Шкідливі звички

Мова піде не про алкоголь, куріння і наркотики: це не просто шкідливі, а смертельно небезпечні звички. Сьогодні поговоримо про ті дії, які міцно увійшли в сучасний спосіб життя, ми здійснюємо їх щодня і навіть не підозрюємо, які неприємні наслідки нас чекають. Що ж це за шкідливі звички сучасності?

недосипання

Здавалося б, ну що такого, якщо я замість 8-9 годин посплю 4-5? Прийму душ, вип’ю з ранку кави або міцного зеленого чайку, викурю сигаретку і готово. Відчуваю себе бадьоро, сну ні в одному оці. Якийсь час, дійсно, нічого особливого з нами не відбувається. А потім починаєш дивуватися: шкіра стала тьмяною і землистої, хоча я користуюся дорогим кремом. Начебто сплю мало, часу вільного більше, але нічого не встигаю зробити. Настрій пропало, з’явилися апатія і млявість. Роздратована якась стала, начебто до ПМС ще далеко, а кидаюся на всіх рідних, сварюся на рівному місці. А вся проблема криється в недосипанні. Відмовки, що я не встигла зробити всі справи до 11 вечора, кажуть про те, що ти не вмієш організувати свій день і займаєшся всякою нісенітницею. Наприклад, сидиш в соцмережах, дивишся телевізор або просто вирячився на шпалери на стіні. Так-так, від недосипання і не такі затупілась трапляються. Я знаю дівчину, яка не спала днів 5, через стрес всю ніч просто лежала з закритими очима. І що ти думаєш? Вона зійшла з розуму! Так що не треба вчитися на своїх помилках, вчися на чужих. Навчися правильно планувати свій день, не витрачай час на безглузді заняття, що не приносять користі, і лягай спати не пізніше 11. Всього через тиждень ти помітиш зміни. Покращиться самопочуття і настрій, і ти почнеш все встигати, хоча в добі і раніше буде всього 24 години.

АВТО

З яких це пір володіння автомобілем потрапило в список шкідливих звичок, скажеш ти. У самій машині немає нічого поганого: вона допомагає нам з комфортом потрапити в потрібне місце і скорочує відстані між людьми. Але багато заради залізного коня йдуть на непосильні для них витрати: беруть кредит або в борг великі суми грошей. Їх потрібно повертати, для цього доводиться відмовлятися від їжі, одягу, розваг, а то і йти на другу роботу, а значить практично не відпочивати. Ніхто ж не хоче купити собі жигулі, всі хочуть іномарку і бажано новеньку прямо з салону. Крім того, не всі розуміють, що крім покупки авто, потрібно ще за ним доглядати: мити, міняти витратні матеріали і деталі. А це знову-таки вимагає грошей. Не кажучи вже про заправку паливом, яке постійно дорожчає.

КРЕДИТКИ

У сучасному суспільстві споживання нам хочеться мати все і відразу. Тобі навряд чи захочеться збирати кілька місяців на нову шубку або диван у вітальню. Зарплати наші, на жаль, не дозволяють нам купити річ відразу. І тут на допомогу приходять банки і пропонують нам кредитки. Платиш за обслуговування картки та купуєш все, що хочеш, прямо зараз. Дуже зручно, подумаєш ти. Але ж це не розстрочка, ти платиш за користування кредиткою відсоток, який за рік перетворюється на нормальну суму, яку можна було б покласти в банк під відсоток або вкласти в бізнес. А ти, піддавшись тиску суспільства і реклами, придбала якусь річ, яка не є предметом першої необхідності, і тепер твоя зарплата йде на виплату відсотка і їжу. А що б щось купити, необхідно знову скористатися кредиткою. Замкнуте коло виходить. Чим раніше ти з нього вийдеш, тим краще і для твого гаманця, і для здоров’я.

ДОРОГІ РЕЧІ

Частково дублює попередній пункт. Потрібно жити за коштами, не економити, а заробляти більше. Всім хочеться мати дорогі речі: вони красиві і якісні, виділяють нас з натовпу і ставлять в центр уваги. Однак, якщо ти купила собі айфон в кредит, а потім сидиш на вівсянці і воді, то це того не варто. Гастрит та інші проблеми зі здоров’ям не змусять себе довго чекати, не кажучи вже про поганий настрій і нерви. Адже віддаючи кредит або борг, ти змушена будеш себе у всьому обмежувати. Так чи варто воно того? Може краще купити новий китайський телефон, який за характеристиками не поступається брендовим, а коштує в рази дешевше? На зекономлені від покупки айфона гроші ти можеш пройти курси манікюру наприклад, почати нарощувати нігті, а на зароблені від цього гроші потім купити бажаний дорогий телефон. Так і задоволення більше отримаєш, і на здоров’ї економити не доведеться, а це сама шкідлива звичка, яка скоро відгукнеться.

РЕМОНТ

Коли заходиш в будівельний магазин, очі розбігаються від краси, яка на полицях. Найрізноманітніші матеріали, і що найголовніше, є вже готові рішення. Тепер не треба ламати голову, підбираючи речі, а можна відразу купити придуманий дизайнерами варіант. Але, знову-таки, не варто гнатися за модою, рекламою або сусідкою Катею. Якщо у неї чоловік олігарх і у них на підлозі лежить дубовий паркет, це, звичайно, здорово. Але коли у тебе зарплата медсестри і маленькі діти на руках, то розумніше піти і купити ламінат, який в рази дешевше, а виглядає нітрохи не гірше. Та й доглядати за ним простіше. Чи не женися ні за ким, думай своєю головою, старайся якомога більше грошей заробити. Тоді не те що ремонт, а нову квартиру або будинок зможеш купити і хоч десять паркету покласти, навіть не замислюючись про його вартості.

СКАРГИ

На природу, погоду, начальника-самодура, чоловіка-егоїста, дітей-шибеників та інше. Це не тільки емоційно тебе руйнує, а й відштовхує людей від тебе. Кому приємно спілкуватися з людиною, яка постійно ниє і поширює скарги на всіх навколо? Світ влаштований об’єктивно, якщо щось тебе не влаштовує, навряд чи ти можеш на це вплинути. Єдине, що від тебе залежить – це ти сама. Почни з себе, стань нової, вдосконаленої своєю версією, і дивно, але і світ навколо тебе зміниться: начальник підвищить зарплату, чоловік почне надавати більше уваги, а діти стануть слухатися. Спробуй.

ДЕГРАДАЦІЯ

Технології крокують просто семимильними кроками, наздогнати ними неможливо і безглуздо. Але вдосконалити свої навички цілком під силу. Не треба думати, що закінчивши престижний ВУЗ, тебе фірми будуть рвати на частини, заманюючи до себе на роботу. Крім теорії потрібні ще й практичні навички, багатьом з яких в інститутах не вчать. Так що не варто обурюватися і лаяти на чому світ стоїть начальство. Мовляв, зовсім знахабніли, вимагають казна-що. Навпаки, самостійно вивчай і освоював необхідні тобі навички. Чи не шкодуй грошей на всілякі курси і тренінги. Навіть, якщо конкретно зараз йди на цій посаді тобі це ніби як без потреби, ти ніколи не знаєш, що буде завтра. Можливо, тебе підвищать, а там потрібно знати ці програми. А може тебе звільнять, підеш влаштовуватися в іншу організацію, а там обов’язково зажадають такі знання і вміння. Так що не лінуйся, вчися, деградація – дуже шкідлива звичка.

КАРІЄС

Може це смішно звучить, але зверни увагу, скільки стоматологічних кабінетів в твоєму районі. Їх як грибів після дощу. А все чому? Тому що ми неправильно харчуємося, та ще й лінуємося при цьому доглядати за зубами і вчасно відвідувати стоматолога. Ти ж така зайнята, колись тобі цим займатися. Навіть, якщо ти відчула легкий біль, або від солодкого і холодного ниє зуб, ти теж не підеш до лікаря. А ось коли зуб конкретно заболить, а ще краще опухне щока на все обличчя, тоді час у тебе чарівним чином знайдеться. Тільки подумай про те, що по-перше, лікування ускладненого карієсу обійдеться тобі набагато дорожче профілактики. По-друге, дірка може бути настільки глибокою, що потрібно видаляти нерв. Зуб стане мертвим, а гаманець схудне. По-третє, при найстрашнішому розкладі можна і зовсім залишитися без зуба. Без нього в роті некомфортно і неестетично, а імпланти і містки коштують недешево. Дешевше і безболісніше від цієї шкідливої ??звички позбутися.

СВЯТА

Це у нас, слов’ян, споконвіку, якщо свято, значить гостей повна хата, а стіл повинен ломитися від страв. Не важливо, що це не з’їдається і потім викидається в смітник. Не має значення, що немає грошей на таке пишне гуляння, ти зобов’язана запросити на торжество всю рідню і організувати пишне гуляння. Щоб не обговорювали потім, а ще краще, в приклад іншим ставили. Весь інший цивілізований світ уже відійшов від цього варварства. За кордоном уже в порядку речей святкування ювілеїв і весіль в тісному сімейному колі, де на столі всього лише 1 гаряче, салат і десерт. Там приходять на свято не для того, щоб напитися і нажертися, а щоб привітати рідних і розділити з ними радість. Пора вже і нам цього навчитися. Досить вже влазити в борги і влаштовувати весілля на 100 осіб. Краще відсвяткувати її скромно, або взагалі просто розписатися, а потім злітати на відпочинок. І грошей менше піде, і запам’ятається на все життя.

РЕКЛАМА

Це, напевно, найголовніша в списку шкідливих звичок сучасності. Адже саме з неї ми черпаємо інформацію, що треба їсти, пити, носити. Як в цьому сезоні фарбуватися і чим пахнути. Якої марки і кольору повинна бути твоя машина. Яка меблі і штори повинні бути в твоїй квартирі. Перш ніж зробити чергову необдуману покупку, подумай про те, чи так тобі ця річ потрібна. Адже вся реклама проплачена фірмами-виробниками. Хитрим маркетологам плювати на твоє здоров’я і добробут. Вони щосили рекламую колу, від якої розчиняються цвяхи. Або локшину швидкого приготування, яка, на їхню рекламу, допомагає швидко і смачно вгамувати голод, а на думку лікарів призводить до гастритів і виразок. Так і з іншими речами. Ти напевно намазуєш всю зубну щітку пастою. Чому? Ти так бачила в рекламі. Насправді тобі вистачить і горошини, щоб вичистити всі зуби. Але, якщо робити як в рекламі, то твоя зубна паста закінчиться набагато швидше, і ти підеш в магазин купувати нову. Все дуже просто. Так що перестань вестися на рекламу і маркетологів, купуй речі, які тобі подобаються, тобі підходять і доступні для тебе за ціною.

Так на думку антропологів (тих, хто вивчає населення Землі) виглядають шкідливі звички сучасності. Ознайомся, прийми до відома і будь сильнішими за своїх слабкостей!

Чіатать також Відчуття голоду, апетит і бажання, які нами керують

Ссылка на основную публикацию