Німіють руки під час сну: причини

Здоровий сон позитивно впливає на роботу життєво важливих органів людського організму, а тому необхідний людям для фізичного та емоційного відновлення. Повноцінному нічному відпочинку в числі іншого перешкоджає оніміння рук – поширена проблема, з якою стикаються представники різних вікових категорій. Якщо досить часто німіють руки під час сну, важливо своєчасно визначити, чому виникає такий симптом, усунути ці причини, і при необхідності пройти курс лікування.

Визначити, чому відбувається оніміння рук протягом ночі, без кваліфікованого медичного обстеження іноді дуже складно. Причиною неприємних відчуттів може бути неправильне положення тіла під час сну або незручне спальне місце, тому, якщо ви сумніваєтеся в необхідності відвідування лікаря, замініть подушку, купіть новий матрац: можливо, старий не забезпечує повного розслаблення, не підтримує належним чином хребет. Економія на створенні комфортних умов для нічного відпочинку чревата розвитком хронічних захворювань.
Якщо у людини систематично під час сну відбувається оніміння рук, парестезії турбують його більше 30 хвилин, то похід до лікаря неминучий: потрібно виявити причину і визначити систему лікування. Пацієнтам, які досягли 30 років, слід приділяти підвищену увагу стану судинної системи.

Причини оніміння рук

У абсолютно здорових людей німіють руки уві сні через неправильне положення тіла. При цьому стискаються кровоносні судини і виникають неприємні відчуття.

Оніміння рук під час сну – симптом таких хронічних захворювань, як:

  • шийний остеохондроз, що приводить до порушення трофіки спинномозкових нервів, від яких залежить рухливість верхніх кінцівок;
  • тунельний синдром – професійне захворювання, що виникає через регулярного виконання одноманітних рухів (часто зустрічається у музикантів);
  • ішемічний інсульт, негативно впливає на кровообіг;
  • нейропатія;
  • дефіцит вітаміну В12;
  • мігрень, що супроводжується спазмами ;.
  • авітаміноз;
  • міжхребцева грижа.

Судинні захворювання – проблема трудоголіків, підлягає нехтують повноцінним нічним відпочинком, що представляє реальну небезпеку для організму.

У жінок німіють руки під час сну через тісний, незручною одягу: прагнення виглядати ефектно в будь-який час доби загрожує негативними наслідками для здоров’я. Перегляньте гардероб, віддавайте перевагу вільному одязі з натуральних матеріалів.

Перш ніж вирушити до лікаря або зайнятися пошуком народних методів лікування, зверніть увагу на наступний важливий фактор: під час сну німіють обидві руки або одна. Ця інформація скоротить тимчасові витрати на пошуки справжньої причини.
Найбільш поширені причини , за якими німіє ліва рука уві сні:

  • передозування лікарських засобів;
  • зневоднення;
  • стрес;
  • наслідки травми плеча;
  • цукровий діабет;
  • ішемічні атаки.

Права рука в більшості випадків німіє через остеохондрозу шийних хребців. Проблема пов’язана з малорухливим способом життя. Після тривалої роботи за комп’ютером затікає спина, порушується кровообіг, в результаті німіють руки вночі. Оніміння рук під час сну – привід для кардинальної зміни способу життя. Необхідно протягом робочого дня періодично виконувати комплекс фізичних вправ для запобігання порушення кровообігу.

Займаючись пошуком відповіді на питання, які профілактика і лікування оніміння кистей рук, не відкладайте виконання вправ, адже відновлення гнучкості хребта корисно в будь-якому віці: не варто покладатися виключно на медикаменти.

При остеохондрозі і інших захворюваннях хребта рекомендується відвідувати басейн, займатися йогою. Після регулярних занять під керівництвом досвідченого наставника оніміння проходить, тіло набуває гнучкість. Нормалізація кровообігу супроводжується припливом сил.
Оніміння рук вночі перешкоджає повноцінному відпочинку людей з надмірною вагою. Перше, що рекомендується зробити пацієнтам будь-якого віку, – підібрати дієту, відповідну їхньому способу життя та індивідуальним особливостям організму. Якщо німіють руки уві сні, обов’язково почнуться проблеми з суглобами, тиском.

діагностика

Точно визначити причини оніміння рук уві сні дозволить комплексне обстеження, в ході якого належить відвідати наступних лікарів-фахівців:

  • ортопеда;
  • хірурга;
  • ендокринолога;
  • невролога.

Якщо протягом тривалого періоду німіють руки ночами, необхідно уважно прислухатися до думки фахівців і пройти обстеження за наступною схемою:

  • рентген суглобів і хребта;
  • загальний аналіз крові;
  • аналіз сечі;
  • УЗД щитовидної залози;
  • МРТ.

На підставі отриманих результатів лікаря буде простіше поставити діагноз і підібрати ефективну програму лікування.

лікування оніміння

Діапазон захворювань, які супроводжуються онімінням, досить широкий, тому універсального засобу для позбавлення від цієї недуги не існує. Після комплексного лікування слід неухильно дотримуватися всіх розпоряджень лікаря. Він роз’яснить, що робити, підбере медикаментозне лікування, відповідне фінансовим можливостям пацієнта. Якщо німіють руки і після сну, то паралельно з медикаментозною терапією призначають масаж, гімнастику, фізіотерапевтичні процедури.

Якщо вночі німіють кисті рук через міжхребцевої грижі, остеохондрозу, то призначають консервативне лікування. У певних ситуаціях виникає необхідність в оперативному втручанні, і затягувати з обстеженням не варто. Якщо німіють, затікають спина і кінцівки, встановіть правильний діагноз, щоб уникнути серйозних наслідків. Нічний сон важливий в будь-якому віці, так як є показником стану організму.

У разі, якщо встановлена ??причина, але немає можливості відвідати лікаря, практикується застосування загальнозміцнюючих методів народної медицини.

«Погано сплю» – скарга пацієнтів, у яких німіють руки і вночі, і вдень. Їм рекомендується пройти курс лікування вітамінами групи В: ввести в раціон більше рибних і м’ясних страв. У пацієнтів із захворюваннями хребта після сну німіють руки. Курс масажу матиме позитивний вплив на їх капілярну систему, допоможе позбутися від дискомфорту. Для посилення ефекту використовують ефірні масла.
Порушення кровообігу (синдром Рейно) – ще одна причина оніміння кінцівок. Якщо ви впевнені в діагнозі, підтримайте судини аскорбінової кислотою, але цей метод лікування протипоказаний пацієнтам, схильним до тромбозів.

Рекомендується приділяти належну увагу харчуванню, особливо в період міжсезоння: вживати більше цитрусових, пити настій шипшини.

Практикується також паралельне лікування медикаментами і народними засобами, найбільш ефективними з яких є наступні:

  •  в рівних пропорціях змішують селера і петрушку (по 1 кг), додають склянку меду, приймають натщесерце по столовій ложці протягом місяця (перевага кошти полягає в його безпеки);
  • натирають руки на ніч сумішшю соняшникової олії (1 літр) і чорного меленого перцю (100 г);
  • кашу з гарбуза розподіляють по всій руці, зверху обгортають плівкою і вовняною хусткою, при цьому сплячий не відчуває дискомфорту;
  • пов’язують червону нитку на зап’ясті.

Контрастні ванни – обов’язковий етап комплексного лікування оніміння рук уві сні, після них на руки наносять легкими масажними рухами скипидарні мазь, сплять в рукавичках. Для профілактики і лікування судинних захворювань п’ють стакан гарячої води вранці натщесерце.

Оніміння рук у вагітних

Під час вагітності у жінок відбуваються кардинальні зміни в організмі, в числі іншого – порушення водно-сольового балансу. З’являються набряки на руках і ногах, що призводять до їх оніміння в будь-який час доби. Щоб цього уникнути, вагітним кожен день необхідно вживати достатню кількість магнію, кальцію, заліза, контролювати збільшення маси тіла. Корисно виконувати масаж рук легкими круговими рухами від кисті до плеча. Він стимулює кровообіг, зміцнює судини, позитивно впливає на стан шкіри, перешкоджає появі розтяжок. Важливо правильно організувати спальне місце з урахуванням змін фігури, забезпечити додаткову підтримку хребта (наприклад, підклавши подушку під поперек).

профілактика оніміння

Лікарі настійно рекомендують всім дбати про стан судин і застосовувати такі заходи профілактики, які допоможуть запобігти розвитку хронічних захворювань:

  1. Незалежно від віку регулярно контролювати артеріальний тиск.
  2. Контролювати стан нирок.
  3. Спати на ортопедичному матраці, тим самим зводячи ймовірність виникнення проблем з судинами до мінімуму.
  4. Виконувати фізичні вправи.
  5. Вести здоровий спосіб життя, відмовитися від спиртного і сигарет.
  6. Уникати стресових ситуацій.
  7. Регулярно гуляти на свіжому повітрі в будь-який час року.

Вирішальну роль відіграє і те, де і як ви спите: ортопедичний матрац, зручна подушка – найкраща профілактика судинних захворювань, гарантія відмінного самопочуття.

Ниючий біль, онемевшій палець, поколювання – привід для комплексного обстеження, якщо зміна матраца і подушки не принесли бажаного результату.

На підставі результатів досліджень лікар визначить рівень складності проблеми.

Оніміння рук супроводжується переживаннями, панікою; у пацієнтів виникає непереборний страх, вони відмовляються від активного способу життя. Досвідчений лікар швидко визначить причину нездужання, так що краще не відкладати обстеження.

Універсальна схема лікування

При оніміння рук слід діяти за такою схемою:

  • встановити діагноз;
  • вести здоровий спосіб життя;
  • пройти курс масажу після узгодження в лікарем;
  • ЛФК.

Додаткові заходи:

  • голкорефлексотерапія;
  • фітотерапія;
  • фізпроцедури.

Здоровий сон – розкіш, доступна кожному. Подбайте про себе!

Ссылка на основную публикацию