Яблучна дієта. Мінус сім кг за тиждень

Яблучна дієта позбавить від зайвої ваги, що в свою чергу, забезпечує зниження навантаження на всі системи організму, включаючи судинну систему. Суть яблучної дієти в тому, щоб 5 разів протягом дня їсти зі шкіркою по одному-два стиглих яблука будь-яких сортів. Яблука можна також запікати або навіть робити пюре. Тривалість яблучної дієти – 7 днів. Після закінчення яблучної дієти, можна отримати до мінус семи кілограм.

Така монодієта не зовсім корисна і має свої протипоказання, однак тим, кому дуже треба швидко скинути перед поїздкою у відпустку зайві кіло – вона дуже ефективна.

  • 1 день: 1 кг яблук
  • 2 день: 1,5 кг
  • 3 день: 2 кг яблук
  • 4 день: 2 кг яблук
  • 5 день: 1,5 кг яблук
  • 6 день: 1,5 кг
  • 7 день: 1 кг яблук

Сидіти на яблучної дієті рекомендується тим, у кого немає проблем з шлунково-кишковим трактом.

Протипоказання для яблучної дієти:

  • підвищена кислотність,
  • ерозія,
  • виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.
Ссылка на основную публикацию