Марина Корпан: фото до і після схуднення, дієта, як схудла

Про Марині Корпан багато худнуть знаю не з чуток. Автор книги про схуднення, гуру телеефірів і просто приклад для наслідування, який довів багатьом, що скинути 20 кг не виключаючи з раціону улюблену їжу – легко. Її метод вже встигли випробувати багато жінок і чоловіки, які давно мріяли скинути зайву вагу і поправити здоров’я. За відгуками, які опубліковані в Інтернеті можна зробити висновок, що методика дієва і допомагає в «складному процесі» без шкоди для здоров’я. Саме тому в сьогоднішній статті мова піде про інноваційне схудненні, на якому худла сама автор (див. Фото до і після схуднення Марина Корпан нижче).

дихальні вправи

Марина Корпан і телеведуча телеканалу «Живи» в «одній особі» після пологів з’явилася перед телеглядачами в непростимою для себе формі – «75 кг» звучали як вирок. А через те, що камера додавала пару-трійку кілограм – ситуація здавалася запущеної до межі. Тоді Марина вирішила для себе, що поверне колишні форми будь-що-будь!

Корпан випробувала безліч дієт, але зупинилася на найефективнішою методикою, яку вона переробила під себе, зробивши її авторської. Бодіфлекс дозволив провідною їсти навіть улюблені солодощі (в невеликих кількостях), поєднуючи схуднення з домашніми справами, доглядом за дитиною і спортом.

Якщо ви ще не знаєте про те, як схудла Катерина Варнава, рекомендуємо подивитися на фото до і після.

Основоположним пунктом стала книга американського автора про дихальних вправах для схуднення, – які Марина адаптувала для себе. Глибоке аеробне дихання в поєднанні з силовими навантаженнями вже через кілька тижнів показало значний результат, який не очікувала побачити навіть ведуча. Саме це і спорудило її на глибоке вивчення дихальних вправ і показу їх в телеефірі, а пізніше і на сторінках своєї книги.

Худне пропонується дихати таким способом: зробити дуже глибокий вдих носом так, щоб живіт впав до хребта. Видих – різкий і безшумний.

Марина Корпан фото до і після схуднення 2017-2018:

Що можна їсти? опис дієти

Завдяки дихальним вправам організм людини з легкістю відмовляється від раніше споживаної кількості продуктів, скорочуючи кількість калорій в 2-3 рази.

Дієта являє собою дробове харчування маленькими порціями, дозволяючи будь-які продукти (навіть солодощі в невеликих кількостях) за винятком смаженої і жирної їжі, вершкового масла і майонезу.

Як схудла Марина Корпан? Відео:

Ссылка на основную публикацию