Скільки калорій в чорному чаї без цукру?

Чорний чай – улюблений напій багатьох людей. Його п’ють під час сімейних застіль, ранкових сніданків, обідів і вечерь. Завдяки своїм корисним властивостям і приємному аромату – замінити його не можна альтернативним питвом. Однак, навіть в ньому містяться калорії, які необхідно враховувати під час схуднення.

У сьогоднішній статті ми постараємося відповісти на питання, що цікавить багатьох тих, що худнуть, – «скільки калорій в чорному чаї без цукру?», А також розповімо про його користь під час дієти при холестерин.

Корисні властивості чорного чаю

Як і будь-який інший напій, чорний чай має корисні властивості, необхідними організму людини для правильної роботи. Серед основних якостей можна виділити наступні:

1) нормалізує роботу нервової і серцево-судинної діяльності, має заспокійливий ефект;

2) підтримує і зміцнює імунну систему, допомагає боротися з простудними захворюваннями. У народній медицині використовується як ліки при різних недугах (ГРВІ, ГРЗ, кон’юнктивіт);

3) зміцнює шлунок і кишечник, – рекомендується при діареї і розладі кишечника;

4) зміцнює стінки кровоносних судин;

5) широко застосовується в косметології і догляді за волоссям;

6) прискорює обмін речовин в організмі, – корисний при дієті.

Протипоказання до вживання

Незважаючи на перераховані вище корисні властивості, чорний чай без цукру має і протипоказання до вживання. Серед них:

  • період вагітності і лактації (допускається тільки з додаванням молока);
  • серцево-судинні захворювання;
  • безсоння;
  • виразка;
  • остеопороз.

Скільки калорій в чорному чаї без цукру?

В 1 чашці чаю без цукром об’ємом 250 мл міститься 3,5 ККалорії.

Поради для ласунів від дієтолога

Для жінок і чоловіків, які не можуть пити чай без цукру, під час дієти рекомендується замінити звичний підсолоджувач нешкідливими аналогами: медом, шматочками фруктів і ягід, замінником цукру для діабетиків в формі таблеток.

Цікаво! У зеленому і білому чаї без вмісту цукру міститься в 2 рази менше калорій. На 250 мл 1,5 ккал.

Чорний чай без цукру містить мінімум калорій, а це значить, що його можна і потрібно вживати під час схуднення в будь-якій кількості.

Ссылка на основную публикацию