Як боротися з лінню і неорганізованістю

Не знаєте, як боротися з лінню і неорганізованістю, тоді читайте статтю. У ній я буду ділитися тим, як боротися з лінню. Лінь властива всім людям, в тому числі і мені. Найчастіше лінь долає нас, коли нам належить виконати якусь рутинну, монотонну роботу або велику і об’ємну або виконати купу дрібних справ. І ось ми сидимо на дивані, клацаємо пультом канали або сидимо за комп’ютером, переглядаємо улюблені сайти (однокласники, вконтакте) або ще чим-небудь займаємося тільки не тими справами, які треба зробити. У кожного лінь проявляється по-різному.

Ще такий момент: є люди, які схильні плутати втому з лінню. Це притаманне трудоголікам – вони, тяжко працювала все багато днів з ранку до ранку, без сил падають на диван і, пролежавши добу, потім звинувачують себе за це: «Який же я ледар!» Тут варто подумати не над тим, як боротися з лінню і неорганізованістю , а як правильно організовувати свою роботу. Відпочивати потрібно! А ось, коли людина повністю відпочив і набрався сил, і потім продовжує чомусь нічого не робити – це лінь. Буває, що депресія є причиною небажання щось робити. У такому випадку, перш за все, потрібно розібратися, що є причиною нудьги і почати боротися з нею. Допоможе пошук нових захоплень і хобі, светотерапия особливо актуальна в осінньо-зимовий період, зміна обстановки, нормалізація режиму харчування і сну, а також читайте статті «Що робити, якщо нічого не хочеться робити?»

І так, ось кілька способів,

Як боротися з лінню і неорганізованістю

  1. Перестаньте боротися з лінню. Чим більше ми думаємо, як побороти лінь, як її подолати (ось, ось, ще трохи і я почну займатися справами), як налаштуватися на роботу, тим довше ми перебуваємо в неробство. Просто ляжте на диван і взагалі нічого не робіть, не думати ні про що, в тому числі і про те, як її перемогти. Довго Ви не протримається, щоб нічого не робити, тому що людині властиво постійно щось робити і про щось думати. Ви відразу встанете і почнете чимось займатися, хоч не виключено, що тим же неробством. Тому, як тільки з’явилося бажання щось робити, одразу беріться за роботу.

Як боротися з лінню і апатією

  1. для початку, щоб зрозуміти як боротися з лінню і неорганізованістю, необхідно підбадьоритися. Зробіть зарядку, можна пробігти крос, прийміть душ. Починаючи свій день із зарядки або пробіжки, Ви зміцните своє здоров’я і підбадьорити себе для гарного дня. А також слухайте бадьорить і позитивну музику, від якої вам хочеться рухатися і яка вам подобатися. Якщо майбутня робота не вимагає від вас концентрації і зосередженості на думках, то включайте музику і беріться за справи.
  1. Почніть з малого. Роздробити об’ємні справи на частини. Найчастіше, коли нам належить виконати велику або монотонну роботу, то ми часом її не починати тільки тому, що нас відвідують думки про те, як багато треба зробити, яка це рутина, як це важко. Роздробити велику справу на частини і почніть з малої його частини як би для розігріву. Якщо робота рутинна і монотонна, то заплануйте собі перерви. Під час перерви виконуйте діяльність прямо протилежну своїй роботі, тобто якщо Ви працюєте сидячи, то зробіть гімнастику, встаньте і походіть. Дуже ефективно чергувати свою діяльність, тобто, наприклад, 2-3 години займаєтеся розумовою працею (робота з документами, підготовка до іспиту і т.п.), потім можна зробити прибирання в квартирі і знову сісти займатися інтелектуальною діяльністю.
  1. Мотивуйте себе. Подумайте про свої мрії, бажання, плани і про те, що вони можуть не збутися, якщо Ви не почнете діяти. Добре допомагає «колаж бажань». Ви можете це зробити і повісьте на видне для вас місце. Ось побачите, візуальні зображення виший мрії не залишать вас байдужими і в бездіяльності. І не дай Бог, Ви знову почнете лінуватися. Якщо все ж так, то прочитайте заново цю статтю про те, як боротися з лінню і почніть жити по новому без ліні.

Сподіваємося вам допоможуть наші поради як боротися з лінню і неорганізованістю і вони так само допоможуть вам в повсякденному побутовому житті.

Ссылка на основную публикацию