороби або гострих респіраторних захворювань виражається в тому, що людина довго не може увійти в колію свого звичайного життя. Він постійно прагне до спокою, йому хочеться заснути, закритися від світу. Його імунна система руйнується на клітинному рівні. Саме так проявляється деструктивний вплив вірусу на центральну нервову систему. В основному фахівці діагностують в крові пацієнтів віруси герпетичної групи. Проте інфекційними агентами можуть виступати й інші віруси:
  1. вірус Епштейна-Барра;
  2. цитомегаловірус;
  3. гепатит С;
  4. ентеровірус;
  5. ретровірус;
  6. коксаки-вірус.
  • Психосоматична природа. Фактори навколишнього середовища вимагають від людини прояви т. Н. адаптивного стресу. Цей стрес дозволяє організму увійти у відповідний стан для більш продуктивної роботи. Якщо ці фактори в його житті повторюються занадто часто і адаптивний стрес не реалізується належним чином, людина входить в стан перманентного неадекватного напруги нервової системи. Це провокує зростання втоми, яка проявляється незалежно від наявності або відсутності будь-якої навантаження. Психологи характеризують цей синдром як дисфункцію нервової системи, яка розучилася виходити зі стану напруги і повертатися в стан спокою.
  • До інших чинників, які можуть викликати цей синдром, відносять недолік макро- і мікронутрієнтів, харчову алергію, надмірні силові фізичні навантаження.

механізм протікання

Якщо говорити про вірусну природу захворювання, то перераховані вище віруси здатні існувати в організмі в сплячому, латентному стані, активуючи лише при різних несприятливих факторах. Майже кожен з нас є притулком для герпесу, проте свою руйнівну діяльність він починає не відразу, а тільки після певних негативних впливів на організм ззовні. Часто каталізаторами стають стреси або нешкідливі простудні захворювання. Спрацювати на руку інфекційного агента може і генетична схильність.

Деякі дослідники бачать в синдромі хронічної втоми схожість з протіканням алергічної реакції. Інші довели, що синдром викликаний порушеннями в ЦНС (страждає скронево-лімбічна область). Герпес, і справді, завдає удар саме туди. До того ж саме лімбічна система відповідає за наш емоційний стан і роботу вегетативної нервової системи.

Фактори ризику

Причини хронічної втоми досі викликають суперечки у лікарів. Впевнено фахівці можуть говорити лише про фактори ризику цього захворювання. До них відносяться:

  • дефіцит сну;
  • хронічні стреси;
  • погана екологічна обстановка;
  • хронічне захворювання;
  • слабкий імунітет.

Найчастіше ця недуга зустрічається у жителів великих міст з поганою санітарно-екологічною обстановкою. До них можуть ставитися люди з роботою, що вимагає підвищеної відповідальності: підприємці, лікарі, пожежники, співробітники авіації та залізничного транспорту. У групі ризику і люди з ослабленим імунітетом.

Синдром хронічної втоми у жінок діагностується частіше, ніж у чоловіків. У небезпеці також трудоголіки, люди з опрацьованим дитячими травмами, енергійні і процвітаючі представники молоді.

А тепер розглянемо синдром хронічної втоми в симптомах і діагностиці.

Симптоми хронічної втоми

Необхідно розрізняти просто втомленого людини від хворого, у якого цей стан прийняло патологічний характер. Ознаки синдрому хронічної втоми можуть відрізнятися в залежності від етіології захворювання:

  • підвищена стомлюваність як від фізичних, так і від інтелектуальних навантажень;
  • відпочинок не приносить відновлення;
  • найпростіші дії вимагають вольових зусиль;
  • неможливість зосередитися;
  • нестабільне емоційний стан, дратівливість, депресія;

  • втома і сонливість;
  • полимиалгия або ранкові м’язові болі;
  • синдром імунодефіциту;
  • нестабільна температура тіла;
  • різке зниження ваги.

Старт захворювання симптоматично схожий з початком звичайної застуди. Може початися нежить, людина буде пригнічений.

Механізм розвитку захворювання зачіпає центральну нервову систему, порушуючи її роботу. Тому людина стикається з низкою когнітивних і емоційних проблем:

  • зниження працездатності;
  • погіршення пам’яті;
  • збій режиму сну;
  • поява почуття тривоги і туги.

До ознак хронічної втоми на мікрорівні відносять порушення клітинного метаболізму (дефіцит L-карнітину), дисбактеріоз кишечника, підвищення молочної кислоти в м’язовій тканині, порушення подачі кисню до мозку і т. Д.

діагностика

Найчастіше захворювання діагностується завдяки аналізу крові, який показує наявність вірусної інфекції або антитіл до неї. Констатація того, що у людини синдром хронічної втоми має на увазі симптоми і діагностику. Поєднання отриманих даних анамнезу з клінічними симптомами дає більш чітке уявлення про те, чим хворіє пацієнт. При діагностиці в організмі часто виявляються віруси в латентному стані, що говорить про певні ризики для пацієнта.

Коли аналізи не показують жодних ознак порушень або наявності вірусів, то втома набуває статусу захворювання, якщо вона триває більше 6 місяців.

Профілактика і лікування

Лікарі при підозрі на синдром хронічної втоми радять звертатися до вузького спеціаліста – нейроімунології. Якщо такого лікаря в поліклініці не знайшлося, має сенс звернутися до терапевта. Лікування хронічної втоми проходить в залежності від причини її виникнення і має свої особливості:

  1. Інфекційна природа захворювання вимагає фармакологічного підходу. В цьому випадку неврологи або терапевти прописують імуномодулятори (реаферон), що стимулюють антидепресанти (серотонін), противірусні препарати (ацикловір). Імунологи призначають недавно синтезоване ліки з групи адамантанов – бромантан і кемантан. Фізіологи здатні полегшити синдром шляхом електростимуляції мозку.
  2. Терапевти доповнюють лікарський противірусний комплекс призначенням дієти, режиму сну і неспання, масажу, ЛФК. Фахівці можуть направити пацієнта до спортивного тренеру для подолання хворобливого стану. Цілющий ефект надають монотонні аеробні вправи (біг, плавання) з навантаженням у 60% від максимальної. Завдяки цьому всі тканини організму краще забезпечуються киснем, що призводить до поліпшення стану пацієнта.
  3. Психотерапевти, що займаються захворюванням з точки зору психосоматичної природи, рекомендують вітамінотерапію (вітаміни групи B і C, магній), прийом натрапив і антидепресантів. Проводять з пацієнтом курси аутотренінгу, гіпнозу.
  4. Сприятливий вплив при лікуванні надає ефект плацебо, нетрадиційна медицина (голковколювання).

Зміцнити своє здоров’я і убезпечити себе від рецидиву синдрому можна наступним чином:

  • влаштовувати піші прогулянки;
  • приймати корисні біодобавки (L-карнітин, магній);
  • обмежити себе в курінні і прийомі алкоголю;
  • займатись фізкультурою;
  • влаштовувати розвантажувальні медитації;
  • організувати дієту (вживати горіхи і висівки);
  • відмовитися від силових навантажень;
  • уникати стресових ситуацій.

Приділяючи увагу цим пунктам, людина як на психологічному, так і на соматичному рівні знижує ризик хвороби.

Ссылка на основную публикацию