Користь огірків: склад і спектр благотворного впливу

Вітаю, дорогі друзі!

Огірок – один з найпоширеніших фруктів в раціоні харчування людини. У тандемі з помідором він формує всім знайомий салат, який корисно позначається на здоров’я, особливо в літній період часу.

Багато хто переконаний у факті, що плід складається тільки з води! Насправді ж, це не так. Так, цілих 98% м’якоті наповнене звичної Н20, але ось відсотки, що залишилися просякнуті солями, мінералами і звичайно ж клітковиною, поряд з вітамінним переліком.

Але чи знаєте ви, що насправді зберігає в собі огірок? Які таємні елементи і вітаміни потрапляють в ваш організм, при поїданні? І що змушує людей вирощувати на городах пупирчатие фрукти? Звичайно ж, вся справа в користь, ознайомитися з якою я пропоную в сьогоднішньому матеріалі!

Користь огірків була помічена ще нашими дідусями і бабусями, які невпинно прагнули засаджувати плантаціями огірків половину городу. Вони знали, що цінність плода обумовлена ??саме міститься в ній водою.

У чому її секрет, запитаєте ви? Розгадка проста. Рідина, що зберігається в зеленому фрукті, здатна виступати потужним адсорбентом, володіючи суперздатностями детоксикації організму людини.

Вона насичена калієм, тому допомагає при харчових і алкогольних отруєннях. Саме він допомагає вивести отруйну рідину з тіла, допомагаючи, організму боротися з небезпечними речовинами, накопиченими до крові і тканинах.

Смарагдовий фрукт класифікується фахівцями, як помилкова ягода, що належить до сімейства гарбузових. Це й не дивно, адже огірок і диня мають генетичну схожість аж в цілих 95% складу!

Також в це сімейство входять: гарбуз, кавун, кабачок і диня. Але завдяки яким елементам, огірок став таким бажаним гостем на столах людей? Відповіді знаходяться в складі плода!

склад огірка

Огірок – це супер-дієтичний продукт. На 100 гр м’якоті припадає лише 13, 5 Ккал. Саме ці цифри роблять його незамінним продуктом для тих людей, хто відважно намагається впоратися із зайвою вагою. Додайте бонусом приємний аромат і смак, характерне похрускування і ви в захваті від представника грядки!

З точки зору здорового харчування, поїдати необхідно ті плоди, в якості яких ви впевнені. Пестициди, нітрати та інші хімічні добавки можуть істотно зіпсувати здоров’я і щоб отримати користь для організму необхідно з уважністю підходити до питання придбання товару! Наприклад, супермаркети я не раджу! На ринку можна знайти набагато краще!

Огірок здатний сильніше, ніж інші представники фруктового ряду, вбирати в себе все те, чим його співають і підгодовують. 

100 гр свіжого фрукта містять в собі такі принади:

  • 98% – структурована вода;
  • бета-каротин;
  • вітаміни В (1,2, 3, 6, 9), А, С, РР, Н, Е;
  • мінеральні речовини – йод (велика кількість змісту, в порівнянні з іншими фруктами), хром, натрій, калій, цинк, магній, мідь, кремній, залізо, марганець, молібден, який нормалізує правильний обмін речовин;
  • фолієва і аскорбінова кислоти, зола, крохмаль;
  • харчові волокна, клітковина;
  • трохи білків (0,8 г), жирів (0,1 г) і вуглеводів (2,5 г).

Корисні властивості плода

  • Сприяє засвоєнню білкової їжі;
  • вирішує проблеми з травним трактом, нормалізує роботу органів шлунково-кишкового тракту;
  • благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи;
  • допомагає позбутися від запорів і набряклості;
  • має три аспекти впливу: жовчогінну, проносну, сечогінну;
  • видаляє надлишки холестерину в крові;
  • захищає від захворювань, пов’язаних з порушенням роботи щитовидної залози;
  • виступає профілактичним засобом проти атеросклерозу;
  • допомагає зберігати відмінну фігуру і нормалізувати обмін речовин;
  • очищає печінку і кишечник від накопичених продуктів розпаду, покращує перистальтику;
  • протистоїть накопиченню бляшок;
  • промиває нирки, виводячи важкі метали, солі і токсини;
  • розвантажує роботу підшлункової залози;
  • використовується, як загальнозміцнюючий засіб особливо при захворюваннях дихальних шляхів, туберкульозі;
  • зменшує вміст цукру в крові і регулює нормальний апетит.

