Страх змін в житті: ефективна стратегія перемоги

Вітаю, дорогі друзі!

Ви вирішили розірвати рутинний коло обставин? Бажаєте кардинально змінити життя до невпізнання, але ніяк не можете почати?

Подібне явище трапляється з усіма людьми. І провиною всьому цьому страх змін в житті. Як тільки людині вдається зробити перший крок назустріч новому вигляду, як тут же виникає страх і зрадницький голос в голові.

Його завдання – скувати свідомість і заборонити вам куди-небудь рухатися. А що, цілком стерпне болотце і сусіди привітні. Рухатися! – Куди? Раптом, нічого не вийде, що робити потім?

Тяганина і круговорот думок, наповнених жахом, набуває формат одержимості і з часом людина вірить в подібні ілюзії. Чи існує спосіб викоренити звичку боятися? Як побороти страх змін і по-справжньому відчути смак життя?

Як тільки ви зважитеся на вчинок стати непересічною особиною, яка управляє тим, що відбувається, то страх навідається до вас в гості повторно.

Швидше за все, він поцікавиться: «А хто ти такий, щоб навіть мріяти про це ?!». Насправді, йому глибоко фіолетово на що ви претендуєте. На новий автомобіль, позбавлення від рутини, зміну статі або ПМП в Антарктиді з пінгвінами.

Його мета – змусити вас боятися і уникати успішного майбутнього. Нюанси, емоції або доповнення, щодо суті питання – неважливі. Але ви завжди завдяки йому будете думати, що ні дотягуєте, що абсолютно не готові до цього кроку.

Найперший і хворобливий удар, який завдає страх – це тиск на брак кваліфікації. «Чому ти вирішив що зможеш?», «Подивися яка конкуренція і які фахівці поруч?», «Ти всього лише звичайний менеджер, вона не вийде за тебе заміж» і т. Д.

Але! Якщо ви щиро переконані в тому, що приймаєте правильне рішення, то перше що потрібно зробити-це почати досягати свою поставлену мету і вірити в себе! Як допомогти собі в цьому, я розповім в сьогоднішній статті.

1. Заведіть страх в глухий кут

Зрадницькі голоски, що нашіптують нам в мозок негативні установки, можна приручити. Для цього вам знадобитися витримка, впевненість в собі і час для опрацювання.

Проведіть наступний експеримент. Почніть займатися справою, про яку ви мріяли. Наприклад, підготовкою: читанням потрібної літератури, пошуком інформації в інтернеті і просто обмірковуванням стратегії.

Відстежуйте думки-сумніви, які будуть приходити до вас в голову:

  • занадто небезпечно і може не вийде;
  • ти не встигнеш все зробити вчасно!
  • вже пізно що-небудь міняти;
  • буде погано, як і в минулий раз! ит. д.

Звичайно ж, ви зі своїм внутрішнім голосом знайомі. Але ось як раз тут важливо розуміти відмінність звичайної думки з фантомами страху, що говорять за неї. Замість того, що б піддаватися на провокації запишіть, що насправді означає кожна з таких фраз? І чи є в ній частка логіки?

Задавайте якомога більше відкритих питань, щоб зрозуміти природу походження рассужженія. Що не вийде? Які конкретно проблеми? За якими критеріями? ит. д.

Провівши власний аналіз і спостереження, ви зможете переконатися в тому, що 90% страхів – результат нашої уяви. Скажу більше, ви зрозумієте абсурдність ситуації, коли зверніть увагу наскільки страх нерозумно співвідноситься з часом.

Він прагнути поселити в вашу голову 2 абсолютно різні ідеї: «роби потім» або «вже все пропало!». Номер один – змушує лінуватися, а номер два – відчувати гіркоту і співчуття.

Але парадокс полягає в тому, що вони обидві абсурдні. Якщо ви дихаєте – значить не пізно і прийшла пора діяти!

