Рейтинг найкращих вітамінів для волосся

Кращі вітаміни для волосся не тільки сприяють їх росту і розкішного вигляду – такі комплекси дозволяють поліпшити здоров’я локонів зсередини, зміцнити їх, відновити і навіть попередити різні захворювання шкіри голови і волосся. Однак серйозні захворювання одними вітамінами вирішити не вийде. Разом з тим через дефіцит тих чи інших вітамінів або мікроелементів можуть розвинутися серйозні медичні проблеми.

Терапія для краси локонів

Потрібно розуміти, що вітаміни не здатні вилікувати серйозні захворювання шкіри голови і волосся. Вони можуть позбавити від лупи, зміцнити волосяні цибулини, зупинити і запобігти зайвому випадання. Якщо ж проблеми серйозніші, то вирішувати їх за допомогою вітамінних комплексів просто наївно, оскільки в такому випадку необхідна консультація трихолога, який з’ясує причину проблеми і, виходячи з цього, призначить коректну схему лікування.

Проте, навіть при медикаментозному лікуванні нерідко призначаються вітаміни в якості додаткової терапії. Найбільш цінними для шевелюри є такі вітаміни:

  • В2, або рибофлавін;
  • В5, або пантенол;
  • В6, або піридоксин;
  • В8, або біотин;
  • В9, або фолієва кислота;
  • С, або аскорбінова кислота;
  • групи D, в тому числі D2, D3
  • E, або токоферол;
  • F.

Крім вітамінів, величезне значення відіграють мікроелементи і мінерали. Ось чому вибирати потрібно ті аптечні комплекси, у складі яких присутні залізо, кальцій, цинк і магній.

мультивітаміни

В аптеках представлений величезний вибір різних комплексів, починаючи від мультивітамінів і завершуючи препаратами, спеціально створеними для жіночої краси. Останні покликані покращувати стан шкіри, шевелюри, нігтів. Однак навіть найкращі вітаміни для волосся не допоможуть, якщо вони не усувають початкову причину виниклих проблем. Ось чому людині, яка хоче пропити курс хороших препаратів, найправильніше звернутися до трихолога. Лікар оцінить стан шевелюри, проведе при необхідності діагностику. Зокрема, таке обстеження дозволить визначити, яких саме елементів не вистачає локонам і які вітаміни краще підходять конкретному пацієнту. Для цього достатньо провести лабораторне дослідження всього 1 волоска, взятого з голови пацієнта. Якщо випадок важкий, пацієнта можуть направити на здачу аналізу крові, в тому числі і на гормони.Такой серйозний підхід до власного здоров’я дозволить скласти цілеспрямоване лікування. Тільки так можна швидко отримати позитивний результат.

Рейтинг популярних комплексів

Найкращим варіантом стануть ті препарати, які забезпечують волоссю цілодобове відновлення і насичення корисними речовинами. Такі комплекси зазвичай мають подвійну формулу. Рейтинг аптечних препаратів, створених спеціально для краси шевелюри, відкриває комплекс Алерана. Саме він працює за принципом відновлення локонів протягом 24 год.

Він показаний при ламкості, надмірному випаданні і інших подібних проблемах. До складу входять як вітаміни, так і мінерали. Дівчата, які бажають відростити локони, повинні мати на увазі, що зростання даний препарат не активізує.

У рейтинг кращих комплексів входить і Інні. Цей препарат підійде тим, хто мріє про густий шевелюрі. До складу входить таурин, який є потужним антиоксидантом і захищає волосяні цибулини від пошкоджень, цинк, екстракт зеленого чаю і інші корисні речовини. Препарат дозволяє відновити локони. Після курсу вони стають більш густими, щільними і блискучими.

Фемікод

Рейтинг кращих вітамінів для волосся поповнили й інші комплекси. Наприклад, відмінний ефект надає Фемікод. Цей препарат є як профілактичним, так і лікувальним засобом при випаданні, сухості, ламкості і інших поширених проблемах з волоссям. Цей препарат відомий як відмінний стимулятор росту, адже в його склад входить біотин.

