Ягоди годжі: властивості і протипоказання при дієті і без

Ягоди годжі: властивості і протипоказання при дієті і без

Вітаю вас, дорогі друзі.

Кожен з нас намагається по-максимуму піклуватися про своє здоров’я і не важливо скільки нам років, всі ми мріємо жити довше, відчувати себе краще і виглядати завжди свіжо і молодо. Правда?

У процесі підготовки статті я зіткнулася з безліччю думок і суперечностей. Йтиметься про дарах природи, а саме ягодах годжі. Ягоди годжі – новомодне засіб від усіх недуг або велике перебільшення?

Невже легендарні китайські плоди здатні вилікувати рак? У цьому матеріалі ми разом з вами зможемо розібратися в питанні і дізнатися особливості ягоди годжі властивості і протипоказання в застосуванні на практиці.

Звідки «ростуть ноги» у ягоди годжі?

Готуючи матеріал, я відповідально підійшла до питання і купила заповітні ягідки. Відразу хочу відзначити, що деякі помилково приймають їх схожість з барбарисом, хоча відносяться вони кардинально до різних родин рослин і спорідненістю не обзавелися.

Годжі – це плоди чагарнику дерези звичайної, яка в свою чергу примикає до сімейства пасльонових, в простолюдді іменується як вовча ягода, на радість не отруйна.

Нехитрий чагарник мешкає в основному в Китаї і радує людей результатом свого родючості, прославляючи свої чарівні властивості на всю земну кулю.

Місія ягоди довголіття

Насправді, чудо-ягода дуже корисна. У них акумулюється величезна кількість потрібних для організму мінералів, речовин і вітамінів. Уявіть, що в крихітній, яскравою ягідці міститься цілих 19 амінокислот, які поспішають вам на допомогу для забезпечення життєдіяльності та здоров’я. Потрапляючи в організм, ягода забезпечує вироблення корисних, кишкових бактерій і сприяє омолодженню тіла.

А як інакше ? Ягоди містять в своєму арсеналі досягнень рекордне число номінацій. Серед них:

  • очищаючі властивості для організму
  • виведення солі, важких металів
  • вбивство відомого холестерину
  • поневолення шкідливих, токсичних з’єднань, отже, вони допомагають печінки відчувати себе здоровою
  • покращують роботу серця, а так само кишечника
  • за цим тягнеться низка поліпшень у вигляді відмови від нудьги, нормалізації психічного здоров’я і відмінного самопочуття

Мінеральний склад природного чуда вражає! Калій, залізо, магній, фосфор, цинк, а так же маловідомий германій, який, як виявилося, дуже рідко зустрічається в фруктах, а тим більше в ягодах і виконує складну місію – попереджає переродження клітин, тобто, його можна вважати протиракову елементом. Чи так це ?

Проаналізувавши відгуки, я прийшла до висновку, що ягоди мають ефект плацебо. Шкідливими вони однозначно бути не можуть, а ось феноменальним засобом від раку – шкодячи чи, а так хотілося б.

Нетрадиційна медицина рятує безліч людей від депресії і меланхолії, але все ж не може замінити правильний, здоровий спосіб життя. Висновок – ягода годжі є відмінним джерелом вітамінів і прекрасно підтримає організм при ослабленні імунітету.

Ну а якщо вже ситуація зовсім запущена або при сильному загостренні, все ж без ліків буде не обійтися!

Одвічна проблема схуднення

Безліч жінок, усілякими методами намагаються скинути вагу. У хід йдуть тайські пігулки, самонавіювання, фізичні вправи і звичайно ж ягоди годжі. Ефективні способи схуднення суто індивідуальні і ґрунтуються на конституції тіла, спосіб життя, генної схильності і дієті.

Читаючи форум, я переконалася в тому, що ягоди беруть участь в схудненні 50/50%. Деякі дами, за інструкцією, кожен день застосовували в свій раціон чайних трапез 10 грам ягід годжі і схудли на 1-3 кг, а інші використовували їх кілограмами, але так і не наблизилися до заповітної цифри на вагах.

Як себе мотивувати на схуднення і зробити красиву фігуру власноруч і досить швидко? Як виявилося, годжі самі по собі дуже калорійні. Більше 200 Ккал на 100 г продукту. Тому вживати її потрібно акуратно і щоб уникнути проблем зі здоров’ям, проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Звичайно ж, вживаючи ягоди в своєму раціоні, ви заповните пробіл в потреби вітамінних добавок, але без планованих і грамотно розподілених фізичних навантажень віз не зрушить з місця.

Мода на здоровий спосіб життя

Приділяти увагу своєму здоров’ю, стежити за активністю вправ на ряду зі збалансованим харчуванням і відмовитися від шкідливих звичок, роблять з нас над-людини. Правильний спосіб життя давно увійшов в моду сучасності і став мейнстрімом. Ми все більше і більше цікавимося питанням довголіття, здоров’я і активності. Ягоди годжі тому підтвердження. Кожен день ми знаходимося в пошуку чудо-еліксир, який перетворить наше життя в казку, вилікує від хвороб і стане незамінним джерелом успішності.

Ми хочемо стати частиною громади, яка раптово згадала про природу, про цілющі властивості ягід, рослин і думок, ми хочемо бути частиною культури здорових людей, прихильниками течії цілеспрямованих особистостей, які вкладають сили і корисні знання в себе коханого.

Все це здорово, але не склавши план здорового способу життя, ми так і загрузнемо в цитатах, сайтах та відгуках, не впізнавши на практиці як впроваджувати прочитане в життя і пробувати все нові і нові способи продовжити молодість.

правильна їжа

Збалансувати своє меню досить просто: першочергово необхідно визначити рівень вашої активності за день. Тут допоможуть сучасні гаджети або власна спостережливість.

Китайські мудреці завжди радять вішати невеликий замочок на свій рот після 18.00 і я повністю з ними згодна.

Я знову псувати пропрацювати раціон харчування зі своїм лікарем або дієтологом.

Оптимальним поєднанням і результативністю стане помірна фізична активність, піші прогулянки і звичайно ж смачний чай з ягодами годжі. Правильне харчування і як почати діяти? Складіть графік прийому їжі. Слідкуйте за тим, що б ваш шлунок отримував їжу кожні 3 години невеликими порціями.

Відмовтеся від жирного, смаженого і солоного.

У проміжках між сніданком, обідом і вечерею, заварюйте смачний чай на основі диво-ягід, адже ми недаремно дізналися про їх тотальної корисності. Прийшов час застосовувати прочитане на практиці!

Дорогі друзі, на цій позитивній ноті я поставлю крапку. Підписуйтесь на оновлення блогу, я з нетерпінням чекаю коментарів і буду рада дізнатися про ваш досвід в експериментах з цими екзотичними плодами!

До швидкого на моєму блозі. Запропонуйте його друзям в соціальних мережах для прочитання і будьте здорові! Хай буде з вами Сила!

Ссылка на основную публикацию