Лавровий лист – рецепти для зниження ваги

Існує чимала кількість препаратів, трав, спецій і харчових добавок, які сприяють швидшому розщепленню підшкірного і внутрішнього жиру. Є в цьому переліку місце і для звичайної лаврове листя.

Лавровий лист для схуднення не є надпотужним засобом для спалювання жирів, але він вносить свою гідну лепту в цей процес. Щоб отримати користь від приправи, необхідно вживати її за певними правилами.

Чому корисний лавровий лист для схуднення

Народна медицина вже давно використовує листя лаврового дерева для лікування багатьох захворювань, а також для очищення організму, зокрема суглобів. Будь-яке харчова та лікарська рослина надає комплексну дію на організм і лаврове листя – не є винятком.

Схуднення за допомогою лаврового листа відбувається, в основному, за рахунок сечогінного ефекту і очищення організму від шлаків, токсинів і солей. В результаті курсового прийому настою або відвару підвищується імунітет, нормалізується рівень глюкози в крові. Ці позитивні зміни дуже сприятливо позначаються на обміні речовин і схудненні.

Якщо до моменту початку фітотерапії лаврушкой є такі проблеми зі здоров’ям як алергія, артрит, артроз, туберкульоз, цукровий діабет, то до кінця курсу можна буде побачити позитивні результати і за цими захворюваннями. Крім усього, лавровий лист – відмінне иммуномодулирующее і протимікробний засіб.

Як вживати лавровий лист при схудненні

Так як прибрати жир з живота, стегон, сідниць і інших частин тіла тільки за допомогою листа лавра неможливо, його необхідно вживати, поєднуючи з низькокалорійною дієтою. Практика показує, що лише дотримуючись дієтичний раціон, можна домогтися показових результатів.

Рецепти для схуднення з лавровим листом можуть бути різними. Для посилення ефекту в відвар або настій можна додавати інші спеції і прянощі, які також характеризуються хорошою підтримкою для схуднення – корицю, імбир.

Настої і відвари з лаврового листа приймають 3-5 днів. Потім роблять перерву мінімум на два тижні і при необхідності повторюють курс прийому. Зловживати лавровим листом не можна – необхідно дотримуватися дозування і терміни лікування.

Настій з лаврового листа

Для його приготування в 0,5 літра окропу кладуть 5 листочків лавра і залишають настоюватися в термосі протягом 4-х годин. Приймають такий засіб в невеликій кількості (по 100 мл) перед кожним прийомом їжі.

Лавровий лист і кориця для схуднення

Воду (200 мл) доводять до киплячого стану, кладуть в неї 5-10 листочків лавра і 1-2 палички кориці. Збавляють вогонь до мінімуму і продовжують нагрівати ще 5-10 хвилин. Після виключення вогню наполягають додатково 1-2 години. Кориця для схуднення також дає хороший ефект. Лаврово-коричнева відвар приймають по 1 ст. ложці перед їжею.

Чай з лаврового листа

Для приготування цього гарячого напою один невеликий листик подрібнюють і додають до чайній заварці. Заварюють чай звичайним способом і п’ють в будь-який час. Для поліпшення смакових якостей і посилення жіросжігательний властивостей можна додати до такої заварці паличку кориці або подрібнений шматочок імбиру.

лаврове масло

Ефірна олія цієї рослини часто рекомендують використовувати для зовнішнього застосування. Його можна використовувати в різних варіаціях: в Аромолампа, а також, додаючи в ванни для схуднення.

Для харчових цілей лаврове масло роблять, використовуючи оливкова, соняшникова або лляна олія для схуднення його можна додавати в салати або готові гарячі страви. Такий спосіб вживання лаврового листа не має обмеження за часом і може використовуватися постійно.

Щоб зробити харчову олію, в звичайне рослинне масло додають розтерті в порошок сухе листя або подрібнені свіжі листя лавра. Наполягають масло в темному місці не менше 2-х тижнів. Потім проціджують і використовують для приготування страв.

Лавровий лист – застереження

Якщо застосовувати лавровий лист для схуднення, слід пам’ятати, що він піднімає апетит. Є трави, які знижують апетит і пригнічують почуття голоду, є ті, які діють навпаки. Лаврушка відноситься якраз до останніх. Тому тим, хто ще не може контролювати своє почуття міри в їжі, краще не захоплюватися лавровими настоями.

Є ще одне застереження щодо схуднення за допомогою лаврового листа. Якщо часто виникають запори або є схильність до них, то слід включати в меню на час лікування цією рослиною їжу з підвищеним вмістом клітковини і пектинів. Підійде буряк, капуста, пшеничні і вівсяні висівки.

Лавровий лист – протипоказання для вживання

Незважаючи на всі позитивні якості цього рослинної сировини, підвищені дози можуть бути небезпечні. Мова не йде про 1-2 листочках, які кладуть в суп. Протипоказання відносяться до настоям, відварів лаврового листа, які вживаються для лікування. У число протипоказань входять:

• Загостре
ння будь-якого хронічного захворювання

• Захворювання печінки і жовчовивідних шляхів

• Захворювання нирок

• Вагітність на будь-якому терміні

• Годування груддю

• Дитячий вік (до 12 років)

Вирішивши використовувати лавровий лист для схуднення, необхідно пам’ятати про всі заходи безпеки для свого здоров’я. Способів вживання цієї приправи існує чимало і є з чого вибрати. Найголовніше – не покладатися тільки на рослину, а використовувати паралельно більш потужні прийоми для зниження ваги, якими є низькокалорійне харчування і фізична активність.

Ссылка на основную публикацию