Що робити, якщо шаруються нігті на ногах і в чому причина

Нігті можуть почати розшаровуватися, стати ламким і м’якими, причин появи даного результату багато. Нігті на ногах починають розшаровуватися рідше, ніж нігті на руках. Якщо зміна структури пластин на руках можуть виникнути через частого контакту з побутовою хімією, зміни температур, то нігті на ногах менше схильні до цього фактору, що обумовлюють дію ряду більш серйозних причин.

причини розшарування

Причина зміни структури нігтів на ногах може критися в порушенні роботи печінки або нирок, збою функціонування підшлункової залози та кишечника. Крім того дана недуга може бути пов’язаний з прийомом антибіотиків, частими стресами, нервовими розладами.

Дівчата задаються питанням: «Чому шаруються нігті на ногах?» Відповідь на питання не може бути єдиним. Наприклад, і дотримання монодієт, неправильний раціон харчування може спровокувати появу авітамінозу. Брак вітамінів в організмі безпосередньо відбивається в зовнішньому вигляді, в тому числі в стані шкіри, волосся і нігтів. Тому необхідно стежити за достатньою кількістю таких вітамінів в раціоні:

  • Кальцій. Їм багаті листові овочі, мигдаль, брокколі, молочні продукти, апельсиновий сік.
  • Кремній. Він є в ягодах, квасолі, горосі і курячих яйцях.
  • Магній. Його багато в різних видах горіхів, гречці, вівсянці.
  • Фосфор. Велике його кількість міститься в морепродуктах і рибі.
  • Сірку. Їй багаті яловичина, риба, ананас, вівсяні, гречані крупи та ін.
  • Вітаміни групи В, А також С, D, Е, А. Вони є у великій кількості в рибі, м’ясі, горіхах, грибах, моркви.

Щоб збалансувати кількість мікроелементів і вітамінів організмі, рекомендується придбати полівітамінних комплекс, бажано рослинного походження, без додавання синтетичних мікроелементів, оскільки доведено, що вони зовсім не засвоюються організмом людини.

Але при дотриманні всіх правил здорового харчування можна мати пошкоджені нігті. Робота затупленими ножицями і неякісної пилою впливає на стан пластин. Крім того, якщо неправильно користуватися навіть якісними інструментами, то нігті будуть пошкоджуватися.

Що робити, щоб нігті не слоілісь

Оскільки причинами стоншування нігтів є різні хворобливі процеси, що протікають в організмі, варто пройти обстеження. Якщо людина впевнена в тому, що не має ніяких недуг, то необхідно слідувати таким рекомендаціям:

  • Висипатися. Для того, щоб організм відновився необхідно дотримуватися режиму сну. Дорослій людині належить спати 7-8 годин на повній темряві. Лягати спати бажано в один і той же час.
  • Розслаблятися. Буквально можна це можна інтерпретувати в такий спосіб – менше нервувати, уникати стресових ситуацій, більше радіти і отримувати задоволення.
  • Дотримуватися розпорядку дня. Лікарі настійно рекомендують щодня проводити на свіжому повітрі не менше години і кілька разів в тиждень займатися спороти.
  • Харчуватися правильно.  У щоденному раціоні повинні бути присутніми і білки, і жири, і вуглеводи. Потрібно споживати якісні продукти, натурального походження. Збалансоване меню – запорука міцних нігтів. Для їх зростання і міцності особливо важливо споживання кальцію, який міститься в молочних продуктах.

як вилікувати

Що робити якщо шаруються нігті на ногах? Насправді все розрекламовані засоби, що сприяють «склеювання» розшарується нігтя, не діють. Кінчика того нігтя, що почав шарується не можна повернути колишній вигляд. При виникненні такої ситуації потрібно видалити розєднується ділянку і почати лікування ще цілого нігтів. Їх здоров’я залежить від декількох складових.

живлення

Нігті потребують постійного догляду, тому необхідно регулярно живити їх. Здійснюється це за допомогою щоденного нанесення на них різних масел: оливкового, мигдального, кокосового та інших. Всі вони в своєму складі мають вітамін Е, який поліпшує структуру зростаючого нігтя. Їх слід втирати в ніготь перед сном.

зволоження

Особливо корисно проводити для нігтів, що шаруються спеціальні ванночки. Робити їх потрібно не рідше 5-ти разів на тиждень, регулярність в даній процедурі дуже важлива. Вони не тільки будуть сприяти лікуванню, а й допоможуть розслабитися після довгого робочого дня.

  • Ванна з солі. П’ять столових ложок солі необхідно розчинити в літрі теплої води. У цьому розчині потрібно потримати ноги не більше 15 хвилин, після чого ноги потрібно сполоснути в чистій воді.
  • Трав’яна ванна. На одну чайну ложку ромашки має припадати склянку окропу, почекавши 10 хвилин, можна опустити в розчин ноги на 20 хвилин. Відвар можна використовувати повторно, а зберігати в прохолодному місці.
  • Ванночка з желатину. Одну столову ложку гранул желатину потрібно розчинити в 500 мл гарячої води і слід дочекатися остигання суміші. Приймати ванну потрібно приблизно 15 хвилин.
  • Пивна ванночка. Необхідно змішати склянку теплого пива з чвертю склянки яблучного соку, тримати в ній ноги не більше 10 хвилин.
  • Лимонний сік. Крім того, що він відмінно відбілює нігтьову пластину, він позбавляє її від шарування. Наносити його потрібно 1-2 рази в день.

поліпшення кровообігу

Якщо ноги часто мерзнуть, то у них порушується правильне кровопостачання, що безпосередньо відбивається на стані нігтів. Для збереження гарного кровообіг необхідно дотримуватися наступні поради:

  • Тримати ноги в теплі, купувати якісне взуття, будинки одягати шкарпетки або тапочки.
  • Щодня приймати теплі ванни.
  • Іноді робити компрес на основі гострого червоного перцю, половину чайної ложки потрібно змішати з кремом для ніг або базовим маслом. Масу слід трохи підігріти, після чого нанести на нігті на 15-20 хвилин. Потім акуратно змити склад милом.

Існує велика кількість рецептів ванночок, компресів, косметологами створюються засоби, «що запобігають» шарування нігтів, але потрібно пам’ятати, що стан всього організму, в тому числі і нігтів, в більшій мірі залежить від харчування, якості речовин, вітамінів і мінералів, що надходить в організм .

Ссылка на основную публикацию