Ще один дуже відомий препарат – це Мерц Бьюті. Він відрізняється багатим складом, в який, крім вітамінів, входить і залізо. Цей комплекс універсальний: він насичує організм необхідними елементами. Його вплив на шевелюру важко переоцінити: дбайливе, але відчутне відновлення навіть самих пошкодженого волосся робить його улюбленцем багатьох жінок. Крім того, препарат ідеально підходить жінкам в період вагітності.

Комплекс Віташарм в складі має базові вітаміни – А і групи В, пантотенат кальцію. Разом з тим він забезпечує неймовірний результат. Сильні, пружні, зволожені, м’які локони – ось що дає цей препарат.

Вітрум Бьюті містить в складі необхідні вітаміни, кальцій, залізо, фолієву і пантотенову кислоти. У рейтинг він включений, оскільки є комплексом жіночої краси: шкіра стає гладкою і ніжною, нігті міцними, а волосся починає рости з неймовірною швидкістю вже через місяць після прийому.

Комплекс Фітовал має звичайний склад, проте збагачений медичними дріжджами. Саме вони сприяють насиченню волосяних цибулин поживними речовинами, відновлюють баланс метаболічних процесів. Цей препарат по праву входить у рейтинг найкращих засобів для шевелюри.

Біологічно активні добавки

Представлені комплекси мають настільки багатий склад, що є повноцінними біологічно активними добавками. Наприклад, представником їх є Ревалід.

До його складу включено безліч компонентів натурального походження: дріжджі, екстракти паростків пшениці і проса та ін. Крім того, є в складі метіонін і параамінобензойна кислота, які зміцнюють стрижень волосся. Препарат дозволяє не тільки вирішити поширені проблеми, а й усунути первинні причини розвитку захворювань шкіри голови і волосся.

Формула для жінок Lady’s formula “Здорове волосся і нігті” містить в складі 29 вітамінів, мінерали, в тому числі цинк, кремній і йод, рослинні екстракти. Цей препарат є прекрасним доповненням, якщо жінка захоплюється жорсткими дієтами, лікувальним голодуванням, курить, страждає від полигиповитаминоза або різних захворювань волосся, схильна до стресів і т. Д. Препарат не тільки вирішує проблеми волосся, але і сприяє їх росту, покращує еластичність, пружність.

На відміну від всіх препаратів, перерахованих вище, Пантовігар, який теж включений в рейтинг кращих засобів, не є біологічно активною добавкою. Це лікарський препарат. Він показаний в тих випадках, коли шевелюра пошкоджена ультрафіолетовим опроміненням, внаслідок хімічного впливу або гормональних порушень. Даний засіб збагачено тальком, дріжджами, повідоном, кератином, що робить його потужним зброєю проти проблем з волоссям. Трихологи нерідко призначають його своїм пацієнтам.

Олиговит для сильної статі

Чоловіків зазвичай турбують такі проблеми, як лупа і облисіння. Щоб позбутися від них, необхідно забезпечити повноцінне харчування, багате вітамінами і мікроелементами. Не менш важливі заняття спортом, повноцінний відпочинок і психологічний комфорт. Що стосується вітамінів, краще вибирати комплекси, розроблені спеціально для чоловіків, в яких враховується потреба чоловічого організму в тому чи іншому мікроелементі. Наприклад, дуже ефективні комплекси Алфавіт і Дуовіт, які розроблені спеціально для чоловіків. Крім того, варто звернути увагу і на такі препарати, як:

  1. Вітирон Сускапс. Має просто шикарний склад: 10 вітамінів, 11 мінералів, серед яких цинк, необхідний для шевелюри. Препарат має маслянисту консистенцію, завдяки чому всі корисні речовини повністю засвоюються організмом.
  2. Orange Triad Controlled Labs. Препарат позитивно впливає не тільки на стан волосся, але і всього організму. Відмінний варіант для спортсменів.
  3. Олиговит. Містить в складі всі мікроелементи, необхідні для підтримки здоров’я волосся.

?Як і у вітамінах для жінок, в розроблених для чоловіків комплексах повинні міститися цинк, марганець, кальцій і залізо. Олиговит є одним з кращих за складом препаратом для сильної статі.

