Як не думати про минуле і навчитися жити справжнім?

Вітаю, дорогі друзі!

Без можливості відпустити минуле, не вийде приручити сьогодення. Думаю, багатьом відомо подібне прагнення, а на практиці виходить, що зробити цей вольовий крок здатний не кожен.

Пригнічують спогади, фотокартки, слова і зрадницькі фрагменти в пам’яті колишніх перемог і розчарувань, можуть переслідувати людину роками, не даючи можливості рані затягнутися.

Як не думати про минуле і зажити щасливим, успішним життям? Сьогоднішня стаття буде присвячена пошукам відповідей на це важливе питання в житті кожної людини.

Для того, щоб усвідомити всю важливою ситуації, мені хотілося б описати кілька яскравих сценаріїв. Уявіть, що ви їдете на автомобілі з досить великою швидкістю. А замість лобового скла у вас одне суцільне дзеркало заднього виду без шансу на реальну картинку виду спереду.

Аналогічно цьому прикладу особина здатна нестися по подіям, впиваючись увагою на колишні ситуації і картинки. Це здатне контролювати, а іноді блокувати здорове мислення поряд з умінням аналізувати те, що відбувається.

Скільки разів вам доводилося почути фразу про необхідність відпустити минуле перш, ніж почати що-небудь нове. Або про те, що категорично потрібно викинути непотріб з шафи для того, що б в ньому з’явилися нові речі? Зізнайтеся – багато!

Звичайно ж, ви неодноразово шукали дієві способи це зробити. Це, в принципі, звучить більш, ніж логічно. Задумайтесь, хто з господинь надумає взяти собою в нову квартиру при переїзді стару, поламані меблі або розгромлену посуд? Хоча, може і візьмете … Якщо придумаєте як можна її відреставрувати і продовжувати використовувати …

Я не хочу, щоб люди забували минуле і важливих персон, які відіграли в ньому ключові ролі. Це життя, це глобальний пласт нашого досвіду, проб, помилок і бажаних перемог. Без переліку таких звершень або уроків, ми б не стали тими, ким зараз є.

Але, мені здається, ви погодитеся з твердженням: «Минулому місце в минулому!» Однак, для початку варто зрозуміти чому це так? Пропоную розбиратися разом. Отже!

Чому потрібно відпустити минуле?

Чужі негативні емоції впливають на ваше самопочуття

Насправді, ви – це частинка колективу, з яким доводиться комунікувати. Тобто ті, з ким ви спілкуєтеся, залишають незгладимий відбиток на особистості, якій ви бажаєте стати.

При постійному контакті з озлобленими, егоїстичними і підлими людьми, підживлення їх енергією відбувається швидко і небезпечно. Згодом, ви ризикуєте стати такими ж.

Встаньте на щабель вище

Успішна життя неможливе при постійній потребі тягти людей з болота, виру або власну лінь. Іноді трапляється так, що люди переростають один одного. І цього не треба боятися.

Поради психологів часто спрямовані на відмову від розвитку в протилежному напрямку від ваших власних цілей і інтересів. Дайте шанс своєї особистості розкритися в тому амплуа, в якому вона відчуває себе комфортно.

Аналогічно цьому правилу, дозвольте іншим людям розпоряджатися своїм життям самостійно. Деградувати або еволюціонувати – особистий вибір кожного індивідуума, що живе на планеті Земля.

Ви розчаровані справжнім станом справ?

Скажу так: завжди легше боротися за цілі, мрії і ідеї, які ви любите, ніж зціпивши зуби дотримуватися того, що вводить вас в стан сказу і роздратування.

трансформації

Цілі й потреби людей можуть видозмінюватися. Те, що було важливим місяць тому, сьогодні неважливо. Іноді найбільш високий рівень складності викликає факт прийняття власних змін. Саме після цього кроку починається очищення свідомості і навчання новим правилам, поряд з потрібними істинами.

Блокування страхом або ревнощі

Страх сковує, не дозволяючи рухатися далі. Зона комфорту так і шепоче на вухо: «Все добре! Нікуди не ходи! Тут безпечно ». Але так не може тривати вічно. Що таке ревнощі до минулого?

Це досить підступна емоція, яка заважає мислити реальністю і конкретикою. Особистість здатна переживати рамками успіхів минулих звершень і повністю не допускати думку про те, що зараз – може бути краще!

Такому стану передують фрази за прикладом: «Ось, 10 років тому було краще! Мені б туди повернутися »і т. Д. Саме завдяки цим ілюзорним хитрощів пішли дні контролюють сьогоднішні і не можуть залишити в спокої.

Я в будиночку!

Позиція жертви тісно межує з попереднім пунктом. Її суттю виступає потреба жаліти себе коханого. Замість того, щоб взяти ситуацію в свої руки і почати її вирішувати, особина дотримується позиції пасивного спостерігача, звинувачуючи вся і всіх в свої бідах. Але як закінчити з подібними переконаннями і знайти перспективне майбутнє?

Способи попрощатися з минулим

1. Подяка і прийняття

Відпускати минуле потрібно тільки з повагою і вдячністю Воно змогло подарувати безліч приємних моментів, сліз, щастя і горе. Але його місія урочисто виконана. Найголовніше – це усвідомити і прийняти весь перелік змін, які зуміли торкнутися за живе.

Приймаючи те, що вже ви маєте і усвідомлюючи багатство майбутніх можливостей, що відкриваються у вас попереду, ви наповнюєте правильної і свіжою енергією творення.

Я рекомендую подумки подякувати людям, які взяли в минулому вагомі боку битв. Довіртеся інтуїції і максимально об’єктивно оціните власноручні досягнення. Зрозумійте, будь-який досвід корисний! Тільки таким способом ви зможете впевнено продовжувати рух вперед, щодня навчаючись новому.

2. Зворотний бік медалі

Як навчитися жити в теперішньому моменті? Все дуже просто! Ви зробили висновки, виходячи з минулих звершень. Ці мітки часто служать орієнтирами в широкому океані намірів і шансів.

Відстежуючи відбувається, і відзначаючи навіть найнезначніші моменти, ви вчитеся комунікувати з собою сьогоднішнім. Іноді повернення до початкової стадії набагато результативніше, ніж рух по шляху неправильного для вас напрямку.

Включеність і усвідомленість грають в цьому пункті ключову роль. Тільки повністю віддаючи звіт в пророблених діях, ви зможете контролювати те, що відбувається силою думки. Поклавши минуле в розумну книгу навчань, ви завжди зможете звертатися до неї за порадою.

3. Сконцентруйтеся на тому, що конкретно ви хочете змінити?

Але як перестати жаліти себе? Не намагайтеся змінити неможливе в минулому! Для цього знадобитися правильна реакція на зміни і контроль емоцій, що викликаються ставленням до виниклої проблеми.

Постарайтеся згадати, після якої події або травми все пішло не так, як ви хотіли. Змінивши суть проблеми, Ви таки справді зможете змінити хід системних подій, на відміну від ситуативних.

Опишіть бажану картинку бачення. Зосередьтеся на аспектах особистісного характеру або навичок, що вимагають втручання через заборону рухатися вперед в такому стані.

4. Тільки ви!

Запам’ятайте, ніхто не буде, а тим більше не повинен контролювати ваше життя. Тільки ви несете відповідальність за себе і свій світ. Ви можете дозволити собі контролювати не тільки події, але і хід думок!

У своїх провалах можна звинувачувати кого завгодно: уряд, вчителів, близьких і батьків, а потрібно в першу чергу себе. Тільки ви можете коригувати, відпускати ситуацію і продовжувати рух до наміченої мети.

5. Мети!

Ах да, вони улюблені! Щоб відпустити минуле, необхідно відчути і відчути запит на зміну. Ви можете почути голос всередині голови: «Все, з мене досить! Я заслуговую нового життя з чистого аркуша! ».

А що б процес відвикання був не таким болісним, потрібно вибудувати перед собою перелік нових завдань і цілей. В такому випадку, вам будуть чужі депресії, неврози і інша нісенітниця, адже у вас просто не буде на них часу!

Сконцентруйтеся на собі і особистих відчуттях. Заповніть життя яскравими фарбами, враженнями і навчанням новому майстерності. Не бійтеся ризикувати і отримувати задоволення від подолання проблем, адже їхнє завдання – випробувати вашу силу на міцність!

Ось статті і кінець!

Обов’язково підписуйтесь на оновлення блогу і радьте його друзям! У коментарях поділіться порадами, як по-вашому допомогти собі відпустити минуле?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию