Користь лимона: найкращі властивості для організму людини

Вітаю, дорогі друзі!

Чи знали ви про те, що за допомогою лимонного дерева, що росте в квартирі, можна не тільки порадувати своє око, а й очистити повітря і навіть відігнати комарів?

Чому так? Листя вищезгаданого рослини виділяють хитрі речовини, що прекрасно борються з бактеріями, що провокують захворювання. Але користь лимона, звичайно ж, цим не обмежується. І сьогоднішній матеріал я хочу присвятити таємниць цього дивного фрукта.

Так, лимон знаком нам, як давній родич сонячних апельсин і мандарин. Але на відміну від них, він не числиться окремим видом рослин. Насправді, він повноцінний гібрид виду цитрусових, що матеріалізувався на Сході.

  • заборонено
  • Вченим до цих пір не вдалося назвати справжніх прабатьків жовтого плода. Найбільш популярна версія походження, переконує нас в тому, що він з’явився навіть не в певній культурі, а в диких і суворих природних умовах. А ось тільки потім, його одомашнили і перетворили в усьому нам знайоме садова рослина.

    Здавалося б, характерний і ні з чим не порівнянний кислий смак, не дозволяє вживати його в їжу, як грейпфрут. Без смішний гримаси більшість людей не можуть дозволити собі випити його сік або надкусити шматок.

    Саме тому, численний люд навчився вивуджувати корисні властивості там, де можна. Найчастіше ми заварюємо ароматний чай з часточкою лимона, використовуємо цедру для випічки, завдяки соку виводимо плями і додаємо його в косметичні засоби для посилення ефекту.

    Але що в ньому є такого корисного і вартого уваги? Чому китайські садівники зробили акцент на лимоні в підтримці здоров’я і сили?

    Відповіді на ці запитання можна знайти всередині хитруна

    користь фрукта

    Лимон корисний цілком! І це з урахуванням його наднизької калорійності в кількості всього 30 ккал на 100 грам м’якоті! І шкірка, і сік рівносильно привносять користь в організм людини при систематичному вживанні.

    Але в зв’язку з чим? Через високий вміст біологічно активних речовин, плід рекомендує себе, як епатажний хранитель провітаміну А і звичайно ж вітаміну С, що так необхідний нам в момент боротьби з простудним або вірусним захворюванням.

    Захисний бар’єр укріплений флавоноїдами, які можуть вступати в сутичку з самими зловісними мікробами. Крім них, в ньому є вітаміни групи В1 і В2, що регулюють обмін речовин і беруть участь у важливих для нашого організму хімічних процесах.

    Лимон дуже корисно їсти дітям через те, що в ньому міститься вітамін D, стимулюючий фактор росту дитини. А ось в тілі дорослої ця добавка розкривається інакше і несе важливу місію підтримки гормонального балансу.

    Що ще приховано під шкіркою? Сік плоду підсилює імунну систему і знижує ризик захворювання онкологією. А ось провітамін А корисний тим людям, що занадто багато часу проводять за комп’ютером. Суперздатність даного компонента дозволяє підтримати і зміцнити зір.

    Окреме місце в змісті «корисностей» займає лимонна кислота. З шкірки частенько витягують ефірну олію. Сфера його застосування досить широка: від косметичних засобів, до сильнодіючих лікарських препаратів.

    Не варто забувати про те, що мінеральні добавки і елементи, так само містяться в кисленький фрукті. Зазначу найкорисніші. Звісно ж, це дубильні речовини, пектин, магній, залізо і терпени.

    Шкірка плоду багата на вітамін Р і глікозидами. В успішному тандемі вони забезпечують підвищену працездатність організму і знижують стомлюваність.

    А от щодо кісточок, захованих в самому серці фрукта, до сих пір ходять суперечки. Одні вперто вважають, що вони отруйні, інші кричать про користь. А що насправді?

    Варто відзначити, що кісточки плоду не зовсім підходять людському організму. Справа в тому, що вони покриті важким шаром шкірки, ускладнює перетравлення їх кишечником.

    Перед вживанням і найпоширенішим способом приготування – подрібненням, кісточки необхідно очистити і просушити. А тільки потім робити живильні настойки, що допомагають подолати скачки тиску, головні болі, проблеми зі стільцем і вивести пісок з нирок.

    Це явище відбувається тому, що в кісточках міститься ацетилсаліцилова кислота – природний компонент аспірину. І саме він результативно бореться з больовими симптомами.

    Лимон, як ліки

    1. Простуда

    З приходом осені простудні та вірусні атаки вимагають правильного і ефективного втручання. Лимонна часточка, заварена в теплій воді з медом і імбиром, активізує захисні властивості організму і допомагає швидше впорається із захворюванням.

    Так само я рекомендую вживати свіжий плід для швидкого надходження вітамінної групи С і А, в контексті мобілізації ресурсів організму і зміцнення імунітету.

    2. При проблемах зі стільцем

    При проблемах з шлунково-кишкового тракту лимони вдало себе зарекомендували через високий кількості вмісту клітковини в м’якоті плоду. Лимонна кислота, потрапляючи в травну систему, активізує перистальтику і бореться з запорами.

    3. Гіпертонікам на замітку

    Цей жовтий фрукт незамінний для людей, які страждають від перепадів тиску. Також він підходить для лікування недокрів’я. Лимон багатий і калієм, який майстерно зміцнює стінки судин серця і артерій.

    У підсумку – серце знаходиться в тонусі, дихання і тиск нормалізується, а загін червоних кров’яних тілець – збільшується.

    4. Від ангіни

    Через протизапальних властивостей його часто застосовують в процесі лікування ангіни. Розведеним лимонним соком рекомендують полоскати горло, знімаючи запальний і больовий синдром.

    5. Косметологія

    Вважається, що сік лимона здатний очищати шкіру і надавати їй немислиму еластичність. Його радять використовувати тим людям, які страждають від постійної вугрової висипки і веснянок.

    Найціннішим і дієвим значиться користь ефірного масла. Також, ви можете працювати з соком, здобутим з плоду і шкірки. Раджу обполіскувати обличчя лимонним соком, а також і волосся (я взагалі лимонним соком шампунь замінила і позбулася від сверблячки і лупи на голові!).

    6. Вода та особливе меню

    Чим корисна вода з лимоном, випита натщесерце? Ранок розпочате зі склянки очищеної води і часточки лимона, обіцяє бути тонізуючим і бадьорим. Іншими словами – це простий, вітамінний напій, що елементарно засвоюється нашим тілом.

    Така чудотворна водиця, прекрасно стимулює травлення і виводить токсини, знижуючи рівень цукру в крові. А якщо ви надумали худнути, то її місія буде відзначена вами в кінцевому результаті зниження ваги.

    Зелений лайм або лимон, прекрасно доповнює фруктові салати. Чи є ймовірність отримати не тільки користь, але і шкоду від фрукта?

    заборонено

    Як я вже говорила, самі по собі фрукти і овочі нешкідливі. Але вони можуть викликати сильну расшлаковочную реакцію у тих людей, які часто харчуються промисловими, синтетичними продуктами і використовують часто різні ліки. Все це зашлаковує організм, а фрукти, як раз, допомагають їх виводити.

    Так що це не шкода, а скоріше заходи обережності в деяких випадках!

    1. Перед тим, як почати вживати лимонну воду натщесерце, слід переконається в тому, що кислотність вашого шлунка витримає реакцію з надпотужної кислотою плода.
    2. Бережіть зубну емаль, яка відчує на собі всі принади змісту кислот. Особливо акуратно варто їсти лимон тим, у кого діагностували пародонтоз. В іншому випадку утримайтеся від вживання в їжу лимона в свіжому вигляді або використовуйте трубочку для пиття води.
    3. Всесвітньо відомі дієтологи не рекомендують їсти більше 3 шт. цитрусових в тиждень. Це обумовлено тим, що надлишок кислот може спровокувати напад подагри.
    4. Категорично заборонено вживати лимон тим, у кого діагностували захворювання шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, гострий гастрит, дуоденіт, особливо панкреатит.

    Ось так лимон!

    Не забудьте підписатися на оновлення блогу! У коментарях поділіться рецептами корисних напоїв з лимончика!

    До зустрічі на блозі, до побачення!

    Ссылка на основную публикацию