Вплив солі на наш організм

 Для доброго здоров’я і бадьорості, необхідно, щоб кількість води і солі було збалансовано в організмі людини. Є і інші, не настільки важливі речовини, які теж повинні бути збалансовані в організмі людини. Природні продукти харчування потрібно розглядати як комплекс речовин, які в них знаходяться, наприклад, в яблуці або груші – вітаміни, мікроелементи і вода в одній оболонці. Якби людина вживав тільки здорову їжу, йому б для задоволення потреби організму у воді не став би в нагоді кран водопровідний або вода з пляшок. Вичавленого самою людиною соку зі свіжих фруктів і овочів цілком би вистачило, щоб повністю забезпечити свій організм водою, такий сильний вплив солі на наш організм. Підвищена потреба в воді виникає через надлишок солі в їжі, нестача фруктів і овочів, сирої рослинної їжі, надлишок м’яса, калорійну їжу, сухі приміщення, надмірна вага, одяг з синтетики, алкоголь, наркотики і сигарети. При занятті спортом, активний спосіб життя так само збільшується фізіологічна потреба у вживанні рідини в значно більшій кількості.

Надлишок в організмі людини солі може в свою чергу призвести до погіршення здоров’я. Для того щоб не допустити цього, людині необхідно стежити потім, скільки він споживає солі. Сіль, замаскована в «напівфабрикатах» – ось небезпека для здорового обміну речовин, так як дуже важко відстежити, скільки ж її там знаходиться.

Вплив солі на наш організм

Поїдання або так сказати вживання солі наш організм сприймає її не інакше як отрута. Це добре спостерігається з реакції тіла на її додаванні в особливості їли сіль не надходила в організм тривалий час, або цей же ефект бачити при виході з голодування – у людини з’являються набряки.

Проведемо експеримент вплив солі на наш організм – яскравий приклад впливу солі, не вживати сіль хоча б протягом тижня, є тільки опріснені продукти, а потім взяти і з’їсти наприклад вяленную або суху рибу гарненько засолену і запити все це справа одним або двома літрами води, особливо добре провести цей експеримент на ніч перед сном. Прокинувшись на ранок у вас буде жахлива набряклість всього тіла, будете себе відчувати як надутий водяний шар, таким ось чином сіль утримає воду в вашому організмі.

Якщо раптом так сталося що ви тривалий час займалися сироїдінням або іншим видом дієти або ж так склалися обставини, що сіль практично була відсутня в нашому раціоні, то щоб не завдати шкоди своєму організму вам доведеться звикати до солі заново. Необхідно в такому випадку дуже плавно збільшувати дозу солі до вашої нормальної норми споживання, але ніяк не відразу, все робити поступово через дня в день протягом хоча б десяти днів а краще місяця. І як випливає з вищесказаного можна зробити висновок, що сіль краще вживати дуже помірно і не пересолювати пишу надто, а так само знизити вживання вкрай солесодержащих продуктів.

Ссылка на основную публикацию