Комплекс провини і основні поради для боротьби з ним

Привіт, мої дорогі друзі!

Вина, яку кожен з нас може відчувати протягом життя, часто виступає в ролі блокатора здорових емоцій і навіть самовідчуття.

Ілюзорні переживання за завданий біль, підриває навіть найсильнішу впевненість в собі, провокуючи розвиток проблем з психікою. Комплекс провини (КВ) – це досить поширене «захворювання», при якому дрібні і великі проблеми, сприймаються однаково болісно.

Події, що відбуваються перед очима людини, яка страждає від надлишку рівня відповідальності, надчутливості та схильності до самоаналізу, завжди оцінюються через призму «Я зробив не так. Я винен у всіх земних бідах ».

Почуття провини – це коктейль з почуття сильно страху, аутоагресії, що означає досить сильне покарання себе, як емоційно, так і фізично і, власне, захисту від таких нападів.

Аффірмація «я поганий» діє, немов отрута, поширюючи свій негативний вплив на весь організм людини. У жінок занадто тривалий захоплення подібними установками, часто виражається в тяжких формах захворювань, пов’язаних з саморуйнацією клітин.

Це можуть бути пухлини, як доброякісної, так і злоякісної форми. Стан завжди супроводжується тілесними проявами: затискачі, блоки, неконтрольоване скорочення м’язів, бажання втекти від усього світу, скрутне дихання і прискорене серцебиття.

Як формується травма?

КВ формується в ранньому дитинстві і вважається не вродженим станом, а соціально-набутим. Збудником або головною причиною можуть виступати, як батьки, так і оточення.

Почуття провини імплантується під шкіру шляхом визначення «хворого» місця і систематичного натискання на ранку. Тобто, хворобливе формування зароджується методом наголоси по наболілого і закріпленням виникли емоцій з небажаними діями малюка.

Дитині штучно поджівляют сурогат совісті, що буде реагувати психічним відгуком на, як йому здається, погані вчинки. Чому сурогат?

Справжня запускає дія не почуття провини, а найбільш оптимального поведінки для прийняття максимально ефективного вирішення.

Батьки вважають залізно необхідної потребою викликати бажання страждати або відчувати душевні муки в душі своєї дитини, для закріплення найбільш глибокого виведення після небажаної ситуації.

Іноді ця гра настільки сильно затягується, що в подальшому особина вже не може відрізнити, де насправді вона зробила проступок, а де в хід пішов комплекс ілюзорного відчуття винуватості.

Але я також хотіла б відзначити внушаемое почуття провини, що в психології позаштатно називається, як найцінніше зброю людей-маніпуляторів. Цей інструмент має форму тоненької ниточки, за яку смикають особистості з корисливими намірами.

Детально про різновиди

На сьогоднішній день численні дослідження, виявили існування цілої гами різновидів комплексу провини. Провокаторами в кожному випадку служать різні причини прояви, але суть завжди залишається незмінною – «самоїдство і невдоволення собою».

1. Батьки – дитина

Фрази на кшталт «поганий син (хлопчик)» або «погана дочка (дівчинка)» в дитинстві дію на малюка більше, ніж трагічно. Оскільки центром Всесвіту для дитини до підліткового віку завжди виступають мама і тато.

Але, глобальна помилка полягає в тому, що така фраза демонструє ставлення і засудження людини, а не вчинок. Протягом перших 10 років життя, в голову чада закладають різницю між «поганим» і «хорошим», правильним і неправильним.

Найстрашніше, що почуття провини перед матір’ю або батьком впроваджується в підсвідомість тихо і непомітно, за допомогою продуманої системи бонусів і покарань. В результаті відчуття себе винуватим – банальний спосіб підкоряти і контролювати.

2. Дитина – батьки

Якщо в попередньому вигляді батьки шукали методи стримувати поведінку своїх дітей, то в цьому пункті аналогічні маніпуляції проводять діти, шукаючи нові і нові лазівки відступів в встановлених правилах.

3. Прояв через любов

Жінка, фразою «Ах, якби ти мене любив …» здатна зароджувати у чоловіка почуття провини, розміром з танк. Іншими словами це означає: «якщо б ти мене любив, то зробив би ось так». По суті, сприймається подібного роду фраза і докір, як заклик відчувати себе винуватим!

4. Товариство

Цей тернистий шлях сприйняття починає існувати ще в школі, коли дитині важливо не засмутити вчителя. КВ, що якісно навіюється громадської методикою виховання, завжди спрямований на те, як поставляться інші люди до вашого вчинку? А головне, чи достатньо він хороший?

5. На грунті релігії

Це одна з найскладніших різновидів, тому що чіпляє світогляд цілком. Наприклад, термін «первородних гріх» давно виступає засобом контролю почуття провини у середньостатистичного громадянина, що сповідує релігію.

6. Самостійна робота

Найдеструктивніше вид – це вина самонакладиваемого характеру. І найчастіше її відчувають невротики. Всьому виною уявна вина за не менше уявний проступок.

Тільки позбувшись від невротичного пристрасті, особистість зможе стати повноцінним, впевненим в собі людиною, яка відрізняє реальність від вигадки.

Які симптоми?

Ознаки комплексу, що формуються в найбільш поширених скаргах, виглядають так:

  • відчуття пригніченості, розгубленості, відсутності у власному тілі;
  • самостійне нанесення каліцтв (шрамирование);
  • депресія, сильні перепади настрою;
  • суїцидальні нахили;
  • відчуття на собі провини за всі гріхи людства;
  • хандра, апатія, самотність, уникнення людей;
  • занепокоєння, тривожність, панічні атаки;
  • почуття втоми і зайва сльозливість;
  • проблеми з шлунково-кишкового тракту;
  • неврологія, розлад роботи щитовидної залози, ЦНС;
  • звичка гризти нігті, нав’язливі думки;
  • хвороби серця.

загальні рекомендації

Як позбутися від згубної пристрасті?

  • переосмислити себе, своє «Я»;
  • не заливати проблему алкоголем і т. п .;
  • якщо ви дійсно винні – вибачитеся, якщо немає – подякуйте внутрішній сигнал, адаптуючись до ситуації;
  • живіть тільки справжнім, не зациклюючись на минулих промахах, інакше почуття осаду на душі не дасть вам спокою;
  • більше рухайтеся;
  • правильно харчуйтеся, вживаючи якомога більше живої їжі;
  • займіться справою. Надлишок вільного часу, завжди призводить до проблем. А людина, яка зайнята улюбленою справою, в окремих випадках відчуває подібну емоцію;
  • живіть по совісті.

На цьому мені хочеться поставити крапку.

Насправді, кожна ситуація унікальна, але своєчасно усвідомивши проблему, завжди простіше знайти рішення. Слідкуйте за оновленнями, не забувайте підписуватися! У коментарях розкажіть, ви знайомі з героєм сьогоднішньої статті?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию