Потенція: підвищити і поліпшити

Секс відіграє важливу роль не тільки для відносин, але і для жіночого здоров’я. Тому, дорогі дами, підвищення потенції вашого чоловіка заслуговує на увагу. Поліпшити її можна не тільки за допомогою прийомів спокушання, про які випустимо окрему статтю, а й правильно склавши раціон харчування вашого самця. Отже, що включити в меню для підвищення потенції?

  • М’ясо. Вони постачають в організм білок, який бере участь в утворенні чоловічого гормону тестостерону.
  • Дари моря. Креветки, мідії, устриці, кальмари – справжнє джерело мікроелементів і ненасичених кислот, важливих для потенції.
  • Молочна продукція. Це також джерела білка. Тільки йогуртом не варто захоплюватися – після термообробки в ньому мало чого корисного залишається.
  • Овочі та зелень. Вони стимулюють статеві залози і зміцнюють імунітет в цілому. Дуже важливі для чоловіків цибулю і часник.
  • Яйця. Особливо перепелині, вони багаті важливими мікроелементами і вітамінами.
  • Горіхи. Це швидкий помічник для чоловічої сили, так як вони багаті вітаміном Е і рослинним білком.
  • Солодощі. Відмінний засіб для підвищення потенції. 100г горішок і ложка меду за 3-4 години до сну – і вашому партнерові не буде рівних.

А ось фаст-фуд, напівфабрикати, ковбасну продукцію, картопля, макаронні вироби, солодкі газовані напої і енергетики, кава і алкоголь слід обмежити, чоловічу силу вони послаблюють.

Вдалих вам кулінарних і сексуальних експериментів!

Ссылка на основную публикацию