Pole Dance .Танец на пілоні. Подробиці і Фото

Про тренування на пілоні мріють багато дівчат, але все ніяк не можуть зважитися. А ми говоримо – треба обов’язково спробувати pole dance. І ми маємо переконливі аргументи на користь танців на пілоні.

Pole Dance .Танец на пілоні

У кожного своє уявлення про pole dance, тобто про танці на пілоні. Кому-то ввижається стриптиз, хтось боїться, що не подужає техніку, хтось соромиться. Щоб розвіяти весь цей дим, ми вирішили зібрати факти, які говорять на користь тренування на пілоні, і показати на прикладі, що вона дає. Ось дивись.

1. Пілон буває різний.

заняття exotic pole dance – це партнерська хореографія, де мало елементів на пілоні, і багато пластики і сексуальності. Pole dance танець, в якому упор робиться якраз на трюки. Є ще pole sport – танцювальні рухи і зовсім відходять на другий план, а на перший виходять гімнастичні вправи та акробатичні елементи. І нарешті, китайський пілон: він родом з китайського цирку, і трюки тут відповідна.

2. Саме тренування на пілоні вкрай ефективна.

Складно придумати навички, які заняття на пілоні не розвивають. Гнучкість, пластичність, координація, впевненість в собі – все це пілон. А ось приємні бонуси: плоский живіт, гарна постава, сильні руки, підтягнуті м’язи всього тіла. Плюс вражаючий витрата ккал за заняття. Pole Dance, як правило, починається з розминки, за якою слідують вправи на прес, а далі розучуються акробатичні зв’язки, тобто йде силова робота. В exotic pole dance більше танців, а це значить, кардіо навантаження.

3. Всі рухи на пілоні фізіологічні.

Так кажуть про пілоні лікарі-остеопати. Повисаючи на пілоні, ти вся витягати і міжхребетні диски дихають вільно, до них безперебійно доставляється харчування, а значить, сам хребет зберігає гнучкість і здоров’я. І пересуваєшся ти по пілону теж дуже фізіологічно, як сильна первісна жінка по дереву.

4. Мінімум одягу при заняттях на пілоні – не примха.

Ти дійсно повинна бути майже роздягнена. Робиться це не в еротичних метою, а для зчеплення шкіри з пілоном – на ньому все і будується. На заняттях exotic pole dance в екіпіровці додаються наколінники і туфлі на підборах, теж максимально відкриті. І тільки на китайському пілоні, покриття не ковзають каучуком, можна вправлятися в будь-який, навіть в самій закритому одязі.

5. Є де демонструвати навички.

Сцепкость стане в нагоді при сходженні в гору; на дитячому майданчику можеш здивувати дітвору. А також в Росії проходить чимало чемпіонатів – наприклад, ZODIAC, ттуда з’їжджаються дівчата зі всієї Росії і ближнього зарубіжжя, щоб проявити себе на сцені. Пілон можна встановити і вдома, але багатьом достатньо тренувань, де свої вміння можна показати тренеру, колегам по класу і, перш за все собі.

Pole Dance .Танец на пілоні. Відео дивитися онлайн.

А також читати: Як зберегти фігуру у відпустці

Ссылка на основную публикацию