Чим корисні огірки

Для жіночого здоров’я

Огірки для жінок – це безпечний, а головне природний спосіб схуднути і виглядати на всі 100! Разом з водою виводяться накопичилися жири і токсини. Саме з цієї вагомої причини існує безліч дієт, де головною зброєю виступає хитрий фрукт.

Також вони можуть бути застосовані і в косметологічних цілях. Думаю, багато представниць прекрасної статі хоч раз в житті, але користувалися огірковими масками для особи, щоб надати шкірі пружність і свіжість. Ви могли використовувати нарізані часточками фрукти або свіжовичавлений сік. Що ви отримуєте в двох варіаціях застосування?

Фрукт чудово справляється із завданням зволожити і заспокоїти шкіру, а також:

  1. дбайливо відбілює її;
  2. охолоджує;
  3. звужує пори.

Мало хто знає, але він вважається ефективним засобом для захисту шкіри від сонячних променів. Тому, перед тим, як виходити «смажитися на сонці», можна зробити захисну маску за допомогою соку, наносячи його круговими рухами на обличчя за 40 хвилин до виходу.

Для того, щоб зняти набряклість під очима зробіть аплікації під очі з ватним диском, просоченим соком, залиште на 10-15 хвилин.

Щоб простимулювати шкіру обличчя і повернути їй моложавий, природний блиск, ви можете перевірити на практиці наступний засіб. Для його приготування вам буде потрібно пюре з огірка і біла глина (каолін). Нанесіть суміш на обличчя, залиште на 20 хвилин і змийте теплою водою, а потім насолоджуйтеся отриманим ефектом.

Для чоловічого здоров’я

А ось для чоловіків огірок незамінний для збереження волосся на голові! Так, сік здатний допомогти уникнути облисіння і зміцнити здоров’я всього організму, завдяки зазначеним вище властивостям. Його необхідно не тільки пити, але і втирати сік в шкіру голови, для досягнення покращеного ефекту.

А можна також виготовити сік з огірка з кропивою! Ефект буде ще сильніше!

Для здоров’я дітей

Для дітей плід важливий тим, що при регулярному використанні у дитини буде сильно зменшений ризик зіткнутися з анемією. Оскільки в складі огірка присутній найважливіший елемент під назвою кремній.

Також в ньому присутня калій, що сприяє підтримці міцної роботи не тільки серцево-судинної, а й нервової системи. Отже, психіка вашої дитини буде міцною і стабільною.

Крім цього, плід зміцнює імунітет малюка, захищає щитовидну залозу від згубних впливів, зміцнює кісткову і м’язову тканини.

Запам’ятайте, огіркова м’якоть і сік – це унікальний засіб для поповнення вітамінних запасів організму, а так само спосіб надати шкірі і волоссю природну красу.

Але, на жаль і ах, корисні властивості не поширюються на солоні і мариновані огірочки. Найкорисніші фрукти – це свіжі, тільки що принесені з власної грядки!

огірок морської

Трепанг або морський огірок – це безхребетні, іменується, як морський криївок. Його форма дуже схожа зі звичним нам огірком з городу, саме тому фахівці наділили його настільки кумедною назвою, як для жителя глибин.

Їх тіло має дивну особливість! Рівносильно молюсків, «водні» огірки мають властивість стискуватися, при щонайменшому дотику або загрозу їх крихкому бичка. У цей момент вони максимально схожі зі звичайним огірком або старовинної кубушки, оскільки утворюють на своєму тілі невеликі пухирці.

Їх найближчі родичі – морські зірки і їжаки. А на сьогоднішній день різновид трепангів складає близько 1170 видів, що вражають своєю красою і дивовижністю!

На цьому крапка!

Підписуйтесь на оновлення блогу, а в коментарях розкажіть, як ви використовуєте огірки? І чи доводилося вам дегустувати смак жителя водного простору Рекомендуйте матеріал друзям для прочитання!

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию