Легкий спосіб кинути палити в домашніх умовах

Легкий спосіб кинути куріть.Бросіть курити непросто. Розповім про те, як подолати цей період, змінити свої харчові звички. Отже, як кинути курити в домашніх умовах.

  • Легкий спосіб кинути курити – випийте склянку молока перед тим, як закурити, – процес буде дуже не до вподоби.
  • Щодня з’їдайте порцію баклажанів (200 г). У них міститься велика кількість необхідної колишнім курцям і нікотинової кислоти. А щоденна порція брокколі (200 г) завдяки наявності в ній сульфарапіна сприяє прискоренню очищення легенів.
  • Як кинути курити в домашніх умовах. При сильному бажанні покурити покладіть в рот маленький шматочок кореня імбиру або лимона і повільно розжовувати, поки тяга до сигарет не пропаде.
  • Легкий спосіб кинути палити -включіте в щоденне меню буряк, висівки, горіхи, сухофрукти та пророщену пшеницю. Що міститься в них магній допоможе зняти дратівливість в перші тижні відвикання від нікотину.
  • Як кинути курити якщо немає сили волі? Курці страждають від нестачі вітаміну С, тому часто застуджуються. Приймайте аптечну аскорбінову кислоту або їжте цитрусові і квашену капусту кожен день.
  • Багато хто стверджує, що проміняли нікотинову залежність на кавову. Але якщо чашка цього ароматного напою викликає непереборне бажання закурити, доведеться відмовитися від неї на найближчий час.
  • А ось про алкоголь точно рекомендую забути, поки не кинете курити.
Ссылка на основную публикацию