Точковий масаж при ожирінні – загальні положення

Справитися з надмірною вагою і целюлітом може допомогти масаж. В якості різновиду використовують не тільки класичний, медовий або вакуумний, але і точковий масаж для зниження ваги. Що не менш важливо, другим ефектом цієї процедури є загальне оздоровлення організму. Перш ніж приступати безпосередньо до самої процедури, варто ознайомитися з головними умовами проведення такого масажу.

Способи впливу на біологічно активні точки

Вченими доведено, що точкове вплив на різні ділянки тіла призводить до посилення синтезу певних речовин і формування клітин, що виконують регуляторну та захисну функції в організмі. З метою зниження ваги виділяють три різних методи масування точок: заспокійливий, тонізуючий і гармонізує. Точковий масаж корисно проводити для схуднення в будь-якому віці: і в молодому, і у час клімаксу.

Заспокійливий точковий масаж

Цей різновид впливу заспокоює, гальмує збудження і знімає біль. Відбувається своєрідне розсіювання скопилася негативної енергії. Застосовується метод, якщо в організмі підвищені рухова, сенсорна і секреторна функції.

Вплив на масажні точки при такому вигляді тривалий, з посилюється інтенсивністю роздратування. Натискають на зазначені місця глибоко і сильно. При цьому в самій точці і навколо неї можлива поява почуття ломоти, оніміння або розпирання.

Тонізуючий точковий масаж

Завдяки йому відбувається стимуляція, розгальмовування і збудження нервових центрів. Він показаний при слабкій рухової, чутливої ??і секреторної функції. Ефект досягається за рахунок припливу енергії до потрібної області тіла або органу.

При цьому виді масажу вплив носить характер нетривалого і м’якого тиску на точку, яка може супроводжуватися невеликим болем. На масажні точки натискають м’яко до 50 разів протягом хвилини.

Гармонізує точковий масаж

Він вважається проміжним або нейтральним. Завдяки гармонізує масажу зростають імунні функції організму і поліпшується рух енергії в окремому органі або всьому організмі.

За ступенем натискання цей масаж займає проміжне положення між першими двома видами. Впливу при гармонізує точковому масажі для схуднення виробляються із середньою силою і інтенсивністю.

Як проводять точковий масаж для зниження ваги

Для одного сеансу необхідно вибрати 2-3 основні масажні точки і 2-3 додаткові. Якщо в інструкції не вказується вид точкового масажу, то вибирається нейтральний. Точковий масаж для зниження ваги проводять в напрямку зверху – вниз. Тобто в першу чергу впливають на місця, розташовані ближче до голови, просуваючись далі до кінцівок. При цьому враховується і нюанс – спочатку спина, потім живіт і в останню чергу кінцівки. Якщо промасажувати симетричні точки одночасно не виходить, то спочатку береться точка праворуч, а потім ліворуч.

Точковий масаж при ожирінні роблять кожен день або через день. Тривалість одного курсу складає 12-14 днів. Потім слід тижневу перерву і ще два курси з таким же перервою. Другий триразовий цикл повторюють через 1-2 місяці.

Як знайти масажні точки для схуднення

В інструкції до кожної активної точці згадуються специфічні заходи вимірювання, які прийняті в китайській системі:

Цунь – дорівнює найбільшій ширині нігтьової фаланги великого пальця того, хто худне, якому роблять точковий масаж.

Півтора цунів – вказівний і середній палець разом (по ширині).

Три цуня – ширина чотирьох пальців руки за винятком великого.

Іноді використовувати зазначені в описі міри довжини недостатньо. Для повноти картини необхідно пропальпувати зону впливу. Краще це робити кінчиком вказівного пальця. Масажні точки знаходяться в невеликих ямках і їх чутливість відрізняється від чутливості навколишніх тканин – вона або вище, або нижче.

Точковий масаж при ожирінні – протипоказання

Точковий масаж для зниження ваги (як втім, і для інших цілей) не виконують натщесерце або відразу після прийому їжі. Приступати до процедури можна через годину після трапези. Крім того, є і конкретні протипоказання з боку здоров’я:

– Доброякісні та злоякісні новоутворення незалежно від місця розташування.

– Запалення, що супроводжуються високою температурою.

– Хвороби крові.

– Туберкульоз в активній формі.

– Органічні ураження серця і нирок.

– Психічне гіпервозбужденіе.

– Вагітність.

– Інфекції різного характеру.

– Малолітній вік (до двох років).

– Літній вік (старше 75 років).

Якщо дотримуватися всіх інструкцій і враховувати застереження, то точковий масаж для зниження ваги при ожирінні або при невеликому надмірній вазі може надати необхідну допомогу в загальному комплексі заходів, спрямованих на схуднення.

Ссылка на основную публикацию