Целюліт під час вагітності

За статистикою у дев’яти жінок з десяти під час вагітності проявляється целюліт. Дане явище безпосередньо залежить від гормональних перебудов в жіночому організмі в ці місяці. Лікарі заспокоюють, що позбутися від целюліту на ногах, сідницях і животі після народження малюка цілком реально. Але, головне, його можна не допустити.

Чому з’являється целюліт при вагітності

Давно відомо, що целюліт – це не хвороба, а нормальне явище. Однією з головних функцій організму жінки є народження дитини. Саме тому і проявляється схильність до відкладання жиру про запас, щоб в будь-яких умовах їх вистачило для внутрішньоутробного розвитку дитини. І в першу чергу поживні речовини відкладаються в особливих резервних зонах – на стегнах і животі. Якраз тут і проявляється целюліт найраніше.

Звідси і з’явилася своєрідна рекомендація фізіологів: «пишаєтеся своїм целюлітом, так як він є показником того, що гормональна система працює нормально і жінка здатна виносити і народити дитину». Синтез великої кількості естрогенів є гарантією не тільки дітонародження, але і таких побічних явищ як целюліт при вагітності. Звичайно, це стосується тільки тих випадків, коли «апельсинова кірка» має невеликі прояви. Якщо проблема виходить за рамки фізіологічної норми і набуває форму патології, необхідно продумане лікування.

З’явився незначний целюліт під час вагітності найчастіше має ретроградний характер, тобто проходить самостійно. Хоча в ряді випадків можуть знадобитися деякі заходи корекції. Чому з’являється целюліт при вагітності? Пояснюється це тим, що зростаюча матка тисне на кровоносні і лімфатичні судини і тим самим погіршує кровопостачання і лімфооток в нижній частині тіла. Крім того, під час вагітності жінка може перебувати в стресовому стані, яке також стимулює відкладення жиру.

Після народження малюка все приходить в норму і нерівномірно відкладений жир під шкірою починає розсмоктуватися. Цьому процесу допомагає і щитовидна залоза. Під час годування грудьми відбувається її природна стимуляції, а синтезовані в результаті цього гормони стимулюють жировий обмін.

Целюліт під час вагітності – заходи профілактики та боротьби

Незважаючи на те, що розвиток целюліту при виношуванні дитини – це закономірний процес, його можна свідомо контролювати і не допустити гіпертрофії. Хоча справжні причини целюліту криються в надмірному синтезі естрогенів, є і непрямі причини, що сприяють його розвитку. З огляду на це, медиками розроблені кілька рекомендацій, які можна взяти на озброєння:

  1. Під час вагітності необхідно отримувати вітамінно-мінеральний комплекс, в складі якої є достатні дози йоду. Цей елемент впливає на метаболізм жирів, а під час вагітності він активно забирається організмом дитини з організму матері.

Слід переглянути і раціон. У ньому обов’язково повинні бути йодовмісні продукти (морська риба, кальмари, креветки, мідії, морська капуста, фейхоа, хурма, волоські горіхи та ін.)

Щоб процес відновлення організму жінки йшов благополучно, про йодовмісних препаратах і продуктах не можна забувати і після пологів.

  1. Застаріле переконання, що вагітна жінка повинна їсти за двох, нерідко призводить до значної набирання ваги. Порушення жирового балансу є провокуючим фактором у відношенні целюліту. Тому при вагітності дуже важливо стежити за своїм апетитом. Більше уваги слід приділяти не кількості їжі, а її якості. Необхідно також виключити продукти, які викликають целюліт.

  1. Щоб поліпшити кровообіг і роботу лімфатичних судин в ногах, необхідно більше рухатися. Щоденні прогулянки, спеціальні вправи для вагітних допоможуть не допустити появи «апельсинової кірки» (лікарі рекомендують плавання, фітбол, ходьбу). А достатня фізична активність після пологів допоможе усунути вже з’явився целюліт при вагітності. У цей час будуть корисні дихальні вправи, аквааеробіка, пілатес, біг.
  2. Посилене нерівномірне відкладення жиру під шкірою провокується і застоєм рідини в тканинах. Звідси випливає наступна рекомендація – при вагітності необхідно стежити за споживанням рідини. Допомогти можуть продукти (селера, петрушка, курага, журавлина, брусниця, чорна смородина, кавун і ін.) І трав’яні чаї, що володіють сечогінною дією. Завдяки своєчасному відтоку рідини з організму поліпшується живлення клітин і посилюється метаболізм.
  3. Щоб целюліт під час вагітності не прогресував, корисно приймати теплі (негарячій!) Ванни з морською сіллю. Така процедура живить шкіру і покращує обмін речовин в дермі і підшкірній жировій клітковині.
  4. Під час вагітності варто відмовитися від високих каблуків, а також пози під час сидіння «нога на ногу» (це, до речі, провокує і варикозне розширення вен). Під заборону потрапляє і антицелюлітний коригуючий білизна. Його варто використовувати лише після народження дитини. Одяг повинен бути вільним, а тканину, з якої вона зроблена добре пропускати повітря. Все це є одним із заходів профілактики і не допускає того, щоб целюліт при вагітності прийняв загрозливих рис.
  5. Після народження дитини можна переходити до ефективних косметичних процедур – масажу, обгортання. Куплений або приготований самостійно в домашніх умовах антицелюлітний крем посилить дію цих процедур і допоможе вирішити проблему, як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовах.

Не варто панікувати, якщо целюліт під час вагітності дав про себе знати. Як показує практика, це проблема цілком вирішувана. Головне – не запускати проблему, щоб целюліт не перейшов в більш пізні стадії.

Ссылка на основную публикацию