Оцтове обгортання для схуднення: як робити в домашніх умовах, рецепт, застосування для живота

Оцтове обгортання для схуднення: як робити в домашніх умовах, рецепт, застосування для живота

Натуральний оцет – дуже цінний засіб. З його допомогою можна без значних зусиль зменшити обсяги талії і стегон, а також забути про проблему «апельсинової кірки». Все, що для цього потрібно, – провести курс косметичних обгортань в комфортних умовах і в зручний час у себе вдома.

Підготовка до проведення обгортання

Оскільки така процедура має на увазі активний вплив на поверхню тіла і підшкірний жир, до неї потрібно особливим чином підготуватися.

правильний оцет

Перш за все, потрібно вибрати головну складову обгортання – яблучний або винний оцет. Підійде тільки натуральний продукт без ароматизаторів та інших штучних добавок. Це важливо, оскільки основний ефект обгортання досягається завдяки впливу фруктових кислот. Вони стимулюють розщеплення підшкірних жирових відкладень за рахунок поліпшення кровообігу і виведення зайвої рідини в проблемних зонах.

«Столовий» оцет для такої процедури не підходить. Він повністю складається з синтетичних речовин, які не проникнуть в шкіру і, швидше за все, залишать на ній опік. Не варто брати і бальзамічний вид продукту. Хоча він готується з натуральних інгредієнтів, але включає багато харчових «доповнення». Тому є скоріше соусом на основі оцту, ніж чистим продуктом.

розігрів тіла

Для уникнення стресу від різкого «впливу» перед оцтовим обгортанням потрібно прийняти теплий душ. Зони, на яких буде проводитися процедура, масажувати мочалкою з сизалю або іншого натурального волокна. Можна скористатися ручним антицелюлітний роликом, але без застосування масла або крему.

Деякі косметологи рекомендують також застосовувати скраб перед обгортанням. Але в цьому випадку потрібно бути особливо обережними. Він не повинен містити грубих частинок, оскільки їх неделікатне вплив залишить на шкірі мікротріщини, в які потім потрапить кислота. Роздратування і больові відчуття в такій ситуації будуть гарантовані.

Підручні засоби

Крім оцту, під час обгортання знадобляться харчова плівка і тканину. «В жертву» красі можна принести простирадло з натуральних матеріалів, порізавши її на широкі і довгі стрічки. Але зручніше використовувати старий одяг з бавовни або льону. Залежно від зони і масштабу обгортання, підійдуть майки, піжамні шорти, штани або не дуже вузькі легінси. Краще, якщо вони будуть світлого кольору або білі. Так ризик фарбування шкіри зведеться до мінімуму.

Для здоров’я

Не варто забувати і про підготовку організму в цілому. Перед обгортанням необхідно:

  • Провести тест на чутливість. За день до процедури потрібно нанести на внутрішню частину зап’ястя той оцет, який планується застосовувати. Якщо через добу почервоніння немає – можна його використовувати.
  • Приготувати лимонну воду. Перед обгортанням налити в графин чисту воду і додати туди часточки лимона за смаком. Цей настій потрібно буде пити під час процедури, якщо з’явиться відчуття спраги.

Дуже важливо витримувати рекомендовану концентрацію оцту під час обгортання. Навіть натуральний продукт – це хімічна речовина, яка може залишити на шкірі опік або роздратування.

Як проводити процедуру в домашніх умовах

Після того, як вся підготовка завершена, можна приступати до обгортання. Існує дві техніки проведення процедури – «холодна» і «гаряча».

Покроково перша процедура виглядає так:

  1. Змішати натуральний оцет з водою у співвідношенні 1: 3 (якщо шкіра дуже чутлива – 1: 4).
  2. Змочити в розчині тканину (старий одяг) і злегка віджати, щоб з неї «не текло».
  3. Чи не туго обмотати проблемну зону, рухаючись у напрямку знизу-вгору. При цьому вся поверхня шкіри повинна бути щільно покрита тканиною (одяг в цьому випадку потрібно просто надіти).
  4. Зверху зафіксувати все харчовою плівкою, рухаючись в такому ж напрямку.
  5. Зайнятися спортивними вправами.

«Гаряча» техніка відрізняється тим, що має на увазі додатковий вплив тепла. Для її реалізації потрібно повторити всі етапи «холодної», але з невеликою коригуванням:

  1. Необхідно шар харчової плівки зробити товстіший.
  2. Потім зверху надіти теплий спортивний костюм або інший одяг.
  3. Замість фізичної активності лягти в ліжко і накритися теплою ковдрою.
  4. Лежати в такому вигляді потрібно зі злегка піднятими ногами. Для цього під них можна покласти подушку.

Тривалість однієї процедури обгортання, незалежно від техніки, варіюється від 30 до 90 хвилин. Починати потрібно з мінімуму, потім орієнтуватися на свої відчуття. І не забувати пити настій для профілактики зневоднення.

завершення обгортання

По закінченню відведеного часу плівку і тканину потрібно зняти. Проблемну зону помити під теплим душем без використання мила або гелю, потім сполоснути прохолодною водою. Застосування мочалки допускається, але, як правило, в цьому необхідності немає.

А ось подальший догляд обов’язковий. Після впливу оцту на шкірі може залишитися відчуття сухості. З ним легко впорається косметичне молочко або крем для тіла. Їх наносять плавними рухами, уникаючи надмірного натискання. Оскільки основна мета в цьому випадку – заспокоїти шкіру, а не посилити ефект від процедури обгортання.

Рекомендований курс для схуднення живота, ніг

Повний курс оцтових обгортань, незалежно від розташування проблемної зони, складається з десяти процедур. Їх потрібно проводити регулярно, з перервою в один-два дня. Але вже після першої процедури стан шкіри покращиться. Тому орієнтуватися варто на результат. Якщо позитивні зміни досягли бажаного рівня через тиждень, на цьому можна зупинитися.

У разі, коли динаміка схуднення не влаштовує навіть після десятого обгортання, курс можна повторити. Для цього шкірі дають відпочити протягом двох тижнів, потім починають все з початку.

Рецепти для процедури

Якщо традиційне оцтове обгортання здається нудним, можна урізноманітнити його, додавши інші корисні інгредієнти. Основні етапи проведення процедури і час впливу залишаться такими ж. Відмінності торкнутися тільки техніки нанесення – густі суміші можна накладати на шкіру проблемної зони відразу, не вимочуючи в них тканину.

Глина і кориця

Залежно від типу шкіри можна використовувати червону, зелену, блакитну або білу глину. Для приготування пасти потрібно:

  1. Глину змішати з натуральним оцтом в пропорції 3: 2.
  2. До них додати порошок кориці з розрахунку одна чайна помилкова на 70 г суміші.
  3. Все добре перемішати.
  4. Якщо паста вийшла дуже густа, розбавити водою до потрібної консистенції.

Оскільки кориця може активно впливати на шкіру, під час процедури обгортання важливо прислухатися до себе. Хворобливості бути не повинно!

мед

Цей продукт має протизапальну і зволожуючим властивістю. Тому його застосування забезпечить шкірі додатковий догляд. Використовувати можна рідкий і засахарівшійся мед. Його змішують з винним або яблучним оцтом в пропорції 2: 1. Суміш носять на шкіру товстим шаром. Щоб було зручніше, використовують широку кисть.

Ефірне масло

Таке доповнення часто застосовують в антицелюлітних програмах. Ефірна олія не тільки ароматизує процедуру, але і підсилює дію основних компонентів. Традиційно в суміші для оцтового обгортання додають одне з масел цитрусових, м’яти, розмарину, іланг-ілангу або герані. У порцію, необхідну для покриття однієї проблемної зони, досить додати дві краплі продукту.

Перед використанням будь-якого з компонентів необхідно переконатися в його добру переносимість – провести тест на зап’ясті.

Про ефективне обгортанні для схуднення дивіться в цьому відео:

результати

Завдяки оцтовим обгортання за один курс можна схуднути на 5 см. Все залежить від прикладених зусиль, оскільки процедура дасть більший результат в комплексі з скоригованим харчуванням і фізичними вправами. Само по собі оцтове обгортання також поліпшить зовнішній вигляд шкіри. Вона стане ніжною і більш гладкою за рахунок впливу кислот, які спрацюють, як пілінг.

Буває, що жирові відкладення на різних зонах після оцтового обгортання йдуть неоднаково. Наприклад, живіт зменшився швидко, а стегна – немає. Збільшувати концентрацію оцту в цьому випадку не варто. Важливо дізнатися першопричину і налаштуватися на позитивний результат. Це може бути індивідуальна особливість організму чи відрізняється рівень фізичного навантаження на різні проблемні зони.

Протипоказання

Навіть у косметичних процедур є застереження. Оцтове обгортання не можна проводити:

  • вагітним і годуючим мамам;
  • в період «критичних днів»;
  • при гінекологічних захворюваннях;
  • якщо є проблеми з серцево-судинною системою;
  • під час загострення хронічних захворювань, запальних і пухлинних процесів;
  • на пошкодженій шкірі (після сонячних опіків, травм, саден, подряпин, висипань і т.д.).

З обережністю, до оцетового обгортання потрібно ставитися алергікам і людям, страждаючим захворюваннями, пов’язаними з порушенням обміну речовин.

Корисні поради

Щоб процедура оцтового обгортання пройшла максимально комфортно, варто звернути увагу на наступні моменти:

  • Вибираючи період для проведення курсу, варто враховувати свої індивідуальні звички і біологічні цикли.
  • Перед кожною «гарячої» процедурою краще заздалегідь спланувати, ніж можна буде зайнятися протягом відведеного часу. Наприклад, вибрати багатосерійний фільм або підготувати улюблену книгу.
  • Замість фізичних вправ можна займатися домашньою роботою. Наприклад, миття вікон спалює близько 300 Ккал на годину, що можна порівняти з плаванням або заняттям пілатесом.
  • Для зручності варто попросити когось із близьких допомогти в проведенні процедури. Навіть якщо під час оцтового обгортання на все тіло використовувати відповідну старий одяг, самостійно обмотати себе харчовою плівкою навряд чи вийде.
  • Налаштуватися на результат. Процедура оцтового обгортання не найприємніша. Спочатку буде дуже холодно, потім дуже жарко. Але навіть перші результати стануть хорошою мотивацією.

Удосконалювати свою фігуру можна без витрат на косметолога і масажиста. Оцтові обгортання в домашніх умови впораються з цим за кілька тижнів. Але навіть якщо схуднення не входить в плани, таку косметичну процедуру можна проводити час від часу для відновлення клітин і поліпшення стану шкіри.

Ссылка на основную публикацию