2. Перфекционизм

Чекати з нетерпінням дива – можна! Але чи ефективно це? Думати про те, що в один прекрасний день у вас з’являться всі ресурси для втілення задуманого, як мінімум нерозумно, як максимум – не результативна.

Психологія пояснює це явище, як патологічний перфекціонізм. Спосіб думати «я не зможу це зробити», а також «я повинен зробити це бездоганно і продумано» – суперечливі. І страх теж цьому виною.

Вас намагаються обдурити і переконати в двох конфліктних позиціях одночасно. Перша підкреслює, що жодна грань вашого бажання не буде наповнена успіхом, друга твердить, що кожен з пунктів плану досягнення повинен бути опрацьований ідеально.

А в результаті ми маємо повну відсутність сенсу і бездіяльність. Страх завжди вам скаже «НІ!». Але ви не зобов’язані його слухати, а тим більше підкорятися. Не просіть поради у власного сумніву.

Якби за таким принципом пішов Стів Джобс, то світ ніколи б не прийшов до сенсорних екранів. А все тому, що злий голос обов’язково б переконав його в тому, що люди цим користуватися не будуть.

3. Тренуйте власну силу

У разі, коли вам вдалося одного разу перемогти його величність страх, особливо якщо це стосувалося глобальних змін в житті, то не думайте, що він назавжди зникне.

Страх схожий на лавину. Якщо ви схильні повірити в казку про себе один раз, то на другий, це зробити ще простіше. Формування позитивного досвіду впливу відбувається саме таким чином.

Як впорається з тривожними і підступними голосами, що звучать у своїй голові? Я зазначу два дієвих способу. Висловіть переживання словами!

Страх не терпить розголосу. Він, як таємничий агресор, живе в індивідуальному і захищеному від сторонніх очей будинку, чи то пак, у вашій голові.

Я пораджу вам записати всі хвилюючі думки в зошит. Це допоможе вам відокремити здорові зерна, від вигаданих плевел. Працюйте над собою щодня, плануючи значні зміни в облаштуванні мислення і життя цілком.

Я також рекомендую вам вдатися до допомоги соціальних мереж, що користуються в наш час величезною популярністю висловлювати думки. Таким чином ви зможете знайти підтримку, схвалення і побажання успішності виконання справи.

Ще одна мета, яка яро переслідується страхом, зветься самотністю. Він жадає захистити вас від суспільства, закувати на безлюдний острів і переконати в неспроможності.

До тих пір поки ви не вирішите поділитися тяжкими думами щодо тривожних роздумів, вам не зможуть розповісти всю правду про домашнє «друге». Коли ви побажаєте позбутися від присутності страху і голосно заявити: «пішов геть» – розкажіть про це людям!

4. Навчання про Всесвіт

Езотерика – це вчення про процеси, що відбуваються в нашому Всесвіті. Але вони вміють магнетичним і синхронним чином відбиватися в глибинах людської душі.

Для того, що б зрозуміти і прийняти нове, перш за все потрібно позбутися стереотипного мислення. Для того, щоб з’явилася можливість зробити що-небудь видатне, інше і незвичне, необхідно відпустити минулі переживання, спроби і приклади.

Як допомогти собі закликати необхідну енергію для наповнення простору? Звична картина світу (ПКМ) змушує циркулювати потоки енергій прокладеним маршрутом, поступово застоюючись.

Але коли особистість їх перенаправляє, трапляються приємні сюрпризи. Практикуйте приміщення в інтер’єр свого житла речі, що часто не вписуються в картинку.

Наприклад, пропозиція повісити краватку на люстру, думаю, вам не надходило? Саме тому, я і пораджу це зробити. Намалюйте на дзеркалі смайл губною помадою, дозвольте собі бути креативним!

Наповніть оточення з яким ви контактуєте новизною і залучайте в своє життя позитивні зміни. Створюйте власноруч зміни і керуєте ними, як досвідчений диригент.

Друзі, на цьому я поставлю крапку.

Підписуйтесь на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, яким чином ви боріться зі страхом?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию