Вітаміни групи В для волосся: застосування

Багато представниць прекрасної статі в усьому світі застосовують вітаміни групи В для волосся, щоб підвищити їх густоту.

Вітаміни групи B для волосся є дуже затребуваним і доступним засобом, їх можна придбати в будь-який аптечної мережі. Найбільш популярними для відновлення здоров’я волосся виступають вітаміни: В1, В6 і В12. Їх вживають перорально у вигляді спеціальних комплексів. Важливо пам’ятати, що нестача або надлишок окремих компонентів може погіршити структуру волосяного покриву. Ще одним важливим фактом виступає те, що дефіцит корисних речовин може не бути основною причиною випадання волосся або ранньої появи сивини. В організмі можуть відбуватися порушення, виявити які може тільки лікар, тому не варто ігнорувати звернення до фахівця.

Для чого потрібні В1 і В2?

Щоб волосся було здоровим і сяючими, потрібне постійне поповнення вітамінних ресурсів. Група В є найбільш ефективними для цієї мети. Вони здатні зробити волосся міцними, посилити їх регенерацію і позитивно впливають на шкіру голови. Вітамін В (тіамін) бере участь у розщепленні жирів, білків і вуглеводів. Якщо спостерігається дефіцит даної речовини, волосся стає ламким і втрачають свій колір і яскравість. Для підтримування нормальної структури пасом добова норма тіаміну повинна становити 1,5 мг. Серед продуктів харчування, насичених корисними речовинами, можна виділити наступні:

  • бобові;
  • печінку;
  • м’ясо;
  • пивні дріжджі.

Вітамін В2 (рибофлавін) допомагає волоссю бути здоровими. При нестачі компонента спостерігається жирність коренів і сухість кінчиків. Необхідна кількість рибофлавіну слід підтримувати регулярно. Знаходиться корисний компонент в таких продуктах:

  • молоко;
  • яйця;
  • хліб;
  • м’ясо;
  • печінку.

Елементи В3, В5 і В6

Вітамін В3 (нікотинова кислота) виступає основною речовиною, яка необхідна для пігменту волосся. Якщо спостерігається його дефіцит, волосся росте повільно, людина рано сивіє. Заповнити потрібний рівень речовини можна за допомогою таких продуктів, як:

  • зернові;
  • арахіс;
  • риба;
  • печінку;
  • пивні дріжджі;
  • яловичина.

Вітамін В5 (пантотенова кислота) робить локони міцними. Його нестача спостерігається рідко. Він дуже легко заповнюється за допомогою наступних продуктів: печінку, арахіс, пивні дріжджі, висівки, жовтки, курятина, броколі.

Вітамін В6 (піридоксин) відповідає за оптимальну функцію сальних залоз. Якщо його не вистачає, спостерігається свербіж, шкіра голови суха, з’являється лупа. До продуктів, насиченим корисними речовинами, відносяться: риба, печінка, курятина, свинина, соя, банани, овочі, горіхи, картопля.

Компоненти всієї групи В

Вітамін В9 (фолієва кислота) відповідальний за нормальний ріст волосся. Фолієва кислота сприяє формуванню нових волосяних і кров’яних клітин. Добова норма фолієвої кислоти становить 200 мкг. Такий корисний компонент у великій кількості знаходиться в пивних дріжджах, зелені, овочах, печінки і субпродуктах.

Вітамін В10 (параамінобензойна кислота) відповідальний за пігментацію і збереження первісного кольору. Тому дефіцит даної речовини викликає рання поява сивого пасом. Правильне і збалансоване харчування допоможе заповнити нестачу компонента. Рекомендовано додати в раціон рис, дріжджі, жовток, картопля, горіхи, рибу.

Вітамін В12 (ціанокобаламін) провокує поділ клітин. Брак його в організмі може спровокувати появу сверблячки, лущення, лупи. Високий рівень ціанокобаламіну в організмі сприяє гіповітамінозу. Найбільш насиченими даною речовиною є м’ясо, субпродукти, морепродукти, молоко.

Як застосовувати?

Зазвичай вітаміни додаються в засоби для миття голови або застосовуються у вигляді масок. Для приготування відновлюють масок використовуються масла-основи: реп’яхову, оливкова, рицинова. Причиною інтенсивного випадання волосся часто виступає збій в гормональному фоні, регулярний стрес, спадковий фактор, виношування дитини, монодієта, незбалансоване харчування, голодування. Група В для волосся є засобом, що допомагає відновити пошкоджені локони, нормалізувати їх структуру, зміцнити, поліпшити структуру шкірного покриву, нормалізувати поверхню шкіри голови і оптимізувати функцію залоз. Можна використовувати кожен вітамін окремо, але частіше їх змішують і застосовують для догляду за волоссям і шкірою.

Найпопулярнішими серед масок від облисіння є:

  1. Маска, до складу якої входить яйце, мигдальне та масло обліпихи, вітаміни з ампул. Всі інгредієнти ретельно перемішуються. Засіб наносять на одну годину, після чого змивають.
  2. Маска з додаванням лимонного соку, меду, вітамінів В12 і В6. Склад наноситься на волосся на 40 хвилин, потім змивається. Застосовується 1 раз в тиждень.
  3. Відмінний засіб від облисіння – суміш часнику і вітаміну В2. У неї можна додати трохи гірчиці, вона нейтралізує аромат часнику. Наноситься на 30 хвилин.
  4. Усунути сухість і ламкість волосся допоможе маска з яєчного жовтка, меду і соку алое. В отриману суміш треба додати капсулу або ампулу вітаміну В6. Для лікування проводиться курс, що складається з 10 сеансів. Сеанси проводять через день.

Щоб прискорити ріст волосся, застосовується унікальна речовина – нікотинова кислота. Вона доступна практично для кожного, але ефект від її застосування просто разючий. Її можна додавати в шампуні, бальзами та маски. Вона позитивно впливає на цибулини і покращує кровообіг, допомагає виробляти колірний пігмент, зволожує шкіру. Нікотинову кислоту використовують як засіб від сивини. При застосуванні будь-якого вітаміну необхідно уважно вивчати показання та протипоказання, так як існує ризик алергічної реакції.

Правила нанесення речовин

За допомогою вітамінів з ампул можна створити безліч поживних і відновлюють масок. Результат буде краще, якщо маски застосовувати регулярно. Крім додавання вітамінів в засоби по догляду за волоссям, їх можна додавати і в маски на масляній основі. Популярними є також трав’яні маски. Можна змішати кропиву, липу, ромашку в рівних пропорціях, зробити настій, додати жовток і препарати з ампул.

Існують певні правила застосування вітамінних засобів для поліпшення стану волосся і відновлення їх структури. Перед початком застосування таких комплексів слід порадитися з лікарем, який підкаже оптимальний варіант саме для вашого типу волосся. Досвідчений і грамотний лікар зможе розібратися, чому випадає волосся. Такий стан може бути пов’язано не тільки з браком корисних компонентів, але і з іншими різними порушеннями в роботі систем і органів.

При нестачі одного з вітамінів групи В слід спробувати заповнити відсутню кількість речовин за допомогою коригування раціону і додавання необхідних продуктів в раціон. Якщо потрібно застосовувати аптечні препарати, краще проконсультуватися з лікарем. При нестачі тих чи інших вітамінів в організмі, маски не заповнять потребу в них, а ефект від їх застосування буде короткостроковим.

Додатковим джерелом вітамінів виступають комплекси та біологічно активні добавки. Їх корисно приймати при нестачі корисних речовин в організмі. Вагому користь для шевелюри можуть принести комплекси вітамінів: Фітовал, Шевітон, Нутрікап. Тіамін зміцнить волосся, подарує їм блиск і насичений відтінок, піридоксин усуне сухість та лущення, позбавить від появи лусочок. Ціанокобаламін відновить клітинну структуру, усуне свербіж, сухість і надмірну ламкість волосся. Біотин допомагає боротися з облисінням, тому маски з додаванням цього компонента принесуть величезну користь для шевелюри. Щоб зупинити випадіння волосся, можна додавати в засоби по догляду за ними вітамін В8, впоратися з сивиною допоможе В9.

До складу корисних ампул входить така основа, як: вітамінні речовини, кератин, протеїн, колаген. Всі ці інгредієнти сприяють відновленню природного балансу клітинних структур, сухі волосся зволожується, харчується шкіра, а у жирних усувається неприємний блиск. Кератин дуже корисний, він впливає на волосся, усуваючи посічені кінчики, тому його додають в багато засоби від посічених кінчиків. Ще він сприяє вирівнюванню структури волосся, позбавляє від тріщин в кутикуле, загоюючи мікротріщини.

Колаген впроваджується в порожнину всередині волоска, загоює, оздоровлює і робить пасма набагато міцніше. За допомогою рослинних добавок можна домогтися шовковистості і слухняності пасом.

Ссылка на основную публикацию