Як часто потрібно міняти постільну білизну, або чим шкідлива несвіжа ліжко?

Чиста постільна білизна забезпечує міцний і здоровий сон. Свіжа тканина приємна на дотик, а також краще пропускає повітря, що позитивно впливає на якість відпочинку. У міру накопичення пилу і інших забруднень погіршується проникність постільної білизни, а також з’являється ризик появи пилового кліща, діяльність якого призводить до захворювань.

Регулярна зміна постільної білизни дозволяє уникнути неприємних наслідків і насолоджуватися сном в повній мірі.

З яких причин потрібно регулярно міняти постільну білизну

Сон – невід’ємна складова здорового способу життя, тому людина кілька годин в день проводить в ліжку. Під час сну організм продовжує функціонувати. Пори виводять шкірне сало і піт, сліди яких залишаються на постільній білизні.

В результаті утворюється сприятливе середовище для активного зростання бактерій, діяльність яких загрожує появою прищів, роздратування, свербіння, лупи і інших неприємних реакцій.

Також на постільній білизні накопичується пил, яка може стати причиною виникнення шкірних захворювань, алергії і зниження імунітету. Однак найбільшою проблемою можуть стати пилові кліщі, вивести яких не так просто.

Крім цього, вірогідна поява респіраторних захворювань. У процесі використання постільної білизни дрібні ворсинки відокремлюються від тканини і змішуються з пилом і продуктами життєдіяльності організму. Все це накопичується на поверхні білизни, в тому числі на подушках, тому висока ймовірність вдихання цих частинок.

Скільки разів на місяць треба міняти постіль дорослій людині

Вважається, що потрібно міняти білизну раз на тиждень в теплу пору року, в той час як взимку можна перестилати ліжко раз в 1,5-2 тижні, якщо людина щодня приймає душ. Однак ці правила поширюються лише на простирадла і підковдри. Наволочки необхідно прати раз в 2-3 дня, особливо людям з жирним типом шкіри і волосся, а також при наявності акне і інших шкірних захворювань.

Під час хвороби

Під час хвороби рекомендується міняти білизну кожні 2-3 дні. При рідкісної пранні скупчилися мікроби можуть почати пригнічувати імунну систему, що сповільнить одужання.

Також в період хвороби часто спостерігається підвищена температура, яка провокує рясне потовиділення. В результаті ліжко забруднюється досить швидко.

Варто врахувати, що деякі захворювання вимагають щоденної зміни білизни:

  • вітрянка;
  • демодекоз;
  • педикульоз;
  • гельмінтоз;
  • мокнуча екзема;
  • шкірні захворювання в період загострення;
  • грибок нігтів.

У літньому віці

З віком імунітет стає слабкішим, тому знижується стійкість до діяльності хвороботворних бактерій. Також з огляду на деяких змін у функціонуванні організму запах поту стає більш вираженим. Щоб уникнути появи неприємного запаху і скупчення бактерій, рекомендується міняти білизну два рази в тиждень.

вагітним жінкам

Під час вагітності в жіночому організмі відбуваються гормональні зміни, які провокують підвищене потовиділення. Особливо сильно піт виділяється вночі, тому постільна білизна потрібно міняти як мінімум два рази на тиждень.

При наявності домашніх тварин

Досить часто господарі дозволяють своїм домашнім вихованцям спати на ліжку. Шерсть тварини залишається на білизні, що вже є приводом для частих прань. Також не завжди вдається ідеально очистити лапи вихованця після прогулянки і вмивати після кожного прийому їжі.

Крім цього, тварини часто сплять на підлозі і не гребують залізти під диван або під ліжко. У вовни накопичується пил, яка в результаті залишається на ліжку. З цих причин рекомендується міняти білизну як мінімум 2-3 рази в тиждень.

Як часто міняти дитячу білизну

Дитяча шкіра дуже чутлива і ніжна, особливо в перші місяці життя. Бажано прати постільну білизну новонародженого хоча б раз в три дні, а краще щодня, оскільки організм сильно схильний до впливу алергенів. Скільки разів на тиждень, залежить від стану здоров’я дитини.

Організм дітей старшого віку теж досить уразливий, тому міняти білизну потрібно 2-3 рази в тиждень.

Після досягнення підліткового віку необхідність частого прання відпадає. Досить перестилати ліжко 1-2 рази в тиждень.

Як правильно доглядати за спальним місцем – основні правила

Міцний і здоровий сон можливий тільки в сприятливих умовах. Гігієна спального місця включає кілька правил, виконання яких забезпечить повноцінний відпочинок в нічний час доби. Необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • прати постільну білизну на високому температурному режимі;
  • обов’язково гладити, бажано безпосередньо перед зміною комплекту;
  • прати постільну білизну окремо від одягу;
  • чистити ковдри і подушки раз на півроку;
  • раз на місяць перевертати матрац, щоб зберегти первинний зовнішній вигляд і властивості;
  • використовувати наматрацник;
  • змінювати піжаму раз в 1-2 дня;
  • провітрювати кімнату перед сном;
  • підтримувати оптимальний рівень вологості повітря.

Рекомендації по вибору постільної білизни

Частота прання залежить від матеріалу, з якого виготовлено постільна білизна. Бажано вибирати постільне приладдя з натуральних тканин, оскільки синтетика погано пропускає повітря і провокує посилене потовиділення. Оптимальним варіантом вважається білизна з льону, сатину, бавовни і бязі.

Також необхідно звертати увагу на щільність матеріалу. Чим вище показник, тим краще якість тканини і довше термін служби. Стандарти щільності плетіння наступні:

  • низька – 20-35 плетінь на 1 см2 (батист);
  • нижче середньої – 35-50 плетінь на 1 см2 (бязь);
  • середня – 50-65 плетінь на 1 см2 (льон, бавовна);
  • вище середньої – 65-95 плетінь на 1 см2 (штучний льон, турецька шовк і ранфорс);
  • висока – 95-200 плетінь на 1 см2 (сатин, поплін, поликоттон, тенсел, бамбук);
  • дуже висока – понад 200 плетінь на 1 см2 (махра, фланель, жаккард, японський шовк, перкаль).

Що стосується кольору, то краще віддавати перевагу пастельним відтінкам. Яскраві комплекти швидко вицвітають і виглядають неохайно, що скорочує термін служби.

Важливо не тільки регулярно міняти постільну білизну, але і правильно доглядати за постільними речами. Крім цього, потрібно відповідально підійти до вибору комплекту, адже якісні і натуральні матеріали краще пропускають повітря і довше зберігають первинний вигляд.

Ссылка на основную публикацию