Імбир як засіб для схуднення. Кращі способи

Імбир як засіб для схуднення став відомий зовсім недавно, але вже придбав небувалу популярність серед жінок, які прагнуть до ідеальних форм. Деякі його їдять в сирому вигляді, посипаючи тонкі скибочки фруктозою (дієта ж!), Заварюють чай, додають в усі страви при готуванні.

Імбир як засіб для схуднення діє на всіх рівнях організму. Східні знахарі давно визначили, що імбир має здатність «розпалювати кров», тобто активізувати в організмі все метаболічні процеси. Причому непросто активізує обмін речовин, а прискорює його в кілька разів, виводячи зайву воду з організму, шлаки і холестерин.

Жінки, які прагнуть до ідеальної фігури, знають, якої шкоди завдає застояна і перетворилася в желе вода – стовідсотковий целюліт, який однією дієтою не виправиш. А шлаки повільно отруюють наш організм зсередини, викликаючи різні захворювання. Велика кількість амінокислот і вітамінів в имбире дозволяють поповнити запас поживних речовин під час дієти, а великий вміст вітаміну C – не дозволить «голодуючому», а значить, злегка ослабленому організму підхопити простудний вірус.

Щоб схуднення було правильним, необхідно ретельно вибирати імбир. Він повинен бути свіжим, білим на зрізі. Якщо він жовтий або з коричневою облямівкою – значить він старий і кількість необхідних мікроелементів в ньому значно менше.

Перед тим як почати імбирну дієту, проконсультуйтеся з лікарем: якщо у вас виразка, захворювання кишечника, жовчного міхура і проблеми з серцем – імбир протипоказаний. З обережністю потрібно застосовувати його під час вагітності та годування малюка.

Імбир як засіб для схуднення можна вживати декількома способами.

  1. «Ложка здоров’я».

Натріть імбир на тертці або поріж дрібними шматочками, додайте кілька крапель лимона, сіль або фруктозу за смаком. Якщо приймати по чайній «ложці здоров’я» перед їжею, перетравлення їжі буде проходити значно швидше, а шлаки і токсини не затримали в організмі.

  1. «П’ємо і худнемо».

Спосіб перший. Ви можете додавати шматочки імбиру в свій улюблений чай, чорний або зелений, при заварюванні.

Спосіб другий. Заварювати дрібно нарізаний в чистому вигляді з декількома дольками лимона в чайнику або запарювати в термосі.

Спосіб третій. Запарювати імбир в термосі з парою часточок часнику, а після вживання заїдати часточкою лимона.

Спосіб четвертий. 2 см дрібно порізаного імбиру, щіпку кардамону, столову ложку м’яти залити літром окропу і дати настоятися півгодини. Процідити, остудити, додати третину склянки лимонного соку, півсклянки апельсинового соку і мед. Краще вживати в літню спеку в охолодженому вигляді.

  1. Салат «Здоров’я».

Стебла селери і зелене яблуко нарізати кубиками, дрібно натерти трохи імбиру, скропити лимоном і заправити оливковою олією. Надзвичайно корисний салатик.

Важливі кілька правил вживання чаю:

  • Імбир як засіб для схуднення потрібно вживати в напоях три рази в день, бажано в один і той же час: в організмі запускаються «годинник», і він готується до очищення.
  • Чи не заварюйте велика кількість: ефект сильніше не буде, а ось відразу з’явитися може. Специфічний смак і гострота імбиру викликає відчуття печіння – не дуже приємне відчуття. Заварюйте потроху і отримуйте задоволення від вишуканої терпкості. 4-5 см кореня досить для дволітрового термоса. Випийте його протягом дня. Увечері перед сном побалуйте себе звичайним чаєм – імбир має гарний бадьорить ефектом, тому можуть виникнути порушення сну.
  • Пийте чай з медом, але не розводьте його в окропі – лікувальні властивості пропадуть.
  • Намагайтеся пити чай до їжі, а не після: по-перше, ослабне почуття голоду, по-друге, він як засіб схуднення запустить травні процеси.

Не бійтеся експериментувати з імбиром – він відмінно поєднується з травами і ягодами, тому кожен день ви можете готувати собі підбадьорливий корисний напій на будь-який смак. Худніть із задоволенням!

Ссылка на основную публикацию