Пивні дріжджі для схуднення: які вибрати – чисті, з хромом, як приймати в таблетках

Пивні дріжджі давно відомі в медицині. При правильному застосуванні вони роблять позитивний вплив на організм завдяки вмісту вітамінів і амінокислот. Зазвичай їх призначають при проблемах зі шкірою. Також їх люблять застосовувати спортсмени для нарощування м’язової маси. Але останнім часом з’являється все більше інформації, що вони допомагають знизити вагу.

Дія пивних дріжджів для схуднення

Даний продукт має масу корисних речовин. Відразу варто відзначити, що самі по собі пивні дріжджі не спалюють жирові відкладення і ніяк на них не впливають, але містять багато вітамінів групи В, які максимально ефективно сприяють схудненню. Вони налагоджують і прискорюють обмін речовин, який як раз часто є причиною набору зайвої ваги.

Регулярне вживання пивних дріжджів допомагає швидше відновити м’язові волокна після важкого тренування, а також продовжувати витрачати калорії і енергію в стані спокою. Як правило, вітаміни групи В 1, 2, 6 і 12 приймають ті, хто ведуть активний спосіб життя, займаються фітнесом і дотримуються низькокалорійної дієти.

Додатковим плюсом пивних дріжджів є зміст в них магнію і цинку. Ці елементи покращують роботу нервової системи, допомагають протистояти стресам і різким змінам настрою. І, отже, людина не буде «заїдати проблеми».

Знаходяться амінокислоти в пивних дріжджах легко засвоюються організмом. Вони необхідні для відновлення після силових навантажень. Крім того, ці речовини незамінні при різного роду дієтах, коли йде нестача вітамінів і мікроелементів.

Ще важливим фактором, чому пивні дріжджі ефективні для схуднення, є наявність йоду. Він покращує метаболізм і нормалізує водно-сольовий баланс в організмі. Крім того, завдяки йоду в крові знижується концентрація «поганих» жирів.

Прийом пивних дріжджів позитивно позначається на роботі кишечника, що теж важливо для схуднення, так як шкідливі речовини виводяться і не залежуються, отруюючи організм. Вони налагоджують вироблення секрету підшлункової.

Всі разом налагоджує процес травлення. Надходить їжа повністю перетравлюється, поживні речовини засвоюються, а зайве виводиться. Так що при дотриманні основ правильного харчування, обмеження шкідливих продуктів, процес схуднення стає більш результативним.

Навіщо потрібен хром в дріжджах

Також часто даний продукт додатково збагачений різними добавками або вітамінами. Найбільш корисний для схуднення хром. Він бере участь у вуглеводному обміні, знижує рівень глюкози і поганого холестерину в крові людини. В результаті зменшується потреба організму у високій виробленні інсуліну. А це в свою чергу знижує апетит і бажання підкріпитися солодощами або булочками.

Пивні дріжджі застосовують для профілактики розвитку діабету і лікування ожиріння.

Також даний препарат уповільнює природний процес старіння, покращує структуру волосся і шкіри. А завдяки сечогінній властивості він не дозволяє накопичуватися зайвої рідини.

побічні прояви

Але не варто сподіватися тільки на препарат і думати, що він є панацеєю від зайвої ваги. Пивні дріжджі можуть мати негативний вплив на організм. Перш за все вони сприяють росту м’язів і жирової маси, якщо не дотримуватися дієти і харчуватися так само, як і раніше. Вони працюють тільки в купе зі спеціальним раціоном.

Крім того, через різних добавок можуть спостерігатися алергії. При виникненні свербежу, почервоніння потрібно відразу ж припинити прийом дріжджів.

Не рекомендується застосовувати препарат людям, що мають проблеми з нирками або печінкою, в літньому віці через нуклеїнової кислоти. Вона може негативно позначитися на здоров’ї людини. Пивні дріжджі не можна поєднувати з алкогольними напоями.

Як приймати в таблетках

Для початку необхідно слідувати інструкції на упаковці препарату з пивними дріжджами. Сьогодні вони випускаються в різних формах – порошку або таблетках.

Для схуднення краще підійде останній варіант. Пити дріжджі потрібно по одній таблетці або 1 г тричі на добу після прийому їжі. Перевищувати дозування не варто, так як це може призвести до прямо протилежного ефекту. Запивати капсули потрібно достатньою кількістю води. Взагалі слід пити стільки рідини, скільки хочеться.

Також важливо дотримуватися дієти і відмовитися від калорійних продуктів, з високим глікемічним індексом. При приготуванні краще варити, готувати на грилі або пару, але не смажити.

загальні рекомендації

При схудненні з пивними дріжджами добре дотримуватися нескладних порад, які допоможуть досягти бажаного результат набагато швидше. Серед них:

  • Щоразу важливо вважати, скільки з’їдається калорій. Розрахувати норму для себе можна по формулі: бажаний вага * 30 ккал. По днях, коли відбуваються силові тренування, тобто потрібно приблизно на 250 ккал більше, а по днях відпочинку – на 100 ккал менше від отриманого результату.
  • Основними продуктами харчування слід робити зелені овочі, пісні м’ясо і рибу, цільні злаки, які не цукристі і не крохмалисті фрукти. А виключити білі борошняні вироби, солодощі, напівфабрикати, газованої води.
  • Їсти потрібно невеликими порціями, але частіше. При цьому не варто лізти в холодильник кожен раз, коли нудно або нічим зайнятися. Їсти потрібно тільки при відчутті голоду. Зайві перекушування «за компанію» шкідливі.

Чи буде результат

Згідно з інструкцією і медичній практиці пивні дріжджі не є засобом для схуднення. Зазвичай лікарі прописують препарат для поліпшення стану шкіри і волосся, при юнацьких вуграх. Також вони нормалізують обмін речовин і роботу кишечника, налагоджує травлення. Нерідко дріжджі застосовують при дефіциті зростання і маси тіла. Даний БАД корисний для виведення токсинів, підвищення імунітету.

В цілому пивні дріжджі надають оздоровчий ефект на організм. Але жиросжигающего дії у них немає. Тому розраховувати на швидкий і приголомшливий результат не варто.

Можуть допомогти в разі зашлакованості організму, порушенні метаболізму. Але при цьому важливо дотримуватися низькокалорійну дієту і мати достатнє фізичне навантаження. В іншому випадку ефект буде протилежний. Перш ніж зважитися на схуднення з пивними дріжджами потрібно порадитися з лікарями.

Красива фігура може бути тільки результатом наполегливої ??роботи і розумних обмежень. Не треба сподіватися на чарівні пігулки, які обіцяють швидкий результат, так як вони можуть серйозно нашкодити здоров’ю. Пивні дріжджі є корисною біологічною добавкою, яка допомагає налагодити внутрішні процеси, але зниження ваги – не їхня властивість. Тільки розумне застосування препарату здатне дати бажаний результат.

Корисне відео

Про користь пивних дріжджів дивіться в цьому відео:

Ссылка на основную публикацию