Рекомендації щодо прийому

Потрібно розуміти, що вітаміни не такі прості, як може здатися. Їх надлишок іноді несе навіть більшої шкоди, ніж дефіцит. Тому приймати їх потрібно, строго дотримуючись інструкції. Як правило, треба дотримуватися такої схеми:

  • приймати вітаміни в ранковий або денний час;
  • краще приймати таблетку під час їжі;
  • не пити вітаміни на ніч;
  • вживати достатню кількість рідини, щоб вимивати надлишок елементів.

Якщо ж лікар прописав вітаміни групи В, то їх, навпаки, краще пити на ніч, оскільки вони заспокоюють нервову систему і сприятливо впливають на сон.

Краще не перевищувати тривалість курсу, зазначеного в інструкції курсу. Ще трихологи відзначають, що вибір комплексу – дуже індивідуальне питання. У деяких випадках можуть дати прекрасний ефект найпростіші універсальні вітаміни, в той час як дорогі і спеціальні не дадуть ніякого ефекту.

Однак навіть найкращі вітаміни не допоможуть, якщо людина не буде піклуватися про своє здоров’я зсередини.

Йдеться про правильне повноцінне харчування.

Раціон харчування

У боротьбі за шикарні локони не потрібно обмежуватися одними лише аптечними препаратами. Джерелом вітамінів для волосся є і продукти харчування. Якщо скласти раціон належним чином, можна вирішити масу проблем, пов’язаних зі шкірою голови і локонами, а також попередити їх виникнення. Крім того, таке харчування благотворно впливає і на стан шкіри, нігтів, загальне самопочуття.

В першу чергу потрібно включити в раціон продукти, багаті на білок, адже саме він є будівельним матеріалом для кожного волоска. До таких продуктів відносяться:

  1. Бобові. Квасоля, маш, соя, нут, боби неймовірно корисні.
  2. Горіхи. Кешью, волоські горіхи, мигдаль, фісташки, насіння гарбуза і соняшника насичені білком і жирами.
  3. Зернові. Пророщена пшениця, висівки, хліб з борошна грубого помелу.
  4. Біодобавки. Дуже корисні гречана, вівсяна та інші види клітковини, насіння льону.
  5. Масла. Оливкова, кунжутне, льняне, конопляне та інші рослинні масла корисні не тільки для шевелюри, але і для травної системи. Вони багаті жирними кислотами, мікроелементами, необхідними для краси і здоров’я.
  6. Молочні продукти. Дуже цінним складом відрізняються жовтки курячих яєць, твердий сир, жирне молоко.
  7. Крупи. Неймовірно корисна вівсянка. Можна їсти вівсяні пластівці швидкого приготування, але корисніше все-таки грубий “Геркулес”.
  8. Овочі, фрукти, зелень. Всі ці продукти дуже корисні, але особливо помідори, буряк, шпинат, петрушка, зелений горошок, кріп, кабачки і яблука.
  9. Інші продукти тваринного походження. Нежирне м’ясо (наприклад, яловичина, курятина), риба жирних сортів, субпродукти (печінка) – запорука здоров’я волосся.

А ось деякі продукти, навпаки, краще виключити або звести їх вживання до мінімуму. До них відноситься випічка, солодкі фрукти, кондитерські вироби – в них міститься велика кількість вуглеводів, які в цілому шкідливі для організму і негативно впливають на стан шевелюри: шкіра голови стає жирною, з’являється лупа і жирна себорея. Негативно впливають на шкіру голови і прянощі, гострі спеції, якщо їх вживати в необмеженій кількості.

Велике значення має і обробка продуктів. Звичайно, набагато краще запікати, тушкувати, відварювати, готувати на пару як м’ясо і рибу, так і овочі.

Питний режим – ще одна важлива складова на шляху до шикарної шевелюри. Чиста вода, зелений чай, соки, трав’яні настої і відвари – ось ідеальні варіанти.

Такий раціон харчування однаково корисний як для жінок, так і для чоловіків.

Ссылка на основную публикацию