Ігри для розслаблення нервів і перемикання уваги

Ігри для розслаблення нервів і перемикання уваги

Вітаю, дорогі друзі!

На сьогоднішній день комп’ютер замінив нам безліч звичних і буденних речей. Блокнот, радіо, телебачення, спілкування, процес навчання і навіть частина відпочинку.

Люди, які працюють весь день за настільним, електронним помічником, прийшовши додому, намагаються якомога більше приділити близьким «живого» уваги. І при цьому, інтернет і величезний вибір приводів розважити себе, іноді диктує зовсім інший варіант розвитку сюжету.

За допомогою чого урізноманітнити дозвілля, не використовуючи ноутбук або комп’ютер? І найцікавіше, які існують корисні ігри для розслаблення?

Знову-таки, я хочу виділити межі. Різноманітність ігрового простору дозволяє знайти для себе більш високоінтелектуальний софт, що допомагає переключити увагу. Цьому прикладом виступають програми, аналогічні з складанням пазлів, складанням кульок, малюванням картин, пошук предметів.

Вони не викликають у особистості відчуття тривоги, боротьби і не здоровою конкуренцією. Їх завдання – розвинути стратегічне мислення, творче самовираження і інтуїцію.

А ось деякі ігри онлайн забрали безліч людей з сім’ї. Це буквально Зомбіленд, просочений змаганнями з незнайомцями! Онлайн-танки, онлайн-шахи, онлайн-люди.

Крім іграшок в мережі, що передбачають битви особистостей, існують ігри для пк, що вимагають наявності величезної кількості нервів, терпіння і часу.

Основна маса їх суті, впирається в прагнення боротися з конкуренцією, а це апріорі не може допомагати людині розслабитися. Гра займає не тільки вся увага, ресурс мозку і концентрацію, але також розвиває погану залежність, що викорінити буває вкрай складно!

І замість того, що б зайнятися чим-небудь корисним або просто відпочити в колі приємних вам людей, особина спілкується з машиною, що стала для нього джерелом міфічних, нереальних відчуттів «життя».

Як позбутися від пропаганди машин і насолодитися відпочинком і релаксацією? Для сьогоднішнього матеріалу я підготувала 7 кращих, розслаблюючих ігор для дорослих. Чи готові ознайомитися?

бульбашки щастя

Одне з найдивовижніших і поширених засобів для зняття стресу і втоми – пакувальні бульбашки. Всі ті, хто не з чуток знають про магічному впливі їх чудотворного грюкання на психіку, вже точно зі мною погодяться.

В Японії існує особливий ритуал для працівників, що допомагає якісно розслабитися перед продуктивним, робочим днем. У кожного із співробітників на початку дня на столі з’являється свіжий рулон таких бульбашок. Він може бути використаний в момент спілкування зі складним клієнтом або для відновлення сил після виснажливого зборів.

За аналогією з японцями, в домашніх умовах можна створити цілу традицію з обрядом релаксації після тяжкого дня. Деякі розумні співгромадяни примудряються прикріплювати бульбашкову плівку на водійський кермо, що під час виснажливих пробок, допомагає їм тримати свої емоції під контролем.

Ціле поле задоволення

Гра в гольф є долею аристократичності і вважається високоінтелектуальної грою. Час проведений на гольф-поле, наповнене приємною компанією і свіжим повітрям, однозначно піде на користь. Існує думка, нібито гольф – це гра суто для багатих і літніх чоловіків. Але насправді, це зовсім не так!

До речі, якби цю гру не придумали пастухи, то, думаю, її вже точно б винайшли психологи. Причина тому – швидке позбавлення від стресу. При систематичному тренуванні ви навчитеся не тільки феєрично заганяти м’ячик в лунку, але і схуднете, навчитеся мислити стратегічно, заведете нові знайомства і вивчіть місцеві ландшафти. Чим не чудовий і корисний релакс?

Ігри з високою матерією

Чи цікавилися ви: «Зайнятися медитацією чи ні?». Відповім так – звичайно ж так! По-перше, це дозволить вам більш зважено і усвідомлено контролювати власне тіло, а по-друге дасть можливість привести думки в порядок.

Одвічна гонка по кар’єрних сходах, проблеми, турботи і справи, справи, справи … Все це відійде на другий або навіть третій план, коли ви почнете медитативні практики.
Використовуйте природу або улюблене місце для одиночних тренувань, занять з партнером або цілою групою людей.

Відчуй себе деревом

Твістер – це прекрасна гра, що допомагає позбутися тонни зайвої енергії. Вона забезпечує динамічне проведення часу, як для компанії людей, так і для сімейної пари.

Головне завдання – не позичати «кульки», що належать гравцеві на килимку. Гнити, як береза, карлючився в рогалик, змушуючи власний мозок перемкнутися. До того ж, все необхідне для гри можна зробити власними руками!

Головоломки або кросворди

Крім розслаблення тіла і мозку, людина повинна приділити увагу і релаксу для нервів. Особливо здорово, коли методика гри побудована з урахуванням залучення розумових зусиль і моторики рук.

Існують головоломки, вирішувати які доводиться за допомогою здійснення певних маніпуляцій. Я думаю – це відмінний спосіб тренувати спритність рук, мозок і при цьому, не нервувати, а навпаки, сприяти відновленню сил і енергії.

картки пам’яті

Тренування пам’яті, може бути відмінною грою для дорослих людей, що звикли використовувати відпочинок собі на благо. Особливо, якщо ви хочете вивчити іноземну мову, то така задумка доведеться вам до душі.

Створіть ряд або серію картинок, які відносяться до обраної вами темі і написавши на звороті картці переклад слова, ви зможете тренуватися в запам’ятовуванні слів за допомогою гри.

Тетріс і гра «Злови усмішку»

Ви не повірите, але добрий, старий, дідусь Тетріс відмінно рекомендує себе в питанні релаксу та гри-віддушини. Ця найпростіша гра здатна заспокоювати нерви, відвести думки від турбот і клопотів, зациклюючись особистість на самому процесі.

А от гра «Злови усмішку» вперше була презентована, як продукт для пк фахівцями з канадського університету. Суть гри полягала в тому, щоб на 16 фотографіях максимально швидко визначити усміхнені обличчя серед похмурих.

Ох, як незамінне це вміння в житті! Така гра відмінно підвищує стресостійкість та дозволяє на усмішці закінчити відпрацьований день або почати нею новий!

Друзі, на цьому крапка!

Підписуйтесь на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, які ігри дозволяють вам ефективно розслабитися і відпочити? Ви можете залишити знахідок!

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию