Як досягти поставленої мети

Почався новий рік і нове життя. Напередодні багато з нас написали нові списки справ, які треба встигнути зробити до 31 грудня: схуднути, почати бігати вранці, вивчити англійську, почати читати книги, здати на права і т.д. У кожного свої плани, але найголовніше, щоб вони здійснилися, а не залишилися невикреслених пунктами в вашому блокноті. Тому сьогодні поговоримо про те, як досягти поставленої мети.

По перше, треба цю саму мета правильно сформулювати. Вона повинна бути конкретною. Не просто поїхати закордон, а в Таїланд. Купити не абстрактну шубу, а норкову до п’ят чорного кольору приталеного фасону. Важлива вимірність: заробити сто мільйонів, прочитати двадцять книг, схуднути на десять кілограмів. І обов’язково поставте собі дедлайн – час, до якого треба досягти результату: певний місяць і навіть число.

По-друге, потрібно мета візуалізувати. Відчуйте їх, закрийте очі і уявіть себе вже досягла задуманих планів: як ви загоряєте на обраному заморському курорті, хизуються в тій самій норковій шубці або кайфуете від нової стрункої фігури. Пориньте в себе, відчуйте кожною клітинкою свого тіла те захоплення і радість, яку ви будете відчувати в момент звершення вашої мрії. Запам’ятайте ці відчуття. Це буде ваш найсильніший мотиватор і стимул.

існують спеціальні техніки, як досягти поставленої мети. Ми вже розповідали вам про найпростіший спосіб. Тепер поділимося парочкою інших методик.

Разделеніе на частини. Не можна за один день вивчити тисячу іноземних слів, а ось десяток-два щодня можна. За пару місяців тисяча і набіжить. А почавши відразу з неосяжного, швидко пропадуть і сили і бажання щось робити.

виділення простого. Страшно починати, але, виконавши нескладну частину завдання і отримавши від цього задоволення, легко завершити розпочате до кінця. Так, виконувати безперервні кругові кардіотреніровки для спалювання жиру непідготовленій людині дуже важко. Ризикнувши один раз, на другий вже навряд чи зважитеся. А якщо почати з легких вправ і поступово нарощувати темп, то план буде виконаний, а то і перевиконано.

Постійне виконання. Поза тим робити намічене день у день. Шукати не виправдання, а можливості виконати щоденний план. Варто один раз дати собі слабинку і не зробити задумане, потім це почне повторюватися все частіше. Спочатку будете придумувати собі відмазки, а потім і зовсім облишите і забудете, чого хотіли. Тому, робимо все без зупинок. Раз почали – йдемо тільки вперед, поки не побачимо результат.

виконання обіцяного. Дуже просто втіхоря придумати мета, спробувати її реалізувати, і, якщо не вийшло, зітхнути і знайти собі коханій тисячу виправдань. А ось якщо ви сказали подругам, що влітку будете хизуватися в 44 розмірі замість свого 50-го або похвалилися начальнику, що записалися на курси англійської, тоді вам соромно буде не виправдати очікувань. Ніхто не хоче бути брехуном і Треплєв, особливо в очах значущих людей. Тому і рухатися до вершини буде простіше.

Найголовніше, як досягти поставлених цілей – це дуже сильно чогось захотіти. Ця ідея повинна вас повністю поглинути, змушувати прокидатися вранці з думками, що можна встигнути зробити сьогодні, і допомагати заснути від радості отриманих результатів. Тоді ви будете сміливо крокувати вперед, незважаючи на життєві перепони, критику оточуючих, власну невпевненість або лінь. Успіхів вам у ваших починаннях!

Ссылка на основную публикацию