Способи самопізнання для поліпшення якості життя

Вітаю, дорогі друзі!

Питання самопізнання був завжди актуальним. Людина прагнув зрозуміти себе стільки часу, скільки пам’ятає. І при цьому, на сьогоднішній день існує безліч ефективних і нетривіальних способів познайомитися з собою заново, що іноді ми не знаємо з чого почати.

Хто я такий? У чому призначення? І як взяти максимум від життя, так майстерно нам підготовленої? Багато питань так і залишаються нерозгаданими. А оскільки людина – істота цікаве, то він ніколи не припинить пошуки першоджерела. Способи самопізнання – це тактики, що пояснюють нам хто ми і для чого проживаємо кожен свій день.

Саморозвиток особистості завжди починається з питань. Ті люди, що звикли не питати про важливе або прихованому, втрачають безліч шансів стати на щабель вище.

Особи, які швидше за все пристосовуються до нових умов, швидше адаптуються і знаходять нові інструменти – успішніші, ніж родичі.

Але яким чином допомогти собі скласти автопортрет? На які аспекти варто звернути увагу, щоб рухатися вперед підвищуючи рівень чуттєвості, інтуїції і потрібних якостей?

1. Позбутися від зайвих очей

Для того, що б йти по життю своєю стежкою, перш за все варто навчитися фільтрувати надходження думок оточуючих. Ви навіть не можете собі уявити, наскільки сильною є афірмація інших людей.

Варто їм тільки натякнути на те, що ви щось робите не так, як нотка сумніву вже закрадається в голову. Про які приємні зміни ми можемо говорити, якщо «Я» і «Колективне” не розмежовано?

У процесі створення себе, як особистості, близькі люди і оточення чинять незаперечний вплив. Те, що для них прийнятно, не завжди є для нас таким.

Як тільки ви навчитеся слухати насамперед себе і відмовлятися від зайвих, нав’язаних суджень, ваше життя кардинально змінитися. Ви відкриєте нові глави свого становлення не усвідомлюючи всю силу того, що сталося.

Суспільство повно канонів, рамок і затискачів. Але це не означає, що вам неодмінно потрібно їм відповідати. «Біла ворона» не завжди страждає від кольору свого пір’я.

Коли хто-небудь робить відкриття або раптово демонтує непокору законам кордонів, на нього кидають осудливі погляди. І при цьому, якщо першовідкривач зробив щось більше, ніж маса людей, чи означає це, що він вчинив погано?

Звичайно ж ні, просто йому вдалося зрозуміти і здійснити те, про що багато хто не мріяли. Саморегуляція – це здатність мозку і свідомості зберігати внутрішню стабільність в результаті властивостей систем реакцій. Особистість, яка отримує задоволення від придбання нових навичок і умінь, вчиться взаємодіяти з собою оновленим.

Це як постійна тяга до пошуків геніальних ідей і перспектив. Така людина ніколи не дозволить комусь перетворити його життя в рутинне болото. Прагніть постояти за свої свободи і відучити людей нав’язувати вам своє бачення ситуації або способу життя.

Не дозволяйте вішати на себе ярлик, оскільки це призведе до зниження почуття власної гідності і поваги, а в підсумку, ви проживете не своє життя.

2. Зрозуміти себе

Самоаналіз і самоспостереження – ключові інструменти на шляху до самопізнання. Не розуміючи яким чином взаємодіють і функціонують системи органів, які не відстежуючи власні реакції на подразники і провокації, ви просто не впізнаєте себе.

Ви – акумулятор всього, що відбувається. Зрозумівши принципи народження думок, рішень і висновків, ви зможете більш якісно проводити роботу над помилками і поліпшеннями.

Жити несвідомо шкідливо. Так чи інакше, але нам чомусь дано мозок. Якщо ви не замислюєтеся звідки з’являються думки і емоції і як їх контролювати, то чому ви намагаєтеся контролювати поведінкові тенденції інших?

Починаючи роботу з себе над внутрішніми, сакральними здібностями, ви зможете домовлятися з собою стати успішніше, ваш сон покращиться, а сни будуть плодами вашої заявки та бажань.

Нервова система у людей, які розуміють себе, знаходиться в хорошому стані. Немає нічого на світі такого, що здатне вивести їх з себе і вибити пошту під ногами. Я пораджу вам спробувати практикувати медитації і входження в стан, в якому діалог з собою, вам не здасться дурним заняттям.

Справитися з образою, переконати в успішності ідеї або складності, не важко, оскільки у вас вистачить сил контролювати внутрішні бурі. Приручивши себе, ви зможете отримати від цього світу все те, що належить вам по праву.

3. Відпочинок і діалог з собою

Релаксація – це чудовий привід зняти докучливі блоки або втому. Чи давно ви відчували себе безтурботним, позбавленим приводу нервувати людиною?

Швидше за все давненько … Всьому виною бажання утримувати проблеми і негатив з собою поруч. І навіть можливість відпочити не використовується нами поповнити. При цьому, слово «відпочинок» асоціюється у більшості людей з валянням власного тіла на дивані.

А питали ви у себе, що приносить вам найбільше задоволення? Який колір улюблений? Який аромат відзначений вами, як «божественний»? Що ж, пропоную вам знайомитися з збій заново.

Релаксація здатна майстерно знімати затиск тіла і нервове перенапруження. Вона схожа на медитацію, але все ж відноситься, швидше за все, до йоги. Відчуття тіла і повний контроль емоцій, допомагає відчути своє тіло інакше. Відчути, як росте волосся, почути себе і дозволити відчувати щастя тут і зараз.

Вам нікуди не потрібно поспішати, вас ніщо не турбує. Тільки ви і світ! Хіба це не диво? Так чому ж ми вважаємо за краще дивитися телевізор, комунікації з собою?

Присвятіть цілий день собі коханому. Запасіться пахощами, включіть приємну, розслаблюючу музику або наповніть ванну. Подумайте про світле, добром і хорошому і постарайтеся запам’ятати це відчуття надовго.

4. Відповіді на питання

Психологічні тести, створені для того, що б допомогти людині знайти зони для подальшого опрацювання. Зараз я говорю не про тих тестах, якими рясніють соціальні мережі, а справжні, перевірені методи зрозуміти що до чого, під авторством визначного психолога.

Наприклад, колірної тест Люшера, допомагає за допомогою кольору скласти портрет особистості. Всі потаємні і приховані страхи, стають в мить доступними. Але суть створення і проходження такої «анкети» абсолютно не стосується того, що б прочитавши матеріал, ви не зробили висновки.

Найчастіше вони направляє особина до змін, допомагають побачити реальну картину світу і визначити простір для опрацювання.

Запасіться терпінням і бажанням зазирнути собі в очі. Візьміть аркуш паперу і після отримання результатів, відзначте основні моменти, які стоять на перешкоді вас зараз і вас оновленого в майбутньому.

Прагніть пізнати більше і зробити максимум з того, щоб стати надлюдиною. Читайте літературу, діліться враженнями, фіксуйте реакції з власне зростання.

Друзі, на цьому я фінішують статтю.

Підписуйтесь на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, які способи самопізнання застосовуєте ви і яких змін вам довелося досягти?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию