Все, що потрібно знати про пробіотики рекомендації лікарів

Все, що потрібно знати про пробіотики, ми розповімо вам в цій статті.

Що таке пробіотики

Це корисні мікроорганізми, які живуть в нашому організмі, найчастіше в кишечнику, і допомагають йому краще функціонувати. Є дуже багато різновидів пробіотиків, але зазвичай їх ділять на дві великі групи: лактобактерії, які підтримують наш імунітет, і біфідобактерії, які потрібні, щоб зміцнити білки і вітаміни. Якщо в організмі достатньо прибутків, то у людини буде хороший метаболізм і чиста шкіра, і походи до косметолога скоротяться до мінімуму.

Для чого потрібні пробіотики

Ці живі бактерії нам потрібні для:

  • Підвищення імунітету;
  • Боротьби з інфекціями;
  • Захисту кишечника від шкідливих бактерій;
  • Зміцнення слизової оболонки кишечника;
  • Руйнування токсинів в організмі;
  • Виробництва вітаміну B, який важливий для метаболізму, і профілактики анемії.

Коли потрібно застосовувати пробіотики

Перш, ніж приймати пробіотики, слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Це засіб профілактики, а не лікування. Якщо у вас є серйозні захворювання, то знадобляться більш серйозні ліки. Прибуток можна застосовувати, якщо у вас:

  • Синдром запаленого кишечника, який супроводжується діареєю або запором. Прибуток в цьому випадку допомагають налагодити роботу кишечника і зменшують здуття живота від газів.
  • Запальні захворювання кишечника, які своїми симптомами схожі на попередній пункт, тільки викликані ослабленням імунітету. Застосування пробіотиків в цьому випадку допомагає зменшити запалення.
  • Інфекційна діарея. При ній прийом пробіотиків полегшує боротьбу з хвороботворними бактеріями і прискорює одужання.
  • Діарея, викликана антибіотиками. Вони вбивають все живі мікроорганізми, важливі для роботи організму, а пробіотики допомагають відновити баланс.

Також вивчається вплив пробіотиків на лікування шкірних захворювань, сечостатевої системи, алергій. Але остаточна користь в даних випадках поки що не доведена.

Прибуток протипоказання

Не варто застосовувати пробіотики, якщо є серйозні захворювання імунної системи або органів травлення. У літніх людей ці бактерії можуть перешкодити засвоєнню деяких ліків. Не до кінця ще вивчено вплив пробіотиків на дітей.

Крім того, виробництво пробіотиків не стандартизовані і не контролюється, а тому різні фірми виробляють їх по-своєму, включаючи до складу різні добавки, що не завжди добре позначається на якості. А тому від прийому пробіотиків можуть виникати різні побічні ефекти. Найчастіше це метеоризм і алергія.

На що звернути увагу, перш ніж купити пробіотики

  • Етикетка. Там повинна бути вказана інформація про склад прибутків, їх кількості і термін придатності.
  • Контактна інформація виробника. Найчастіше на етикетці вказані лише сімейства прибутків. Якщо вам потрібно приймати ці бактерії з якоїсь конкретної лікувальною метою, то можна зателефонувати виробнику і уточнити, які саме пробіотики входять до складу даного продукту.
  • Відгуки про виробника. Особливо це касасется покупок через Інтернет. Там повно фірм-одноденок, які можуть продати вам товар і на наступний день зникнути. Добре, якщо вам продадуть марну, але хоча б нешкідливу для організму добавку. А можуть і щось аллергенное.
  • Час існування виробника. Чим довше фірма на ринку, тим більша ймовірність, що її продукцію вивчали і перевіряли відповідні органи, а, значить, її пробіотики повинні бути якісними і безпечними.

Якщо вас не турбують проблеми зі шлунком і кишечником, то пробіотики спеціально купувати в аптеці не варто. Просто додайте в своє щоденне меню натуральні йогурти з живими бактеріями, сири з непастеризованого молока, квашену капусту. Прибутків, що входять до складу цих продуктів буде цілком достатньо.

Ссылка на основную публикацию