Точковий масаж для схуднення – основні точки

Щоб точковий масаж для схуднення вніс свою лепту в загальний комплекс заходів, потрібно точно знати, які точки масажувати для схуднення. Всі вони перевірені на практиці не тільки китайськими фахівцями в області рефлексотерапії, але і лікарями з інших країн. Вплив на масажні точки приносить помітний результат в зниженні ваги і загальне оздоровлення організму.

Перш ніж приступати безпосередньо до точкового масажу, рекомендується вивчити загальні положення про цю процедуру. Рекомендації допоможуть не тільки правильно визначитися з китайськими заходами вимірювання відстаней на тілі, а й правильно провести вплив на масажні точки для схуднення.

Читайте докладно:

Інструкція до точкового масажу при ожирінні

Точковий масаж для схуднення

Надмірна вага часто пов’язаний не тільки з неконтрольованим апетитом, а й зі збоями в обміні речовин. Точкове вплив на певні зони тіла здатне нормалізувати метаболізм і тим самим полегшити схуднення.

Масажні точки обрані невипадково. Експериментально доведено, що саме в цих місцях в 2 рази нижче електричний опір, а електропотенціал більше (в порівнянні з сусідніми ділянками). У цих точках також вище показники температури і ступінь поглинання ультрафіолету. Ще однією характерною ознакою цих ділянок шкіри є велика кількість капілярів і нервових закінчень.

Такі відмінності спостерігаються тільки в самих біологічно активних точках, вже на відстані двох міліметрів від них показники є загальними – як на всьому тілі.

Які точки масажувати для схуднення

  1. Цзу-сань-лі

Щоб її знайти, потрібно відміряти три цуня вище верхньої лінії бічного виростка великогомілкової кістки (з переднього краю великогомілкової м’язи). Можна проконтролювати правильність знаходження точки і іншим способом. Для цього долоню кладуть на колінну чашечку і злегка притискають пальці до поверхні ноги. Потрібна точка знаходиться під кінчиком безіменного пальця.

Щоб виходило скидати до 0,4 кг за кожні 7 днів, необхідно впливати на Цзу-сань-лі щовечора (але не перед самим сном) по 20 хвилин гармонізують методом. Про різних методах впливу на точки – в інструкції про точковому масажі для схуднення (посилання вище). Якщо відчувається втома після точкового масажу, то частоту впливу зменшують до одного разу на 2 або навіть 3 дні.

Крім схуднення масування даної точки корисно для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і очей. Люди, які страждають на гіпертонію, повинні дотримуватися обережності, так як якщо часто масажувати точку Цзу-сань-лі, то можна погіршити ситуацію з тиском.

  1. Шао-шан

Вирішуючи, які точки масажувати для схуднення, варто взяти в роботу і Шао-шан. Цю точку слід шукати на великому пальці кисті. Вона знаходиться в 3-х мм від кута підстави нігтя.

  1. Лоу-гу

Точковий масаж для схуднення доповнюється точкою, яка пальпується у заднього краю великогомілкової кістки. Для точності слід знайти центр внутрішньої сторони щиколотки і відміряти від нього вгору 6 цунів.

  1. Так-чжуй

Між остистими відростками 7-го шийного і 1-го грудного хребців знаходиться ще одна масажна точка для схуднення. Щоб точно визначити її місце розташування, слід докласти середній і вказівний пальці на два найбільш виступаючих хребця в місці, де з’єднуються шия і плечі. Потім при поворотах голови слід визначити рухливий хребець – він шийний. Інший (який залишається в початковому положенні, тобто нерухомий) – грудний. Так-чжуй знаходиться точно між ними по центральній лінії спини.

  1. Так-чан-шу

Дана біологічно активна точка здатна регулювати відкладення жиру в області живота. Тому, якщо стоїть проблема, як жінці прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін, можна доповнити комплекс заходів масажем саме цієї точки.

Щоб знайти місце її локалізації, слід визначити остисті відростки 4-го і 5-го поперекових хребців. Знайти проміжок між ними і відкласти від нього в сторони по 1,5 цуня. Якщо визначити хребці складно, то слід відрахувати від 1-го грудного ще 16 хребців (12 грудних і 4 поперекових). Останній з них буде четвертим поперековим.

Для схуднення рекомендується масажувати цю точку гармонізують способом.

  1. Цзу-лин-ци

Ще одна масажна точка для схуднення, яка допомагає прибрати жир з живота за короткий термін. Найбільш дієво масування Цзу-лин-ци допомагає позбутися від жиру в нижній частині живота.

Точка локалізується в поглибленні в середині бічної сторони стопи. Для цього потрібно визначити задню частину щілини між 4-ої і 5-ої плеснової кістками. Вплив на точку повинно бути також гармонізує.

Використовуючи точковий масаж для схуднення, цілком реально поліпшити ситуацію із зайвою вагою і прискорити формування стрункої фігури. Але, як і при будь-якому методі, потрібно проявити наполегливість, планомірність і грамотність всіх виконуваних масажних маніпуляцій.

Ссылка на основную публикацию