Як навчитися жонглювати однієї і двома руками м’ячами і булавами

Вчитися фокусів ніколи не пізно. А здивувати маленьку дитину можна простим жонглюванням. Вже з 7 років і діти можуть почати навчання. Читайте, як навчитися жонглювати 3 м’ячами по колу.

Як швидко навчитися жонглювати двома предметами однією рукою?

Навчитися справлятися з кулями або кеглями можна буквально за кілька занять. Спершу необхідно підготуватися до занять, придбавши необхідні атрибути для навчання. Наступний крок – вибрати техніку жонглювання, яку хочете освоїти.

Порада! Жонглювати можна будь-якими предметами. Краще вибрати однакові за розміром, без кутів, рівні по вазі і формі.

Щоб не купувати спеціальні м’ячі, купите апельсини або яблука, які стануть гідною заміною професійного антуражу. Включіть фантазію, змайструєте предмети самостійно з підручних матеріалів.

Тепер варто визначитися з ведучою рукою. У більшості людей головну роль грає права кінцівку. Перед тренуванням можна злегка розім’яти руки за допомогою еспандера.

Виконуйте покрокову інструкцію з навчання жонглювання однією рукою двома предметами:

  1. Виберіть сценічну позицію. Станьте так, як ви будете виступати перед публікою (дітьми, дівчиною чи на великій сцені).
    Поставте ноги на ширині плечей, щоб було легше тримати рівновагу. Лікті відведіть від тулуба на відстані 15-20 см.
  2. для початку потренуйтеся з одним м’ячем. Підкидає предмет вгору і ловите його в одному ритмі.
  3. коли ритм в голові буде налагоджений, візьміть в провідну руку два м’ячі. Один предмет затисніть легенько мізинцем і безіменним пальцем, другий – вказівним і середнім.
    На допомогу для розрахунку приходить фізика: в той момент, коли перший м’яч пролетів третину свого наміченого шляху, підкидає в повітря другий м’яч.

Техніка складна, вимагає постійних тренувань і терпіння. Намагайтеся відмовитися в руху, які ви робите. Освоюйте вправи повільно, зупинками, поки підкидання не дійдуть до автоматизму.

Важливо! Виконуйте вправи щодня, щоб через тиждень вже домогтися перших результатів.

Як навчитися жонглювати трьома і більше м’ячами?

Більш класичний і простий спосіб жонглювання – трьома і більше предметами. Тут техніка трохи відрізняється від попередньої. Такий спосіб освоїти легше і швидше.

Для початку візьміть два предмета, через тиждень – три, через 2-3 тижні – чотири предмети.

З нюансами виконання вправ ознайомтеся в таблиці:

Вправа опис
Жонглювання двома предметами Візьміть одну кулю в провідну руку, а інший – в другу. Підкиньте його правою рукою в повітря під кутом близько 75 градусів.
Коли м’яч досягне найвищої точки польоту, кидайте другий предмет і одночасно ловите куля правою рукою.
Так перетворите вправу в цикл за годинниковою стрілкою і після. Запам’ятайте головне правило – коли одна куля досягає своєї максимальної висоти, потрібно підкидати другий.
Переходьте до другого вправі після освоєння такого виду жонглювання
Жонглювання трьома предметами Розділіть три м’ячі на 2 частини: в правій руці – два предмета, в лівій – один. Кидайте перший м’яч правою рукою, потім кидайте другий.
Під час другого кидка з лівої руки передайте куля в праву, потім ловите падаючий перший м’яч і одночасно кидайте м’яч з правої руки.
Повторюйте всі маніпуляції. Коли вправа буде виходити без зупинок і в одному ритмі, переходите до виконання третього виду жонглювання
Жонглювання чотирма предметами Техніка потрійного обміну ще складніше. Тепер в правій руці знаходиться три м’ячі. Щоб було простіше освоювати техніку.
Підкидайте кулі максимально вище, але не варто перестаратися з силою поштовху.
Коли з правої руки три м’ячі вже будуть в повітрі, лівою рукою проводите обмін. Виштовхуйте четвертий м’яч, одночасно ловите лівою рукою перший

Порада! Не вибирайте занадто важкі м’ячі, щоб збільшити час перебування в польоті предметів.

Головне – залишити в живих свої нервові клітини. Коли підступає злість до горла, зробіть перерву, поверніться на крок назад і приберіть один предмет.

Знайдіть особистий секрет жонглювання, підберіть вага і розмір предметів в залежності від розміру вашої руки.

Як навчитися жонглювати булавами?

Створювати чарівні кільця можна не тільки кулями, а й за допомогою кеглів. Смолоскипи і булави – улюблені предмети професійних фокусників.

Щоб приступити до вивчення техніки жонглювання булавами, необхідно освоїти метання трьома простими предметами.

Дотримуйтесь поетапної інструкції навчання:

  1. факел повинен перевернутися в повітрі. В цьому і головна складність такої методики. Метод жонглювання такий же, як і звичайними кулями.
    Булави легше, тому їх політ довше і красивіше. Намагайтеся міняти напрям руху: спочатку підкидає факели зліва направо, потім справа наліво.
  2. поступово переходите до булави. Жонглюйте звичними м’ячами, замінивши один з предметів на факел.
    Коли підкидання виходять без зупинок і в єдиному ритмі, переходите до наступного кроку.
  3. замініть два м’ячі на факели. Зробити це можна в той же день. Швидкість навчання залежить від наполегливості учня.
  4. Повна заміна. Краще такий обмін виробляти через пару днів тренувань. Протягом декількох днів звикайте до нового предмети: його вагою, формою.

Тренування проводите мінімум по 30 хвилин в день протягом 2-3 тижнів. Завзяті заняття дадуть свої результати.

Після точного і автоматичного жонглювання, експериментуйте з висотою підкидання і силою удару. Дотримуйся техніки пожежної безпеки, можна спробувати на вулиці жонглювати палаючими булавами.

Важливо! Для тренувань з вогнем краще попросити допомогти партнера, який в екстреному випадку погасив смолоскипи.

Вчіться і створюйте диво своїми руками.

Корисне відео

Ссылка на основную публикацию