Що робити, якщо жити з чоловіком подобається, а спати- не зручно

Якщо вранці ви стабільно встаєте розбитою, настає момент, коли в обійми Морфея хочеться впасти куди сильніше, ніж в обійми чоловіка. А той ображається і просить не залишати спільне ліжко. І приправляє вмовляння науковими висновками: пари, в яких партнери хоч трохи торкаються один до одного уві сні (хоч п’ятою, хоч коліном), виявляються найбільш міцними. І начебто можна трохи помучитися на благо вашого союзу. Однак чи потрібні вам будуть вистраждані стосунки після декількох років депривації сну? І чи зрадіє чоловік, коли ви перетворитеся на помісь сумної панди з лінивцем? Спати разом для пари безумовно важливо, але ще важливіше вміти домовлятися. Як саме? Залежить від того, чому ж вам не спиться з мужем.Что робити, якщо жити з чоловіком подобається, а спати в одному ліжку -неудобно? Він хропе, крутиться і заважає дихати, ласкаво обіймаючи вас важкої рукою? Варіант «втекти в іншу кімнату» відкидаємо, як зайву ковдру. Шукаємо м’які, не роз’єднують закоханих методи.

Спільний сон. він хропе

Перший варіант – заглушати нічні трелі. Вставити беруші. Купити гаджет, який створює білий шум. Завантажити додаток для дитячого сну: вибираєте бурчання океану або скрекіт коників – і сусід по подушці буде заважати вже не так сильно. Але що, якщо вам дістався могутній хропун, який, звичайно, співчуває, але нічого не може з собою вдіяти? У деяких людей гучність хропіння досягає 80 децибел. Це як якщо хтось стане кричати вам на вухо або включати і вимикати пилосос всю ніч безперервно, і супутник все одно не розуміє, наскільки це важко? Продемонструйте йому фокус з пилососом. А потім додайте: люди, яким доводиться терпіти хропіння партнера, в середньому сплять на годину-дві менше, ніж могли б.

За 20 років набігає рік з гаком недосипу! Але головне, хропіння – не тільки ваша проблема. Це кисневе голодування мозку і інших органів, що приводить до головних болів, хронічної втоми і сильно підвищує ризик зупинки дихання уві сні. Загалом, переконливий привід відправитися до лікаря. Доктор розбереться в причинах і розповість, що робити далі – купити спеціальну подушку або спрей для носа, вирівняти носову перегородку або зробити операцію на небі. І поверне вам міцний сон. Обом.

Спільний сон. Він жайворонок, а ви сова або навпаки.

Якщо вся справа в будильнику, який будить обох, врятуватися можна за допомогою вібродзвоника на телефоні або фітнес-браслета – він тихо вібрує на руці і не заспокоюється, поки господар не починає ходити по кімнаті. Дуже зручно: один прокинеться, а другий – ще немає. Якщо перший, звичайно, вміє безшумно вислизати з кімнати.

Але є і головна проблема – категорично не співпадаючі біоритми, ймовірно, варто визнати, що вам краще засипати не одночасно і, може, навіть не в одному ліжку. Ніжитися в обнімку вранці можна і у вихідні дні. Все-таки турбота потрібна не абстрактним відносин, а справжнісінький партнеру. Адже це він зараз зворушливо тремтить віями або, навпаки, смішно відкрив рот і насолоджується спокійним сном по повній програмі.

І завтра він буде щасливою людиною, бо хтось закоханий і уважний поберіг його сон.

Спільний сон. Він хоче обніматися.

Можливо, ваш чоловік болісно потребує окситоцину. Тоді вам і правда треба обніматися частіше, довше, сильніше. Тільки чому ж неодмінно уві сні? Можна подивитися серіал, притулившись один до одного. Посидіти поруч, розповідаючи, як пройшов день. Разом прийняти душ. Зайнятися сексом, а потім знесиленими впасти в ліжко і гарненько виспатися. До того ж сховатися спеціальним утяжеленним ковдрою, яке створює відчуття, ніби вас обіймають. Зрештою, сон – це всього лише сон, ви відключаєте свідомість і не дуже стежите за тим, хто там зворушливо горнеться до вас своєю холодною п’ятою.

Спільний сон. Маленькі труднощі, які легко вирішити:

Він весь час крутиться

Рішення: Матрац з незалежними пружинами.

По-перше, зручне ліжко допоможе кожному спати спокійніше.

По-друге, навіть якщо партнер продовжить крутитися, вас не буде підкидати ударною хвилею.

Йому жарко, вам холодно.

Рішення: Два окремих ковдри різної щільності.

Або нехай один з вас спить на електропростирадла, поки другий насолоджується прохолодою.

Він навалюється або норовить заїхати ногою по спині.

Рішення: Якщо купити ліжко шириною 180-200 см, можна буде спочатку полежати, притулившись один до одного, а потім спокійно влаштуватися так, як зручно обом -місця вистачить. І нехай відпрацьовує удари на власній половині.

Йому жорстко, вам м’яко

Рішення: Два окремих матраца на одній широкому ліжку. Або два ліжка, що стоять впритул один до одного. Так, з’явиться жорсткий край посередині, але зате ви залишитеся разом і не будете розбігатися на ніч по різних кімнатах.

Ссылка на основную публикацию